Author: Dr. J. K. Hartmann

Viele von uns haben den Eindruck, dass die aus Pflanzen gewonnenen Proteine ​​den tierischen Proteinen unterlegen sind. Aus diesem Grund werden pflanzliche Proteine ​​oft als „unvollständige“ Proteine ​​bezeichnet. Dies löst bei gesundheitsbewussten Menschen die Angst aus, dass die Art und Qualität des Proteins, das sie erhalten, nicht gut sei und aus Gemüse gewonnen werde. In…

Die Bedeutung von Protein beim Krafttraining, Gewichtheben und Muskelaufbau kann einfach nicht ignoriert werden. Die Belastung durch die Gewichte, die Sie aufnehmen, schädigt die Muskelfasern während des Trainings. Dies löst einen einzigartigen Reparaturprozess in den Muskeln aus, wodurch jede einzelne Muskelzelle schnell wächst. Um sicherzustellen, dass dieser Prozess im richtigen Tempo abläuft, muss Ihr Körper…

Mittagssonne, Stress und Rauchen sind nicht die einzigen Faktoren, die das Altern verursachen. Verschiedenen Studien zufolge enthalten viele Lebensmittel Inhaltsstoffe, die den Alterungsprozess beschleunigen können. Alterung zeigt sich nicht nur an der Haut, sondern auch an den Zähnen und am Körper. 4 Lebensmittel und Getränke, die Sie schneller altern lassen Nachfolgend finden Sie die vier…

Dehydrierung kann viele Probleme im Körper verursachen, manchmal sogar lebensbedrohlich. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die optimale Funktion Ihres Körpers und Ihre Gesundheit sehr wichtig. Zu wenig Wasser zu trinken ist eine der Hauptursachen für Dehydrierung. Dehydriert zu sein kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, Hautprobleme haben und unter chronischen Erkrankungen leidenKopfschmerzen, UrsacheMuskelkrämpfe,…