Denken Sie daran, wie leicht sich saftiger Klatsch von Mensch zu Mensch verbreitet. In vielerlei Hinsicht funktioniert das Grippevirus auf die gleiche Weise – was erklärt, warum es ihm gelingt, jedes Jahr eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt zu infizieren. Influenza ist eine ansteckende Infektionskrankheit, die ständig in der Weltbevölkerung zirkuliert. Das Virus breitet…
Kleine Hindernisse oder Rückschläge im Laufe Ihres Tages – wie das Verschütten Ihres Kaffees, das Entfernen des Eises von Ihrem Auto oder das Warten in einer langen Schlange an der Tankstelle – können Ihren Tag zum Scheitern bringen. Aber die Theorie des verbrannten Toasts basiert auf der Überzeugung, dass diese kleinen Unannehmlichkeiten zu einem späteren…
Einige von uns tun es wegen des Gehalts, während andere es wegen der Anerkennung tun. Und einige von uns tun es möglicherweise einfach, weil wir das Gefühl haben, dass wir dazu verpflichtet sind. Was ist das?” Wir reden davon, zu viel zu arbeiten. „Die drei wesentlichen Voraussetzungen, um etwas Sinnvolles zu erreichen, sind erstens:harte Arbeit;…
Ihr Arzt hat Ihre Rückkehr zum Sport nach einer Verletzung genehmigt, aber Ihr Bauch sagt, dass Sie noch nicht ganz bereit sind. Sie haben sich körperlich erholt, was gibt es also? „Wir müssen die psychischen und physischen Aspekte von Sportverletzungen besser angehen“, sagt der Sportpsychologe Matthew Sacco, PhD. „Dann haben wir bessere Chancen, den Menschen…
Irgendwann in unserem Leben sind wir alle an einem Punkt angelangt, an dem wir uns erschöpft, gelangweilt, stagniert oder einfach nur gefühlt habenbla. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie einfach nur den Alltag durchlaufen und immer wieder die gleichen Dinge tun. Es kann sich anfühlen, als würden die Tage alle ineinander übergehen. Oder vielleicht…
Uns allen wurde schon einmal gesagt, wir sollen „positive Gedanken denken“. Und sicherlich sind sich die meisten von uns wahrscheinlich darin einig, dass positives Denken das negative Denken bei weitem überwiegt, aber sagen und tun sind zwei verschiedene Dinge. Und angesichts der aktuellen Lage der Welt inmitten der Coronavirus-Pandemie könnten wir alle etwas mehr Positivität…
Wenn wir an Angststörungen denken, denken wir meist an jemanden, der nervös ist, sich übermäßig Sorgen macht und unruhig ist. Was aber, wenn diese Person nach außen selbstbewusst, kontaktfreudig und organisiert wirkt? Sie haben keine Angst, oder? Das ist nicht unbedingt der Fall. Möglicherweise leiden sie unter hochfunktionaler Angst, einem nicht diagnostizierbaren Angstzustand. „Der Begriff…
Wenn Sie einen nahen Blutsverwandten haben, der an einer Geisteskrankheit leidet, könnten Sie befürchten, dass sich einer davon in den Tiefen Ihres Gehirns versteckt. Oder das Gehirn Ihres Kindes. Da viele Menschen nicht offen über psychische Störungen sprechen, wissen Sie möglicherweise nicht, ob Ihre Besorgnis berechtigt ist. Der Psychologe Scott Bea, PsyD, beleuchtet dieses wichtige…
Heutzutage ist es nicht ungewöhnlich, dass wir ein breites Spektrum an Emotionen erleben, insbesondere Angst. Und der Umgang mit Ängsten kann sich wie ein harter Kampf anfühlen, der nie endet. Dieses ständige nagende Gefühl von Stress und Sorge kann sich an Sie festsetzen und Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden dominieren. Wir haben mit der ganzheitlichen…
Viele Diätpläne sind gekommen und gegangen, aber DASH ist hier, um zu bleiben. Den DASH-Ernährungsplan (oder die DASH-Diät) gibt es schon seit Jahrzehnten, weil es fundierte wissenschaftliche Belege dafür gibt, dass er dabei hilft, den Blutdruck zu senken. Was ist die DASH-Diät? DASH steht für „Dietary Approaches to Stop Hypertension“. Dieser Ernährungsplan wurde entwickelt, um…