Es ist nicht immer einfach herauszufinden, wie man mit dem Training beginnt. Welche Bewegungen sollten Sie ausführen und wie lange? Benötigen Sie für den Anfang eine Menge schicker Ausrüstung? Funktioniert das überhaupt?! Das siebenminütige Training ist eine auf TikTok populäre Übungsroutine. Die einzige Ausrüstung, die Sie benötigen, ist eine Wand und vielleicht ein Stuhl, was…
Was trinkst du heute Abend?Während der Barkeeper auf eine Antwort wartet, denken Ihr Geist und Ihre Geschmacksknospen über die Vielfalt der verfügbaren Alkoholoptionen nach. Bier? Wein? Eine Art saftiger Mixcocktail? Was auch immer Sie bestellen, die Chancen stehen gut, dass Sie Ihre Entscheidung NICHT auf der Grundlage der potenziellen gesundheitlichen Vorteile des Getränks treffen. Schließlich…
Kennen Sie das Gefühl nach einer erholsamen Nacht? Wenn Sie voller Energie aufwachen und bereit sind, den Tag in Angriff zu nehmen, wie ein hyperaktives Eichhörnchen, das ein paar Energy-Drinks zu viel getrunken hat? Oh … kommt Ihnen das nicht bekannt vor? Du bist nicht allein. Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von…
Du hast den Tag am Strand verbracht, in den Wellen herumgetollt und alles, was du dafür vorzuweisen hast (außer Sand).überall) ist ein riesiger Sonnenbrand. Oh-oh. Müssen Sie sich Sorgen machen? „Es gibt viele gesundheitliche Probleme, die auf Sonnenbrand zurückzuführen sein können“, sagt die Dermatologin Amy Kassouf, MD. „Sie müssen nicht bei jedem Sonnenbrand Ihren Arzt…
Sie haben begonnen, feine Linien und Fältchen in Ihrem Gesicht zu bemerken (pfui!) oder vielleicht sieht Ihre Haut etwas glanzlos aus (bla!). Und in Ihrem Bestreben, feine Linien und Fältchen zu reduzieren, den Glanz Ihrer Haut zu verbessern und Verfärbungen und braune Flecken zu verringern, haben Sie vielleicht darüber nachgedacht, ein chemisches Peeling zu Hause…
Wir Menschen lieben Etiketten. Es ist unsere Art, uns selbst und einander besser zu verstehen. Wir stecken Menschen in kleine Kisten, um ihnen zu erklären, wer sie sind und wie sie sind. Sternzeichen. Persönlichkeitstests. Rechte Gehirnhälfte/linke Gehirnhälfte. Alle Kategorien verwenden wir als Abkürzung, um zu identifizieren, was uns „auf eine bestimmte Weise“ macht. Die Künstler…
Wir alle kennen Verdauungsbeschwerden. Blähungen, schmerzhafte Krämpfe, Unfähigkeit, zu viel zu gehen … Sie verstehen das Wesentliche. Wenn diese Symptome jedoch regelmäßig auftreten, liegt möglicherweise eine chronische Erkrankung vor. Zwei häufige Ursachen für Magen-Darm-Beschwerden sind das Reizdarmsyndrom (IBS) und die entzündliche Darmerkrankung (IBD). Obwohl ihre Namen ähnlich klingen, handelt es sich bei IBS und IBD…
Es begann mit einem kurzen Blick auf den Bereich Gesundheit und Schönheit. Und jetzt haben Sie irgendwie einen Korb voller Reinigungsmittel, Seren, Toner, Lotionen, Masken und wer weiß was sonst noch. Sie gehen mit einer langen Quittung und einer neuen (und wahrscheinlich fehlgeleiteten) Verpflichtung zu einer komplizierten, mehrstufigen Anti-Aging-Hautpflegeroutine davon. Du bist nicht allein. Wenn…
Ihr Körper kann Ihnen auf verschiedene Weise eine Warnung senden, dass Sie nervös oder ängstlich sind. Vielleicht sind es verschwitzte Handflächen oder ein schneller Herzschlag. Oder vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass die Natur ruft, wenn Sie nervös sind. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen. Wir sind alle Menschen und wir müssen alle gehen.Und es…
Wenn Sie dies lesen, während Sie eine Tasse Kaffee trinken … nun, wir werden gleich darauf eingehen, wozu Sie möglicherweise bereit sind, wenn Sie die letzten Worte dieses Artikels erreicht haben. Schließlich ist Kaffee oft mehr als nur ein guter Start in den Tag. Es kann Sie auch zum Kacken bringen – eine Wahrheit, die…