Wenn Sie Vitamin D hören, denken Sie an starke, gesunde Knochen. Die meisten Menschen tun dies, und das zu Recht. Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für die Knochengesundheit, die Kalzium allein nicht bewältigen kann. Aber die Vorteile von Vitamin D beginnen und enden nicht in Ihren Knochen. Die Bedeutung dieses Mikronährstoffs wird unterschätzt, aber die medizinische Wissenschaft entdeckt…
Hoher Cholesterinspiegel im Blut ist ein weltweit verbreitetes Problem, das häufig Menschen ab Mitte 30 betrifft. Mit der Zunahme von Fettleibigkeit und einer Ernährung, die reich an Fett und raffinierten Kohlenhydraten ist, werden jedoch auch bei jüngeren Erwachsenen, selbst in ihren 20ern, hohe Cholesterinwerte im Blut beobachtet. Die Ernährung ist natürlich ein Faktor, aber auch die Genetik…
Ihr Konzentrationsniveau ist nur ein Aspekt Ihrer geistigen Funktion. Es ist unsere Fähigkeit, uns auf eine Aufgabe vor uns zu konzentrieren und arbeitet Hand in Hand mit Gedächtnis, Argumentation, Verständnis und Entscheidungsfindung. Alle diese Funktionen des Gehirns arbeiten auch in Verbindung mit unserem Energieniveau, dem allgemeinen Gesundheitszustand und anderen spezifischen Funktionen verschiedener Systeme im Körper. Das Gehirn funktioniert…
Dehydration ist eine häufige Komplikation bei übermäßiger Hitzeeinwirkung, anstrengender körperlicher Aktivität mit starkem Schwitzen, Erbrechen und Durchfall. Viele von uns leiden mehrmals im Leben unter Dehydrierung und merken oft nicht, dass wir dehydriert sind. In leichten Fällen kann es relativ leicht mit oralen Rehydrationslösungen passieren, aber schwere Fälle können normalerweise eine intravenöse Verabreichung von Flüssigkeiten und sogar…
Wir hören ständig von den negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Trinkens von Limonaden. Zu viel Zucker, zu viel Gas, zu viel Koffein und es wird sogar davon gesprochen, dass einige Limonaden so ätzend sind wie Abflussreiniger. Aber Tatsache ist, dass Hunderte von Millionen, wenn nicht Milliarden von Menschen auf der ganzen Welt täglich Limonade trinken. Es ist etwas Wahres…
Mehr zu essen, als wir sollten, ist ein Problem in der modernen Welt. Nicht nur die Größe ist das Problem, sondern die Gesamtkalorienaufnahme an einem Tag. Oft ist es viel mehr als das, was unser Körper braucht, was die Adipositas-Epidemie erklärt, die in der entwickelten Welt zu beobachten ist. Das Problem hat epidemische Ausmaße angenommen und beschäftigt Gesundheitsbehörden…
Die Adipositas-Epidemie, mit der die Welt heute konfrontiert ist, ist fast ausschließlich auf einen einzigen Faktor zurückzuführen – die übermäßige Kalorienaufnahme durch die Nahrung. Eine sitzende Lebensweise trägt zusätzlich zur Gewichtszunahme bei. Kohlenhydrate machen den größten Teil unserer Ernährung aus und sind natürlich die vorherrschende Kalorienquelle. Das Problem liegt bei raffinierten Kohlenhydraten, die Gramm für Gramm mehr Kalorien…
Laktoseintoleranz ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme der Welt. Dennoch leben viele Menschen mit der Krankheit und wissen nicht, dass sie eine Laktoseintoleranz haben, und ändern möglicherweise nicht einmal ihre Ernährung wesentlich, um symptomfrei zu sein. Aber für diejenigen mit einer größeren Empfindlichkeit gegenüber Laktose kann die Vermeidung bestimmter Lebensmittel die Symptome der Laktoseintoleranz in Schach halten. Laktoseintoleranz ist…
Was ist eine Ernährung bei Nierenerkrankungen? Eine Nierenerkrankungsdiät ist korrekter als Nierendiät bekannt . Dazu gehört eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, die darauf abzielt, die Nieren zu entlasten und die bei Nierenerkrankungen auftretenden Dysbalancen zu minimieren. Es gibt drei Hauptpunkte, die berücksichtigt werden müssen: Mäßige Flüssigkeitsaufnahme , da die Nierenfunktionsstörung Flüssigkeitsretention verursachen kann. Schränken Sie die Aufnahme von Natrium , Phosphor und Kalium ein, da eine Nierenfunktionsstörung zu hohen Konzentrationen…
Was ist eine Fischvergiftung? Fischvergiftung ist jede Krankheit, die durch Toxine verursacht wird, die in Meeresfrüchten verzehrt werden, entweder Fisch oder Schalentiere. Einige dieser Toxine können in fast allen Lebensmitteln gefunden werden, sei es Fleisch, Obst oder Gemüse. Aber Meeresfrüchte können auch bestimmte Toxine enthalten, die beim Verzehr durch den Menschen Krankheiten verursachen. Dies ist als marine Toxine…