Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es eine ständige Aufgabe, Ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten. Und wenn Sie gerne ins Fitnessstudio gehen oder auf Wanderwegen wandern, fragen Sie sich vielleicht:Senkt Sport den Blutzucker?Jede Form von Bewegung kann Ihren Blutzucker senken, aberWannIhr Training kann Auswirkungen darauf haben, wie sich Ihr Blutzucker verändert –…
Der Ausdruck „schwer wie ein Herzinfarkt“ existiert aus einem bestimmten Grund: Herzinfarkte sind ein medizinischer Notfall, der Ihr ganzes Leben beeinträchtigen und tödlich sein kann. Wenn Sie jedoch eine gesunde Lebensweise umstellen und die Anweisungen Ihres Arztes genau befolgen, können Sie einen enormen Beitrag zu Ihrer Genesung leisten und dazu beitragen, zukünftige Herzinfarkte zu verhindern….
Endlich wieder im Fitnessstudio und bereit, aufs Laufband zu gehen? Oder vielleicht haben Sie gerade ein Laufband für zu Hause gekauft und suchen nach einem Training, das Sie drinnen durchführen können und das wirklich gut für Ihr Herz ist. Ein Laufband kann besonders gut sein, wenn Sie in einem kalten Klima leben und das ganze…
Es ist eine vertraute Szene. Du drehst den Thermostat auf; Ihr Partner lehnt ab. Manche Menschen leiden unter ständigem Kältegefühl – insbesondere an Händen und Füßen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Extremitäten oft kalt sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Folgendes müssen Sie wissen: Wenn sich Blutgefäße verengen „Kalte…
Gehen ist eine der einfachsten und besten Aktivitäten, um fit zu bleiben. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, besteht der Goldstandard darin, 10.000 Schritte pro Tag anzustreben, insbesondere mit all den tragbaren Geräten, die leicht verfolgen können, wie viel Sie bewegen. Aber manchmal ist es schwierig, so viele Schritte unterzubringen, insbesondere während der Arbeitswoche. Wer…
Es ist bekannt, dass Arbeitsstress gesundheitsschädlich ist und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Bluthochdruck und Herzerkrankungen, erhöht. Wenn Sie sich konkret gefragt haben, ob Stress auch einen Schlaganfall verursachen kann, lautet die Antwort leider: Ja. „Es gibt immer mehr Belege dafür, dass Stress ein Risikofaktor für einen Schlaganfall ist – insbesondere Stress im Zusammenhang mit…
You’ve no doubt heard of someone being described as having a “Type A” personality. It’s a label often affixed to hypercompetitive workaholics who view perfection as the only acceptable outcome. Diese hochintensiven Persönlichkeitsmerkmale können den Antrieb zum beruflichen Erfolg befeuern. Natürlich sind es auch Eigenschaften, die Druck und Stress hervorrufen und andere in die Irre…
Was fällt Ihnen ein, wenn Sie das Wort „Kunsttherapie“ hören? Ausmalen in einem Malbuch für Erwachsene? Nehmen Sie an einem Mal- und Trinkkurs teil? Frische Schnittblumen arrangieren oder eine Collage aus all Ihren alten Konzertkarten erstellen? Während die Kunst im Mittelpunkt dieser Aktivitäten steht und Sie sich ruhiger und wohler fühlen, wenn Sie Ihrer Kreativität…
Wenn Sie ein Lied hören, das Sie lieben, kann es genau das richtige Jucken in Ihrem Gehirn hervorrufen. Ob es das istJurassic ParkOb Titelsong von John Williams oder das Neueste und Beste von Taylor Swift: Die Musik, die wir hören, hat die Kraft, unsere Kreativität anzukurbeln und die Zellen in unserem Gehirn anzukurbeln. Die endovaskuläre…
Unsere geistige Gesundheit beeinflusst die Art und Weise, wie wir denken, fühlen, uns verhalten und mit anderen interagieren. Und darauf müssen wir uns alle konzentrieren, insbesondere wenn wir eine große Veränderung in unserem Leben durchmachen, mit Stress zu kämpfen haben oder mit einer Beziehung zu kämpfen haben. Während Sie vielleicht auf Ihre eigene psychische Gesundheit…