Denken Sie an das letzte Mal, als Sie ein paar Treppen hochgestiegen sind. Selbst wenn Sie relativ fit sind, kann die Reise nach oben schnell Ihr Herz höher schlagen lassenpoch-pommernund lassen Sie Ihre Beine nach ebenem Boden betteln. Vor diesem Hintergrund ist es kein Wunder, dass viele auf Treppensteiggeräte und Workouts zurückgreifen, um ihre Trainingsroutine…
Wenn Ihr Körper Ihre Haarfollikel in einer Weise angreift, die fleckige kahle Stellen und unregelmäßigen Haarausfall auf Ihrem Kopf und Körper hinterlässt, sind die Chancen groß, dass Sie überall und überall nach einem möglichen Heilmittel suchen würden. Das war so ziemlich deinsnurIn den USA ist dies seit Jahren die Option, wenn Sie Haarausfall aufgrund von…
Alopecia areata ist keine Krankheit im herkömmlichen Sinne. Der Verlust von Haarbüscheln wird Ihr Leben nicht verkürzen und Ihnen das Gehen oder Sprechen nicht erschweren. Der Zustand verursacht keine körperlichen Schmerzen. Aber die Autoimmunerkrankung kann auf ihre Art verheerend und sogar schwächend sein. Es kann zu Depressionen und Angstzuständen führen und zu sozialer Isolation und…
Kettlebells sind nicht neu. Diese wie eine Kanonenkugel aussehenden Gewichte mit Griffen gibt es mindestens seit dem 18. Jahrhundert. Einige Leute glauben, dass sie im antiken Griechenland verwendet wurden. Und das Kettlebell-Training erfreute sich im 18. und 19. Jahrhundert in Russland und Deutschland großer Beliebtheit. Kettlebells bestehen normalerweise aus Gusseisen oder Stahl, es gibt aber…
Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, dass Sie auch im Alter aktiv bleiben. Es kann Ihnen helfen, stärker und flexibler zu bleiben. Und es kann dazu beitragen, einige gesundheitliche Probleme zu begrenzen, die mit dem Alter einhergehen können, wie Osteoporose, Herzerkrankungen und Dekonditionierung. Aber wie trainieren Sie mit zunehmendem Alter Ihre Fitness, insbesondere wenn Ihre Mobilität…
Sie haben also gerade die Arztpraxis mit Wanderstiefeln verlassen, um einen verletzten Fuß oder Knöchel zu schützen. Monatelanges Training auf den Beinen hat Ihre Beine zu Säulen der Stärke gemacht. Jetzt? Du fühlst dich einfach gebrochen. Wenn Sie auf diesen klobigen Luftstrahl hinunterblicken, fragen Sie sich, wie Sie jemals in der Lage sein werden, zu…
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stürzt in diesem Land nahezu jede Sekunde eines jeden Tages ein älterer Erwachsener (über 65 Jahre). Es wird außerdem geschätzt, dass jedes Jahr etwa 36 Millionen ältere Erwachsene stürzen, was zu mehr als 32.000 Todesfällen führt. Diese Statistiken sind in einem normalen Jahr alarmierend. Während…
Wenn Sie an Blattgemüse denken, denken Sie wahrscheinlich an Spinat und Grünkohl. Aber Mangold (oder Mangold) ist auch ein Vitamin- und Mineralstoffkraftwerk. Mangold ist ein Verwandter von Spinat und Rüben – aber im Gegensatz zu Rüben hat Mangold keine essbare Wurzel. Stattdessen können Sie sich an den Blättern und bunten Stängeln erfreuen. „Die Mangoldblätter schmecken…
Sie wissen, dass Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig aufsuchen sollten. Es kann jedoch schwierig sein, diesen Termin in den Kalender aufzunehmen – und das nicht nur wegen Ihres vollen Terminkalenders. Ob es der sterile Geruch, die summenden und bohrenden Geräusche im Hintergrund oder der Gedanke daran sind, dass jemand ganz nah in Ihrem Mund ist –…
Wenn Sie mit Krebs leben, haben Sie bereits viel im Kopf. Das Letzte, woran Sie wahrscheinlich denken möchten, ist, was es heute Abend zum Abendessen gibt. Aber wie Sie essen, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen, daher lohnt es sich, darüber nachzudenken. Es gibt keine definitive „Krebsdiät“. Kim Geiringer, RD, LDN,…