Wir verstehen, es ist schwer, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Aber wenn es darum geht, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, summieren sich kleine Entscheidungen mit der Zeit. Der Sportphysiologe Christopher Travers, MS, und die registrierte Ernährungsberaterin Laura Jeffers, MEd, RD, LD, bieten einige Diät-, Ernährungs- und Fitnessideen an, die Sie in Ihr geschäftiges Leben integrieren können, um jeden Tag…
Wir alle brauchen Kalzium für einen gesunden Körper, gesunde Knochen und Zähne. Zum größten Teil nehmen wir Kalzium über eine gute Ernährung auf. Mit zunehmendem Alter kann der Verlust der Knochendichte und -stärke jedoch zu Osteoporose führen. Osteoporose kann ohne Symptome fortschreiten und wird oft erst entdeckt, wenn ein geschwächter Knochen bricht. Darauf können Schmerzen,…
Ihre Prostata befindet sich in Ihrem Beckenboden, einer Region, die dicht mit verschiedenen Arten von Muskeln, Gewebe und Fortpflanzungsorganen besiedelt ist. Wenn Sie sich einer Prostataoperation oder einer Prostatektomie zur Entfernung Ihrer Prostata unterziehen, kann dies manchmal zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Harnverlust oder Inkontinenz und erektiler Dysfunktion führen. Indem Sie sich jedoch vor und nach…
Kennen Sie den Unterschied zwischen einem Pap-Test und einer Beckenuntersuchung? Viele Frauen denken, dass sie dasselbe sind, aber es gibt wichtige Unterschiede zwischen den beiden. Dana Leslie, CNP, Spezialistin für Frauengesundheit, erklärt. Was ist ein Pap-Test? Ein Pap-Test ist ein medizinisches Screening, um Zellveränderungen am Gebärmutterhals festzustellen. Ihr Arzt führt das Screening durch, indem er…
Nach einer Verletzung, einem Trauma oder einem medizinischen Eingriff ist die Suche nach der richtigen Rehabilitationseinrichtung für Ihre spezifischen Bedürfnisse ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung. Es ist eine gute Idee zu wissen, wie das Team mit Ihnen zusammenarbeiten will, während Sie dort sind, und wie es Ihnen bei der Überführung nach Hause…
Wenn Sie mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben, gehen Sie möglicherweise davon aus, dass die Quelle dieses hämmernden Schmerzes von oben oder von der Seite Ihres Kopfes ausgeht. Aber das Problem kann tatsächlich im Kiefer beginnen. Ihr Kiefergelenk (TMJ) ist das „Scharnier“, das Ihren Kiefer und Ihren Schädel verbindet und Ihnen das Sprechen, Kauen und Gähnen…
Bestimmte Bereiche Ihres Körpers sind unglaublich empfindlich. Es ist also verständlich, wenn Sie sich bei der Idee, etwas namens „Low-Intensity Shockwave Therapy (LISWT)“ zur Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED) zu verwenden, winden. Schließlich handelt es sich bei der Stoßwellentherapie um eine Behandlungsmethode zur Zertrümmerung von Nierensteinen. Was wird es also tun (und wie wird es…
Wärme kann eine unglaublich einfache und dennoch wirksame Möglichkeit sein, die Wirkung von Chemotherapie und Bestrahlung bei Krebs zu verstärken. Vor mehr als 5.000 Jahren nutzten Ärzte im alten Ägypten Wärme zur Behandlung von Krebs. Heute haben Krebsexperten die Wärmeabgabe – eine Technik namens Hyperthermie – verfeinert, um die Ergebnisse der Bestrahlung und/oder Chemotherapie zu…
F: Ich habe viel über Kryotherapie gehört. Kann mir das helfen, mich nach dem Training zu erholen? A: Wenn Ihr Ziel darin besteht, die Schmerzen nach einem anstrengenden Training einfach zu lindern, lautet die Antwort möglicherweise „Ja“. Aber wenn Sie nach einer Behandlung suchen, die Ihren Muskeln hilft, sich zu entwickeln und stärker zu werden,…
Wasser ist für unser tägliches Leben unverzichtbar. Ob beim Trinken oder Baden: Wasser hilft uns, gesund zu bleiben und Krankheiten zu behandeln. Unter Hydrotherapie, auch Wassertherapie oder Wassertherapie genannt, versteht man die Anwendung von Wasser als Therapie. Es gibt viele Einsatzmöglichkeiten der Hydrotherapie – und sowohl heißes als auch kaltes Wasser bieten unterschiedliche Vorteile. Irina…