Ach, es gibt doch nichts Schöneres, als zu spüren, wie ein trockener, sandpapierartiger Absatz an Ihrem Bein streift, oder zuzusehen, wie er sich in einer neuen Strumpfhose verfängt. Und rissige Absätze können dazu führen, dass Sie sich zu sehr schämen oder sich schämen, Ihre hübschen Zehen zur Schau zu stellen. Aber es gibt einige Dinge,…
Haarausfall ist ein natürlicher Prozess, den Ihr Körper durchläuft. Selbst jetzt, während Sie dies lesen, gibt es Haare auf Ihrem Kopf, die ihren Wachstumsweg beenden und sich darauf vorbereiten, auszufallen. Aber es ist verständlich, wenn Sie überrascht werden, dass sich ein größerer Haarbüschel in Ihrer Bürste verfängt oder den Abfluss Ihrer Dusche verstopft. Sie fragen…
Hört zu, Leute! Wenn Sie Probleme mit der Leistung eines bestimmten Körperteils im Schlafzimmer haben, muss die Lösung nicht unbedingt in einer kleinen blauen Pille liegen. Es könnte einfach eine Frage der Anpassung Ihrer Ernährung sein. Das liegt daran, dass das, was Sie essen und trinken, entweder zur Steigerung der Erektionsfunktion beitragen oder zur erektilen…
Homöopathie ist ein therapeutisches System, das auf der Idee basiert, dass „Gleiches kümmert sich um Gleiches“ oder „Gleiches heilt Ähnliches.“ Es wurde Ende des 17. Jahrhunderts von einem deutschen Arzt namens Samuel Hahnemann entwickelt. Homöopathen glauben, dass die Einwirkung winziger Mengen bestimmter Pflanzen und Mineralien auf Ihren Körper dabei helfen kann, sich selbst zu reparieren….
Die 75 Hard Challenge verbirgt ihren Schwierigkeitsgrad nicht. Dieses „Programm zur mentalen Stärke“ ist starr und gnadenlos. Es wird Sie körperlich und geistig pushen. Das ist nicht zu beschönigen: 75 HardISThart. Die Frage ist jedoch, ob es sich lohnt, sich mindestens 75 Tage oder etwa zweieinhalb Monate lang der anspruchsvollen Fitness-, Ernährungs- und Selbsthilferoutine des…
Hören Sie sich Katy Perrys Lied „Roar“ an und machen Sie sich bereit, Löwenatem zu üben, eine yogische Atemtechnik, mit der Sie sich wie der König des Dschungels verhalten und sich wie der König der Welt fühlen werden. Melissa Young, Fachärztin für funktionelle Medizin, erklärt, wie Ihnen die beste Simba-Imitation dabei helfen kann, sich sowohl…
Wenn Sie sich jemals ängstlich oder überfordert gefühlt haben, hat Ihnen wahrscheinlich eine gutmeinende Person den Rat gegeben: „Atmen Sie einfach.“ Wenn Sie sich jedoch mitten in einem stressigen Moment befinden, kann das viel leichter gesagt als getan sein. Melissa Young, Fachärztin für Integrative Medizin, erklärt, wie man die Box-Atmung-Technik anwendet, eine einfache, aber wirkungsvolle…
Anabolismus und Katabolismus klingen vielleicht wie Superhelden aus der Lieblingsfernsehsendung Ihres Kindes, aber diese Begriffe stammen tatsächlich aus der Welt der Gesundheit. Ärzte, Ernährungsberater, Gesundheitstrainer und Bodybuilder nutzen ihr Verständnis dieser beiden Funktionen, um Diät- und Trainingspläne zu erstellen, die Ihren Stoffwechsel (wie Ihr Körper Energie verbraucht) und letztendlich Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen können. Aber…
Stoffwechselkonditionierung kann Ihren Körper von einem stotternden Motor in eine gut geölte Maschine verwandeln. Der Schlüssel liegt jedoch im Verständnis Ihrer Stoffwechselwege. Es tut mir leid, Ihr … oder? „Ihre Stoffwechselwege sind die drei Hauptwege, auf denen Ihr Körper Energie produziert“, sagt Ernest Miller, PT, DPT, CSCS, Physiotherapeut und zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist. „Wie Sie…
Das metabolische Syndrom ist eine ernste Erkrankung. Es handelt sich um eine Ansammlung von Faktoren, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Typ-2-Diabetes erhöhen. Aber Sie können die Situation ändern, indem Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, sagt die Ernährungsberaterin Melissa Matteo, MS, RD, LD, CDE. „Eine Umstellung Ihrer Ernährung kann einen echten Unterschied bei der Kontrolle…