Wenn Sie an Bewegung denken, ist das Wort „gemütlich“ wahrscheinlich das Letzte, was Ihnen in den Sinn kommt. Wenn überhaupt, geht es beim Training in der Regel darum, die eigene Komfortzone zu verlassen. Aber aufgrund der Beliebtheit eines aktuellen TikTok-Trends werden immer mehr Menschen neugierig auf die Idee des „gemütlichen Cardiotrainings“ – ein Begriff, der…
Klares Träumen fasziniert Menschen auf der ganzen Welt seit Jahrhunderten. Die Praxis, sich bewusst zu machen, dass man träumt, während man träumt, klingt, als wäre sie direkt aus einem Science-Fiction-Roman entnommen. Aber die Forschung hat praktische Klartraumtechniken entdeckt, die Ihnen helfen können, die Kontrolle zu übernehmen und noch bewusster zu werden, wenn Sie sich in…
Wir haben es verstanden: Dieser sommerliche Glanz hat etwas, das uns glücklich, fit und gesund macht. Natürlich wissen wir mittlerweile auch, dass das Liegen in der Sonne oder im Solarium alles istAbergesund. Gott sei Dank gibt es Spray Tans, oder? Und es stimmt: Wenn es ums Bräunen geht, ist Spray Tans eindeutig die sicherere Variante….
Sind Sie jemand, der es liebt, im Park spazieren zu gehen oder zu joggen oder den ganzen Sommer über auf einem Feld Sport zu treiben? Wenn Sie draußen in der Sonne sind und eine gute Zeit haben, kann es leicht passieren, dass Sie Sonnenschutzmittel nur als Nebensache in Betracht ziehen. Es ist jedoch wichtig, darauf…
Es ist der ewige Kampf um die Haarentfernung – die Debatte zwischen Rasieren und Wachsen. Menschen jeden Alters rasieren und wachsen, um glatte, haarfreie Beine, Achselhöhlen, Gesichter und Bikinizonen zu erhalten. Sogar unbehaarte Brust und Rücken sind für manche das Ziel. Ob Sie sich aus ästhetischen Gründen haarlose Haut wünschen oder weil Sie olympischer Schwimmer…
Lassen Sie uns bei einer Tasse Tee über Ihre Gesundheit sprechen. Eine Studie nach der anderen zeigt die Vorteile des Teetrinkens und bestätigt im Wesentlichen, was Ihre Vorfahren in der Antike glaubten. Die bescheidene Teepflanze – ein Strauch, bekannt alsCamellia sinensis– liefert seit langem eine Antwort auf Beschwerden. Doch welcher Tee ist der Beste? Es…
Wenn Sie einen gesünderen Lebensstil genießen möchten, ist das Kochen zu Hause ein guter Anfang. Aber wie können Sie sicher sein, dass die Rezepte, die Sie online finden – oder dass Ihre eigenen Lieblingsrezepte – gesund sind? Befolgen Sie diese Tipps von Beth Bluestone, RD, LD: 1. Suchen Sie nach Gemüse Suchen Sie nach vegetarischen…
Vitamin K ist ein Kraftwerk in Ihrem Körper. Es hilft beim Aufbau starker Knochen. Es hilft, die Blutgerinnung zu regulieren. Und es hilft, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Die meisten von uns können ausreichend Vitamin K über die Nahrung aufnehmen, die wir essen. Dies ist eine gute Sache, da zumindest einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass…
Kauen oder kauen Sie geistesabwesend an Ihren Fingernägeln – und wenn Sie versuchen, mit der Gewohnheit aufzuhören, gelingt es einfach nicht? Seien Sie versichert, dass Sie nicht allein sind. Obwohl Nägelkauen für viele Menschen eine gelegentliche Sache ist, ist Nägelkauen für 20 bis 30 % (oder mehr) der Amerikaner ein Verhalten, das sie nicht alleine…
Haben Sie jemals einen Traum erlebt, in dem Sie das Gefühl hatten, die totale Kontrolle zu haben? Vielleicht waren Sie sich bewusst, dass Sie träumten, und haben sich bewusst neue Wendungen ausgedacht, indem Sie sich zum Beispiel für das Fliegen entschieden haben oder die Szenerie mit einem einfachen Gedanken verändert haben. Oder vielleicht könnten Sie…