Author: Dr. J. K. Hartmann

Wenn Sie als Kind gezwungen wurden, Ihre Erbsen zu essen, und seitdem keines der kleinen grünen Kügelchen mehr angerührt haben, ist es vielleicht an der Zeit, den Erbsen noch eine Chance zu geben. „Grüne Erbsen sind eine ausgezeichnete Quelle für Proteine, Ballaststoffe und Nährstoffe“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Michela Palma, RD, LD. Außerdem versprechen wir,…

Denken Sie an „Ring of Fire“ von Johnny Cash, denn sobald Sie Hitzewallungen verspüren, fühlt es sich genau so an, als wären Sie hineingestolpert (ähm, hineingefallen). Wenn Sie an Hitzewallungen denken, denken Sie vielleicht sofort an die Wechseljahre, und es stimmt, dass sie eines der häufigsten Symptome dieser Lebensphase sind. Aber Hitzewallungen können tatsächlich lange…

Nellys Hit „Hot in Herre“ aus dem Jahr 2002 bezog sich nicht auf Hitzewallungen in den Wechseljahren, aber mit einem solchen Refrain hätte es genauso gut so sein können. Wenn dieses Schweißsymptom auftritt, fühlt es sich an, als ob Sie plötzlich in Ihrem persönlichen Inferno feststecken würden. Aber wie fühlt sich ein Hitzewallung wirklich an…

Du wachst schweißgebadet auf und hast das Gefühl, als wäre die Hitze irgendwie auf 100 Grad angestiegen. Leider ist das Problem nicht der Ofen, sondern Ihr interner Thermostat. Du bist doch doch sicher zu jung für Hitzewallungen, oder? Rechts?! Vielleicht auch nicht. Die Symptome einer Perimenopause treten am häufigsten in den 40ern auf. Zu diesen…

Blasen, habe ich recht? Wir alle verstehen sie. Vielleicht haben Sie Schuhe getragen, die nicht ganz zu Ihren Füßen passten. Vielleicht war das Backblech nicht ganz kühl genug, um damit umzugehen. Oder vielleicht haben Sie eine Krankheit oder eine Virusinfektion, die das Aufflammen von Blasen verursacht. Wo auch immer sie herkommen, die Versuchung, eine Blase…

Es gibt nichts Schöneres als ein Paar neue Schuhe … und leider gibt es auch nichts Schöneres als die Angst, sie einzulaufen. Blasen, schmerzhaft und mit Flüssigkeit gefüllt, können für neue Schuhträger eine Plage sein. Aber sie sind nur eine von vielen Möglichkeiten Ihres Körpers, auf Sie aufzupassen. Sie bilden sich zum Schutz gereizter Haut….

Wenn Sie als Kind jemals Windpocken hatten, wissen Sie wahrscheinlich, dass die Möglichkeit besteht, dass diese später im Leben erneut in Form einer Gürtelrose auftreten. Und wenn es wiederkommt, ist es schmerzhaft, juckend und irritierend. Mit Hilfe einer Behandlung verschwindet die Erkrankung jedoch in der Regel innerhalb von drei bis fünf Wochen. Dennoch besteht immer…

Sie denken vielleicht nicht viel über die kleinen Härchen nach, die an Ihren Beinen, unter Ihren Armen und um Ihre Bikinizone herum wachsen. Tatsächlich denken viele nur daran, sie loszuwerden, sei es durch Rasieren, Wachsen oder Auszupfen. Aber dieses Haar erfüllt tatsächlich einen Zweck – und das Entfernen kann zu Hautproblemen wie Rasurbrand führen. „Obwohl…

Lach- oder Lächelnlinien stehen für ein glückliches Leben voller freudiger Gesichtsausdrücke. (Und es stellt sich heraus, dass all das Lachen gut für Körper und Geist ist). Aber mit zunehmendem Alter können sich diese Falten vertiefen und Sie älter aussehen lassen, als Sie wirklich sind – und wer will das? Niemand kann sich den Auswirkungen des…

Wir verwenden Klebeband für alles Mögliche – zum Verpacken von Geschenken, zum Reparieren zerbrochener Gläser oder als provisorische Fusselrolle. Aber wie wäre es, wenn Sie Ihre Falten mit Klebeband behandeln? Oder um Ihnen ein Mini-Facelift zu verpassen? Während es die Idee des Gesichtsklebebands schon seit Jahren gibt, erfreut sich der Facelift-Hack immer größerer Beliebtheit, da…