Zwangsstörung | Wie Nahrungsergänzungsmittel helfen können

Laut der Anxiety & Laut Depression Association of America leidet 1 % der US-Bevölkerung¹ an einer Zwangsstörung (OCD). Dies entspricht etwa 2,2 Millionen Erwachsenen. 

Obwohl die Erkrankung als weit verbreitet gilt, wird sie nach wie vor weitgehend missverstanden. OCD wird oft verwendet, um sich auf akribische Menschen zu beziehen, die absolute Ordnung und Sauberkeit wünschen. Zwangsstörungen beinhalten jedoch viel mehr als den Wunsch, die Kontrolle zu behalten oder sauber zu sein.

Eine Zwangsstörung ist eine Störung, die durch unkontrollierbare und wiederkehrende Gedanken (Obsessionen) gekennzeichnet ist, die Angst verursachen. Um Angstgefühle zu lindern, wiederholen Menschen bestimmte Verhaltensweisen (Zwänge) immer wieder.

Je nach Schweregrad kann eine Zwangsstörung das Privat- und Berufsleben einer Person erheblich beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass Zwangsstörungen behandelbar sind.

Die Verwendung pflanzlicher Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel gegen Zwangsstörungen ist populär geworden. Lesen Sie weiter, um mehr über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Zwangsstörungen und deren Wirksamkeit zu erfahren. 

Was verursacht Zwangsstörungen?

Wenn Sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Zwangsstörungen befassen, ist es wichtig, über Hintergrundinformationen zu dieser Erkrankung zu verfügen.

Bis heute ist die Zwangsstörung eine mysteriöse psychische Störung ohne bekannte Ursache. Mediziner gehen jedoch davon aus, dass die Ursache wahrscheinlich auf einer Kombination aus kognitiven, Verhaltens- und Umweltfaktoren liegt. 

Darüber hinaus bringen Forscher² Zwangsstörungen mit Veränderungen in der Darmmikrobiota in Verbindung. 

Abgesehen von diesen Faktoren stellt die Forschung auch fest, dass ein erheblicher Teil der Menschen mit Zwangsstörungen vor dem Ausbruch der Krankheit ein traumatisches Lebensereignis erlebt. Daher sind auch belastende und traumatische Lebensereignisse Schlüsselfaktoren. 

Warum natürliche Heilmittel zur Behandlung von Zwangsstörungen in Betracht ziehen?

Viele herkömmliche Methoden werden zur Behandlung von Zwangsstörungen eingesetzt, und das mit positiven Auswirkungen. Dazu gehören medikamentöse Therapie, Psychotherapie, eine Kombination aus beidem und andere Behandlungen.

Wenn das der Fall ist, warum greifen dann viele Menschen mit Zwangsstörungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um bei dieser Erkrankung zu helfen?

Ungefähr 7 von 10 Menschen mit Zwangsstörungen profitieren entweder von einer Expositions- und Reaktionspräventionstherapie und/oder von Medikamenten; Allerdings verzeichnen Menschen, die von diesen Interventionen profitieren, in der Regel eine Verringerung ihrer Symptome um etwa die Hälfte.

Für diejenigen, die davon profitieren könnten, geschieht dies nicht sofort. Bis Sie die Wirkung einer medikamentösen Behandlung spüren, kann es zwischen 6 und 12 Wochen dauern.

Manchmal reagiert eine Person möglicherweise nicht auf die Erstbehandlung, ein anderes Medikament kann jedoch wirksam sein. Wenn nach 6–12 Wochen keine nennenswerte Besserung eintritt, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel.

Allerdings funktioniert dies möglicherweise auch nicht. Während Ärzte möglicherweise andere Behandlungsformen empfehlen, handelt es sich häufig um andere invasive Methoden wie:

• Gehirnoperation

• Tiefe Hirnstimulation (DBS)

• Transkranielle Magnetstimulation (TMS)

• Gammamesser-Radiochirurgie

Darüber hinaus haben diese Behandlungen Nebenwirkungen und ein hohes Rückfallrisiko. 

Für Menschen mit Zwangsstörungen, die die Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Medikamente und Behandlungen vermeiden möchten, für diejenigen, die keinen Zugang zu anderen Behandlungsmethoden haben oder bei denen Medikamente nicht wirksam waren, ist es daher dringend erforderlich, zuverlässige Medikamente zu finden Alternativen.  

Aus diesem Grund erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel immer größerer Beliebtheit.

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Zwangsstörung

Zwangsstörungen sind eine psychische Störung, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Wie Sie wissen, benötigt das Gehirn eine konstante Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. 

Daher ist es keine Überraschung, dass Forscher bei Menschen mit Zwangsstörungen einen Mangel an einigen Nährstoffen und Vitaminen beobachtet haben. Zu ihnen gehört Vitamin D. Während es vor allem für seine Rolle bei der Knochengesundheit bekannt ist, beeinflusst es auch die Entstehung von Zwangsstörungen und Depressionen.

Im Jahr 2017 untersuchten Forscher Jugendliche und Kinder mit Zwangsstörungen. Sie stellten fest, dass die Vitamin-D- und B12-Spiegel in diesen Gruppen deutlich niedrig waren. Darüber hinaus wiesen sie überdurchschnittlich hohe Homocysteinwerte auf, eine Aminosäure, die auf einen Vitaminmangel hinweist. 

Noch wichtiger ist, dass die Forscher feststellten, dass das Ausmaß des Mangels auch die Schwere der Symptome beeinflusste. Dies unterstreicht die Schlüsselrolle der Ernährung, insbesondere von Vitamin D und B 12, bei der Behandlung oder Bewältigung von Zwangsstörungen.

Auch andere Studien bestätigen den Mangel an Vitamin D bei Menschen mit Zwangsstörungen und dessen Einfluss auf die Symptome und das Wiederauftreten der Erkrankung. Beispielsweise ergab eine Studie, dass Kinder mit Vitamin-D-Mangel und Zwangsstörungen häufiger gleichzeitig an ADHS erkrankten als Kinder ohne Vitamin-D-Mangel.

Wie kann Ernährung helfen?

Wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf einen Zusammenhang zwischen Zwangsstörungen und bestimmten Nährstoffen und Vitaminen hin. Daher ist die Idee, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel zur Behandlung der Erkrankung einzusetzen, nicht weit hergeholt.

Es stellt sich jedoch immer noch die Frage, ob Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe die gewünschte Abhilfewirkung erzielen können.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie die Ernährung Ihr Behandlungsschema unterstützen kann:

1. Serotonin steigern

Im Volksmund als Wohlfühlhormon bekannt, kann die Erhöhung des Serotoninspiegels auf ein gesundes Niveau dazu beitragen, die Symptome einer Zwangsstörung zu lindern. Eine Erhöhung des Serotonins hilft Menschen auf natürliche Weise, ohne dass das Risiko von Nebenwirkungen durch Medikamente besteht.

Dies ist der Hauptgrund dafür, dass herkömmliche Behandlungen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer-Antidepressiva umfassen. Dies sind Medikamente, die den Serotoninspiegel erhöhen.

Es gibt jedoch auch andere Methoden, mit denen Sie Ihren Serotoninspiegel durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen können.

2. B-Vitamine

Neben Vitamin D helfen auch B-Vitamine, die Symptome einer Zwangsstörung zu lindern. Darüber hinaus spielen sie eine Schlüsselrolle bei der Stressreaktion, da chronischer Stress sie schnell abbauen kann. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit B-Vitaminen und Folsäure ist von Vorteil.

3. Erhöhen Sie die Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind für die Gehirnfunktion unerlässlich. Sie helfen beim Senden und Empfangen von Signalen, die Denken, Emotionen und Stimmung in Einklang bringen. Zu den Substanzen, die eine Schlüsselrolle spielen, gehören: Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA).

Menschen mit Zwangsstörungen haben Fortschritte gezeigt, indem sie täglich 1 bis 2 g Omega-3-Fettsäuren zu sich genommen haben.

4. Magnesium

Magnesium spielt eine Schlüsselrolle beim Ausgleich von Stimmung und Entspannung und sein Mangel wird mit Depressionen in Verbindung gebracht. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung wird Magnesium auch als Beruhigungsmittel der Natur bezeichnet. Dies ist auch der Grund, warum Magnesiumpräparate Menschen mit Zwangsstörungen bei der Bewältigung der Erkrankung helfen können.

Häufig gestellte Fragen

Verständlicherweise haben Sie möglicherweise noch viele Fragen zu Zwangsstörungen und dazu, wie Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung helfen können. Hier sind einige häufig gestellte Fragen:

1. Ist Zwangsstörung im Wesentlichen nur eine Folge eines Vitaminmangels?

Es gibt zwar einen Zusammenhang zwischen Vitaminmangel und Zwangsstörungen, dieser ist jedoch nicht die Ursache. Stattdessen vermuten Experten, dass es sich um eine Kombination aus neurologischen, umweltbedingten und verhaltensbezogenen Faktoren handelt.

2. Welches ist das beste Vitamin gegen Zwangsstörungen?

Mehrere Vitamine können bei der Bewältigung und Behandlung von Zwangsstörungssymptomen helfen. Dazu gehören B-Vitamine wie B 12 und Vitamin D.

3. Ist eine Zwangsstörung auf einen Serotoninmangel zurückzuführen?

Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Zwangsstörungssymptomen in Verbindung gebracht, ein niedriger Serotoninspiegel ist jedoch nicht die direkte Ursache einer Zwangsstörung.

Die Fakten

Wenn Sie nach einer wirksamen und zuverlässigen Behandlungsmethode für Zwangsstörungen suchen, sind Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel eine erwägenswerte Option. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sie zwar nützlich sein können, es jedoch keine schlüssigen Daten über ihre Wirksamkeit geben.

Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder andere Heilmittel hinzufügen.

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