Wie verhindert man die Ausbreitung der nichtalkoholischen Fettleber?

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung ist ein Überbegriff für verschiedene Lebererkrankungen, die Menschen betreffen, die keinen oder nur sehr wenig Alkohol trinken. Das Hauptmerkmal davon ist die übermäßige Speicherung von Fett in den Leberzellen. Das Problem nimmt weltweit stetig zu, insbesondere in verschiedenen Regionen der westlichen Länder. Darüber hinaus entwickeln einige der Personen, die an einer nichtalkoholischen Fettleber leiden, eine nichtalkoholische Steatohepatitis, dh eine aggressive Form der Fettleber, die eine Entzündung der Leber beinhaltet. In einigen Fällen schreitet das Problem weiter voran und verursacht Zirrhose, dh fortgeschrittene Lebervernarbung und Leberversagen. Der Schaden ist in diesem Fall fast dem ähnlich, der durch starken Alkoholkonsum verursacht wird. ⁽¹⁾

Forschungsstudien haben gezeigt, dass das Abnehmen des Körpergewichts der effektivste Weg ist, um nichtalkoholische Fettlebersymptome zu behandeln oder Ihren Zustand umzukehren. Auch Sie werden eine drastische Verbesserung Ihrer Lebergesundheit erfahren, wenn Sie etwa 3 Prozent oder 5 Prozent Ihres Körper-/Leberfetts verlieren. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt besprechen, wie Sie überschüssiges Körperfett sicher und ohne andere Probleme abbauen können. Übliche Optionen sind-

• Gesunde und ausgewogene Ernährung (vorzugsweise kohlenhydratarmer Ernährungsplan)
• Regelmäßige körperliche Bewegung ⁽²⁾

Veränderungen und/oder Anpassungen in Ihrer täglichen Ernährung helfen Ihnen sehr dabei, Ihr Körpergewicht zu verlieren. Dieser Schritt hilft Ihnen auch, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und das in der Leber angesammelte Fett zu reduzieren. Gleichzeitig müssen Sie einige der zusätzlichen Anpassungen vornehmen, wie z.

• Iss Obst und grünes Gemüse in ausreichender Menge
• Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Omega-3-reiche Lebensmittel wie zum Beispiel Fisch zu sich zu nehmen
• Iss Nahrungsmittel, die Ballaststoffe in hohen Mengen enthalten
• Vermeiden Sie strikt Junk Food oder alles, was Kohlenhydrate in hoher Menge enthält
• Begrenzen Sie Ihren Zuckerkonsum
• Setzen Sie eine Grenze für Salz- und Limonadenartikel
• Begrenzen Sie transfetthaltige und gesättigte Lebensmittel ⁽²⁾

In vielen Fällen können Sie aufgrund anderer Gesundheitsprobleme an der nichtalkoholischen Fettleber leiden. In dieser Situation sollten Sie solche Probleme im Wesentlichen behandeln, um Ihr Fettleberproblem umzukehren. Diese Bedingungen umfassen-

• Hoher Gehalt an Triglyceriden und einer anderen ähnlichen Art von Fettbestandteilen in Ihrem Blut
• Hoher Cholesterinspiegel
• Diabetes und Prädiabetes
• Schlafstörungen oder Schlafapnoe
• Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse
• Hypopituitarismus dh Unterfunktion der Hypophyse
• Polyzystisches Ovarialsyndrom ⁽²⁾

Alkoholkonsum führt zu einer Anhäufung von Fett in der Leber. Es verursacht sogar Schäden am jeweiligen Organ. Daher sollten Sie den Genuss von Alkohol strikt vermeiden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Alkoholkonsum vollständig einzustellen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, weniger zu trinken. ⁽²⁾

Einige der rezeptfreien Medikamente belasten Ihre Leber. In dieser Situation müssen Sie während der Einnahme von Paracetamol die erforderlichen Dosierungsanweisungen befolgen. Außerdem sollten Sie die Etiketten der Medikamente genau lesen, da Paracetamol in vielen Schmerzmitteln und Husten-Erkältungs-Medikamenten enthalten ist. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie alle Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt besprechen. Abhängig von Ihren Symptomen können Ärzte Sie außerdem auf die Einnahme von Naproxen, Ibuprofen oder anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln beschränken. ⁽²⁾

Wenn Sie Patient einer nichtalkoholischen Fettleber sind, benötigen Sie Impfungen, um sich sowohl gegen Hepatitis A als auch gegen Hepatitis B zu schützen , da diese Viren Ihre Leber weiter schädigen können. Abgesehen davon sollten Sie sich jährlich gegen Grippe impfen lassen. ⁽²⁾

Wenn eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung Symptome verursacht, sind sie

• Müdigkeit oder Erschöpfung
• Unwohlsein oder Schmerzen im rechten Oberbauch des Patienten

Wenn Ihr Problem jedoch eine nichtalkoholische Steatohepatitis gefolgt von einer Zirrhose erreicht, werden Sie zusätzliche Symptome erfahren, wie z.

• Aszites , dh Schwellungen in Ihrem Bauch
• Erweiterte Blutgefäße unter der Hautoberfläche
• Rote Palmen
• Vergrößerte Milz und Leber
• Gelbfärbung Ihrer Augen und Haut