Wie man Schwarzkümmelöl für die Gesundheit verwendet

Entdecken Sie, wie Sie Schwarzkümmelöl für die Gesundheit verwenden können.

Nigella, sein wissenschaftlicher Name Nigella Sativa, auch Habba Sawda oder Schwarzkümmel genannt, ist ein Schwarzkümmel mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Um das Beste aus seinen Vorteilen herauszuholen, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun.

Entdecken Sie alle Möglichkeiten, Schwarzkümmel zu konsumieren, um alle seine Vorteile zu genießen. Auf diese Weise finden Sie hochwertigen Schwarzkümmel, Nigella sativa, der für die Herstellung aller Heilmittel in diesem Artikel unerlässlich ist.

Wie man Schwarzkümmelöl verwendet

Schwarzkümmel ist die Grundform dieses Naturheilmittels. Aus diesem Schwarzkümmel werden wir alle Nebenprodukte extrahieren: Pulver, Öl, Kapseln usw. Es ist für mich die beste Art, Schwarzkümmel zu konsumieren.

Es ist effektiver, die Samen vor der Verwendung zu Pulver zu zerkleinern, um die Aufnahme von Schwarzkümmel durch den Körper zu erleichtern.

Wie? ‘Oder was? Alles, was Sie tun müssen, ist, sie durch eine Kaffeemühle oder ein anderes Gerät zu führen, mit dem sie zu einem feinen Pulver zerkleinert werden können: Mixer, Mixer, Mühlen usw.

Essen Sie die Samen direkt:

Schwarzkümmelsamen sind gut verdaulich, aber damit sie wirksam sind, müssen Sie sie zumindest gut kauen.

Vorteile : Dies ist sicherlich der einfachste und schnellste Weg, keine Vorbereitung, es ist unkompliziert. Wenn Sie Nigella mögen, wird es auch sehr angenehm sein.

Nachteile : Ihr Geschmack ist ziemlich ausgeprägt, weshalb sie nicht sehr weit verbreitet ist.

Dies ist auch nicht der effektivste Weg, um die Vorteile von Schwarzkümmel zu genießen, denn selbst durch gutes Kauen der Samen wird ein Teil noch verdaut, ohne vom Körper aufgenommen zu werden, es sollte idealerweise vorher gemahlen werden.

Methode : Geben Sie die Samen idealerweise in einen Mixer und essen Sie das Pulver direkt in der vorgeschriebenen Menge, normalerweise morgens und abends einen Teelöffel. Wenn Sie die Samen nicht mahlen, kauen Sie sie gut, bevor Sie sie schlucken.

Mischen Sie die Samen mit Honig:

Es ist das am häufigsten verschriebene natürliche Heilmittel zur Heilung von Schwarzkümmel, und es ist bei weitem meine Lieblingsanwendung.

Vorteile : Honig und Schwarzkümmel, es ist die Verbindung zweier Wunderprodukte, die bereits einzeln wirksam sind, aber noch mehr in Kombination.

Auf diese Weise wird Schwarzkümmel auch zur Behandlung von Krebs eingesetzt. Nigella hat einen starken und ziemlich bitteren Duft, der Honig wird diese Bitterkeit brechen und die Mischung wird daher sehr einfach zu konsumieren, auch für diejenigen, die ihren Geschmack nicht mögen.

Dies ist eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können die Mischung im Voraus zubereiten und nach Belieben konsumieren, es ist unkompliziert.

Methode : idealerweise die Samen in einen Mixer geben, dann 1 bis 2 Portionen Schwarzkümmel für 2 Portionen Honig mischen. Essen Sie die vorgeschriebene Menge morgens auf nüchternen Magen, 30 Minuten vor dem Frühstück und optional abends, in der Regel einen Teelöffel.

Wenn Sie die Samen nicht mahlen, kauen Sie sie gut, bevor Sie sie schlucken. Dies ist eine der effektivsten Methoden, es zu verwenden, insbesondere wenn Sie die Samen vor der Verwendung zu einem Pulver zermahlen.

Kochen der Samen:

Eine übliche Art, sie zu konsumieren, besteht darin, sie in Ihre tägliche Küche zu integrieren. Für diese Verwendung suchen wir oft nach den Geschmackseigenschaften der Samen, aber es ist auch eine Möglichkeit, von all ihren Vorteilen zu profitieren.

Vorteile : Es ist eine ziemlich einfache Methode, da Nigella in relativ allen Gerichten verwendet werden kann, sogar in Desserts. Indem Sie es mit Lebensmitteln mischen, wird es einfacher, es zu konsumieren, besonders wenn Sie seinen Geschmack zu stark finden. Es ist ein Gewürz, also wenn Sie es mögen, wird es Ihren Rezepten einen großartigen Geschmack verleihen.

Nachteile : Es ist schwierig, diese Methode jeden Tag zu praktizieren, weil ich nicht sicher bin, ob Sie jeden Tag Gerichte mit Schwarzkümmelgeschmack essen möchten! Wenn Sie eine Dosierung haben, müssen Sie Ihre Mahlzeit nicht teilen, um die vorgeschriebene Dosis einzuhalten.

Dies ist auch nicht der effektivste Weg, um die Vorteile von Schwarzkümmel zu genießen, denn selbst wenn die Samen gut gekaut werden, werden einige immer noch verdaut, ohne vom Körper aufgenommen zu werden, es ist dann notwendig, sie vorher zu mahlen.

Methode : Idealerweise geben Sie die Samen in einen Mixer und fügen dann das Pulver in der vorgeschriebenen Menge direkt zu Ihrem Gericht hinzu, normalerweise einen Teelöffel. Wenn Sie die Samen nicht mahlen, kauen Sie sie gut, bevor Sie sie schlucken.

Infundieren Sie die Samen:

Dies ist eine meiner Lieblingsverwendungen. Die Samen können wie in jedem Getränk in Wasser aufgegossen werden: Tee, Kaffee, Rooibos, Milch, Fruchtsaft, Schokolade usw.

Vorteile : Dies ist eine der effektivsten Methoden, es zu verwenden, insbesondere wenn Sie die Samen vor der Verwendung zu einem Pulver zermahlen.

Die Kombination des Samens mit einem duftenden Getränk macht es einfacher, es zu konsumieren, besonders wenn Sie kein Fan seines Geschmacks sind, während das Getränk nur besser wird, wenn es Ihnen gefällt.

Einer der Vorteile ist auch, Schwarzkümmel einfach mit anderen Naturprodukten kombinieren zu können, um ein noch besseres Getränk für die Gesundheit zu erhalten, und effektiver für die gewünschte Wirkung.

Zum Beispiel werden wir den Schwarzkümmel verwenden, um schwanger zu werden, indem wir ihn mit Bockshornklee kombinieren, oder wir werden den Schwarzkümmel verwenden, um Gewicht zu verlieren, indem wir ihn mit Zimt kombinieren.

Methode : Idealerweise die Samen in einen Mixer geben, dann das Pulver direkt im Getränk und in der vorgeschriebenen Menge verdünnen, normalerweise morgens und abends einen Teelöffel.

Wenn Sie die Samen nicht mahlen, müssen Sie das Getränk kochen (oder zumindest fast zum Kochen bringen, wenn das Getränk nicht zum Kochen geeignet ist) und die Samen vor dem Trinken etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Verwandle es in Öl:

Wir haben einen Artikel über hausgemachtes Schwarzkümmelöl gewidmet, in dem wir erklären, wie man es zubereitet und verwendet, lesen Sie ihn für eine vollständige Beschreibung.

Andere Verwendungen:

Es ist üblich, die Samen zu zerkleinern, in ein sauberes Tuch zu wickeln und daran zu schnüffeln, um die Nase frei zu bekommen.

Schwarzkümmel-Infusion kann zum Gurgeln verwendet werden, insbesondere zur Behandlung oder Linderung von Zahnschmerzen, Mandeln, Kehlkopfschmerzen und anderen Halsschmerzen. Dieses Gurgeln wird im Allgemeinen dreimal täglich durchgeführt.

Der Schwarzkümmelaufguss kann auch als Umschlag aufgetragen werden, einfach ein sauberes Tuch in den abgekühlten Aufguss einweichen und dann zwischen 5 und 10 Minuten auf die zu behandelnde Stelle auftragen. Die Anwendung erfolgt in der Regel 3- bis 5-mal täglich.

Sie können Schwarzkümmel inhalieren, indem Sie 1/2 l Wasser mit 1 oder 2 Esslöffeln Schwarzkümmel aufkochen. Wenn es gut zu kochen beginnt, hören Sie auf zu erhitzen, bedecken Sie Kopf und Hals mit einem Handtuch und atmen Sie die Dämpfe 10 bis 15 Minuten lang ein. Es ist üblich, schwarze Samen gegen Asthma zu verwenden.

Bereite einen Schwarzkümmelsirup zu. Kochen Sie dazu eine Knoblauchzehe, zerdrücken Sie die Nelke und mischen Sie sie mit 2 Esslöffeln flüssigem Honig und 1 Teelöffel gemahlenen Schwarzkümmelsamen. Normalerweise wird dieses Mittel auf nüchternen Magen vor dem Frühstück angewendet, wobei 1 Teelöffel 3 Wochen lang eingenommen wird.

Man kann Inhalationen durchführen, indem man auf diese Mischung 1 Liter kochendes Wasser gießt. Decken Sie Kopf und Nacken mit einem Handtuch ab und atmen Sie die Dämpfe 10 bis 15 Minuten lang ein.

Wir können auch seine Verwendung als Augenkompresse zur Behandlung von Augenreizungen erwähnen. Etwas Wasser aufkochen, dann 1 EL gemahlene Samen dazugeben, 30s köcheln lassen und 10 min ziehen lassen. Die Kompressen einweichen, leicht auswringen und die Kompressen für 10 min auf die Augen auflegen.

In Arabien ist es nicht ungewöhnlich, Schwarzkümmel zu verbrennen, um ihn als Weihrauch zu verwenden.

Welches Schwarzkümmelöl ist besser zu kaufen?

Denn ja, sie sind nicht alle gleich. Woran erkennt man ein gutes Schwarzkümmelöl? Hier sind 4 wesentliche Punkte, die für ein reines und hochwertiges Öl zu beachten sind:

• Sie müssen es aus biologischem Anbau kaufen: Nur so können Sie sicher sein, dass das Öl nicht mit Pestiziden und anderen gesundheitsschädlichen Produkten in Kontakt gekommen ist.

• Es ist notwendig, die Herkunft der zur Gewinnung des Öls verwendeten Samen zu überprüfen: Nigella Sativa used for care wächst hauptsächlich in Äthiopien und Umgebung, in Syrien, Umgebung, in Ägypten und Umgebung, sowie in Marokko. Es ist besser, diese Ursprünge zu wählen.

• Es ist notwendig, das Verfahren zur Ölgewinnung zu überprüfen: Das beste Öl ist ein kaltgepresstes Öl, idealerweise ein Öl aus der 1. Pressung.

• Sie müssen seinen Geruch und Geschmack prüfen: schwierig, wenn Sie kein Kenner sind, aber das Öl muss einen starken, für das Gewürz charakteristischen Geruch und einen sehr ausgeprägten, fast würzigen Geschmack haben. Hüten Sie sich vor milden Ölen, die oft verdünnt werden.

Im Gegensatz zu dem, was man lesen kann, ist die Farbe des Öls nicht sehr wichtig, da sie je nach Saat oder Sorte stark variieren kann.

Das gleiche wie Schwarzkümmel:

Alle im vorherigen Absatz beschriebenen Methoden gelten für Schwarzkümmelöl. Sie können den Samen in allen Ihren Mitteln durch das Öl ersetzen. Schwarzkümmelöl ist sehr praktisch und einfach in der Anwendung.

Bei äußerer Anwendung:

Der Vorteil des Öls gegenüber dem Samen besteht darin, dass es direkt auf die Haut aufgetragen werden kann. Es ist ein Öl mit mehreren kosmetischen Vorteilen, die wir in einem Fachartikel näher erläutern werden.

Verwenden Sie es, um schmerzende Körperteile zu massieren: Gelenke, Muskeln, Prellungen, Kopfschmerzen (Massage Schläfen).

Verwenden Sie es zur Behandlung von Hautkrankheiten: Ekzeme, Psoriasis, Gürtelrose usw.

Dosierung und klassische Dosierung von Schwarzkümmel:

Jede Krankheit erfordert eine spezifische Dosierung, wenn nicht generell, innerlich:

• Für einen Erwachsenen: 1 bis 3 Teelöffel Samen oder Öl pro Tag. Wenn 3 Teelöffel morgens auf nüchternen Magen, nachmittags und abends vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Bei 2 Messlöffeln nur morgens und abends einnehmen. Bei 1 Messlöffel nur morgens einnehmen. Eine Kur sollte 3 Monate nicht überschreiten.

• Für ein Kind über 12 Jahre: 1 Teelöffel Samen oder Öl pro Tag.

• Für ein Kind unter 12: 1/2 Teelöffel Samen oder Öl pro Tag.

Äußerlich gibt es keine wirkliche Dosierung, aber es ist ratsam, das Öl oder die Umschläge mehrmals täglich, zwischen 3 und 5 Mal, aufzutragen.