Wie man mit sensomotorischen Zwangsstörungen umgeht

Laut nationalen Umfragen leiden 2–3 %¹ der Menschen an Zwangsstörungen. Zwangsstörungen kommen in vielen verschiedenen Formen von Zwängen und Obsessionen vor. Am wenigsten wird jedoch über sensomotorische Zwangsstörungen oder körperzentrierte Obsessionen gesprochen, die ein erhöhtes Bewusstsein für unwillkürliche Körperfunktionen beinhalten. 

In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie über sensomotorische Zwangsstörungen wissen müssen und wie Sie diese Erkrankung am besten behandeln können.

Was ist Überbewusstsein und sensomotorische Zwangsstörung?

Im Allgemeinen sind sensomotorische Zwangsstörung (auch bekannt als somatische Zwangsstörung) und Hyperawareness-Zwangsstörung zwei verschiedene Arten von Zwangsstörungen (OCD). Sie beinhalten überwältigende emotionale und mentale Energie, die auf Gedanken, Geräusche, körperliche Empfindungen, physiologische Prozesse, visuelle Anomalien oder Energieniveaus gerichtet ist. 

Laut der International OCD Foundation² bezieht sich sensomotorische Zwangsstörung auf Obsessionen, die sich auf bestimmte Körperempfindungen oder automatisierte Körperprozesse konzentrieren. Es führt dazu, dass Menschen sich zwanghaft auf Körperfunktionen konzentrieren, die normalerweise unbemerkt bleiben. Diese übermäßige Aufmerksamkeit für Ideen und Sinnesereignisse steht im Einklang mit den Symptomen einer Zwangsstörung. 

Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, stellen fest, dass sie diese Ideen trotz aller Bemühungen nicht loswerden können. Sie befürchten, dass sie einen katastrophalen Einfluss auf ihr allgemeines Funktionieren, ihre Zukunft und ihr letztendliches Wohlbefinden haben werden, wenn sie diese Gedanken nicht loswerden.

Wie fühlt sich eine sensomotorische Zwangsstörung an?

Menschen, die mit einer sensomotorischen Zwangsstörung zu kämpfen haben, finden es nahezu unmöglich, ihre Aufmerksamkeit von normalen Körperprozessen abzulenken. Infolgedessen neigen diese Obsessionen dazu, Ihre Aufmerksamkeit zu fesseln und werden sehr belastend, wenn Sie sich zu sehr auf sie konzentrieren. Es kann sogar Angst hervorrufen, weil Sie denken, Ihr Körper funktioniert nicht richtig oder hat einen Defekt.

Wenn sich jemand beispielsweise auf die Atmung konzentriert, könnten Sie denken, dass Sie zu schnell oder zu langsam atmen. Dies wiederum führt dazu, dass Sie denken, dass ein Problem mit Ihren Atemwegen vorliegt.

Ist eine sensomotorische Zwangsstörung dauerhaft?

Sensomotorische Zwangsstörungen sind kein Dauerzustand. Mehrere etablierte Behandlungsmethoden helfen Menschen, die unter solchen Zwangsvorstellungen leiden, ihre autonomen Körperfunktionen zu trennen, ohne dass daraus Ängste entstehen. Mit anderen Worten: Es ermöglicht ihnen, ihre Sensibilitäts-Hyperwahrnehmung zu durchleben, ohne dass daraus Angst entsteht.

Im Allgemeinen beinhalten Behandlungsmethoden die Entwicklung der Kunst der Selbstwahrnehmung, die es den Betroffenen ermöglicht, sich von sensomotorischen Zwangsvorstellungen zu befreien. Dies kann das Erlernen von Taktiken der körperlichen Sinneswahrnehmung und das Einnehmen einer akzeptierenden und entspannten Haltung beinhalten.

Was führt dazu, dass sich eine Zwangsstörung verschlimmert?

Wie bei jeder anderen Zwangsstörung können sich sensomotorische Obsessionen verschlimmern, wenn der Betroffene einem Trauma, Missbrauch oder Stress ausgesetzt ist. Unter anderen Umständen kann auch das Alter die Erkrankung verschlimmern, da sich die Symptome mit der Zeit tendenziell verschlimmern und an Schwere zunehmen. Bei vielen Betroffenen treten jedoch häufige und ständige Symptome auf.

Zu den sensomotorischen Obsessionen, mit denen viele Menschen zu kämpfen haben, gehören:

• Schlucken

• Atmung

• Blinkt

• Blickkontakt

• Pulsfrequenz

• Visuelle Ablenkungen

• Mundbewegungen beim Sprechen

• Herzschlag

• Darm- oder Blasendruck

• Hungerniveaus

• Leichte Schmerzen oder Juckreiz

• Haare berühren Ohren, Stirn oder Nacken

• Weißes Rauschen, wie das des Kühlschranks

• Gegenstände im Sichtfeld

• Gelenke knarren oder knacken bei Bewegung

Wie kann ich Überbewusstsein und sensomotorische Zwangsstörungen loswerden?

Es gibt verschiedene Methoden, um Ihre Überwahrnehmung und sensomotorische Zwangsstörung zu beseitigen. Obwohl jeder anders auf unterschiedliche Behandlungsmethoden reagiert, werden bei dieser Erkrankung am häufigsten Medikamente, Therapien oder eine Kombination aus beidem eingesetzt. 

Wenn Sie sensomotorische Obsessionen haben, besteht ein großer Teil Ihrer Behandlung darin, die Angst zu verstehen, die die sensorische Zwangsstörung verursacht, und das Gefühl erfolgreich zu genießen, ohne die damit verbundenen Sorgen.

Die Behandlung dieser Erkrankung kann auch von verschiedenen Spezialisten für psychische Gesundheit durchgeführt werden, darunter Therapeuten, Psychologen, Psychiater, Berater oder klinische Sozialarbeiter. Sie können sich auch dafür entscheiden, eine glaubwürdige Selbsthilfegruppe zu finden, die Ihnen hilft, effektiv mit dieser Erkrankung umzugehen.

Im Folgenden sind einige der Therapien aufgeführt, die bei der Behandlung sensomotorischer Zwangsstörungen zum Einsatz kommen.

Expositions- und Reaktionsprävention (ERP)

 Dies ist eine der Behandlungstherapien, bei denen der Patient lernt, sich nicht zwanghaften oder zwanghaften Aktivitäten hinzugeben und so die Symptome dieser Erkrankung zu lindern. Dabei geht es um Psychoedukation, die Auseinandersetzung mit dem Auslöser, der Zwänge oder Obsessionen auslöst, und die Durchsetzung eines präventiven Verhaltens.

Transkranielle Magnetstimulation (TMS)

Die Food and Drug Administration (FDA) hat 2018 die transkranielle Magnetstimulation (TMS) als Behandlungsmethode für Zwangsstörungen zugelassen.³ TMS ist eine Therapie, die eine Gehirnstimulation beinhaltet, um Zwangsstörungssymptome zu reduzieren, indem elektromagnetische Impulse durch das Gehirn gesendet werden.

Es handelt sich um eine nicht-invasive Behandlung, bei der Nervenzellen im Gehirn aktiviert werden. Beachten Sie, dass TMS normalerweise als letztes Mittel eingesetzt wird, wenn andere Therapien fehlgeschlagen sind.

Wie schläft man bei somatischer Zwangsstörung?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, somatische Zwangsstörungen zu behandeln und gut zu schlafen, aber die wirksamste und empfohlene Behandlungsmethode ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Zu den psychologischen Interventionen, die bei CBT-Behandlungen eingesetzt werden, gehören eine kognitive Neubewertung, das Fokussieren von Aufmerksamkeitstraining, kognitive Defusions- und Akzeptanztechniken sowie Achtsamkeitstraining.

Die meisten Patienten benötigen je nach Hintergrundfaktoren und vorliegenden Problemen 8–12 CBT-Sitzungen. Weitere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität als Patient mit sensomotorischer Zwangsstörung sind:

• Umfassende Achtsamkeit und Meditation

• Gute Schlafgewohnheiten aufbauen

• Einen ausgewiesenen Raum nur zum Schlafen schaffen

• Geben Sie Ihr Bestes, um schlafraubenden Zwängen zu widerstehen

• Probieren Sie pflanzliche Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel wie Baldrianwurzel, Melatonin oder Kräutertees mit Kamille und Lavendel

Kann eine sensomotorische Zwangsstörung zu einer Psychose werden?

Wenn Sie an einer extremen sensomotorischen Zwangsstörung leiden oder ungewöhnlich hohe Angstzustände verspüren, kann dies zu psychoseähnlichen Symptomen führen. Daher ist es denkbar, an einer Zwangsstörung zu leiden und gleichzeitig psychotische Symptome zu zeigen. Dies ist jedoch kein echter psychotischer Zustand.

Möglicherweise haben Sie aufgrund Ihrer Zwangsstörung das Gefühl, den Verstand zu verlieren. Zwangsstörungen können so zwanghaft und belastend sein, dass sie als psychotische Störung eingestuft werden. Menschen mit schwerer Zwangsstörung können sich „verrückt“ fühlen. nach einer Psychosediagnose. Tatsache ist, dass manche Menschen an einer Kombination aus Zwangsstörung und Psychose leiden, die als „Zwangsstörung mit psychotischen Merkmalen“ bezeichnet wird.

Die Fakten

Sensomotorische Zwangsstörungen und viele andere Formen von Zwangsstörungen können schwierig zu diagnostizieren, zu verstehen und zu behandeln sein. Aus diesem Grund ist es für Menschen mit sensomotorischen Zwangsvorstellungen von entscheidender Bedeutung, einen Arzt mit Erfahrung in der Behandlung von Zwangsstörungen zu konsultieren. Mit der richtigen Behandlung werden Menschen mit sensomotorischer Zwangsstörung bald eine bessere Lebensqualität genießen.