Wie lange hält BPPV an und was sind die besten Behandlungen für zu Hause?

ByDr. J. K. Hartmann

BPPV oder gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel ist eine häufige Ursache für Schwindel. Charakteristisch sind Episoden mit starkem Schwindelgefühl im Kopf.

Das Innenohr besteht aus dem Labyrinthsystem, das für die Aufrechterhaltung des Gesamtgleichgewichts des Körpers verantwortlich ist. Das Labyrinthsystem enthält Kalziumsteine ​​oder -kristalle, die bei bestimmten Körperbewegungen dazu neigen, ihren Platz zu verschieben, was zu einem Gefühl des Ungleichgewichts führt. Die Behandlung von BPPV zielt darauf ab, diese Kristalle wieder an ihren normalen Platz zu bringen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wie lange dauert BPPV?

Menschen haben wiederkehrende BPPV-Episoden. Jede Episode dauert maximal ein paar Minuten, manchmal auch länger. Unbehandelt können die Episoden sogar bis zu einer Woche andauern. Trotz der Behandlung besteht immer das Risiko eines erneuten Auftretens in der Zukunft. Das Auftreten dieser Episoden ist unvorhersehbar und auch der Auslöser ist Gegenstand von Untersuchungen, was diesen Zustand schwierig und beängstigend macht.

Was sind die besten häuslichen Behandlungen für BPPV?

BPPV bessert sich oft von selbst ohne Behandlung. In fortgeschrittenen Fällen können jedoch Medikamente erforderlich sein. Zur Linderung der Symptome und zur Verringerung des Gefühls, sich zu drehen oder zu drehen, werden häufig einige Behandlungen zu Hause empfohlen. Einige dieser Vorsichtsmaßnahmen für zu Hause werden im Folgenden aufgeführt.
Es wird empfohlen, nachts beim Schlafen zwei oder mehr Kissen zu verwenden, um die Kopflagerung zu erleichtern.

  • Vermeiden Sie es, auf der betroffenen Seite zu schlafen.
  • Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und stehen Sie nicht direkt auf; Setzen Sie sich stattdessen nach dem Aufwachen eine Weile hin, bevor Sie aufstehen.
  • Vermeiden Sie Bewegungen, die ein Bücken oder Vorbeugen erfordern, und Bewegungen, die ein Neigen des Kopfes nach hinten erfordern.
  • Es wird empfohlen, beim Sitzen in einem Ruhesessel vorsichtig zu sein, beispielsweise beim Besuch eines Zahnarztes oder eines Friseurs.
  • Vermeiden Sie Sportarten, die schnelle Bewegungen erfordern, wie z. B. Vorbeugen, flaches Auflegen auf den Rücken, Drehen des Kopfes usw.
  • Bringen Sie Haltegriffe im Badezimmer an und halten Sie den Gehweg frei, um Verletzungen und Unfälle zu vermeiden.

Andere Behandlungen zu Hause umfassen die unten aufgeführten Übungen.

Gleichgewichtsübungen. Dies sind einfache Übungen, die dabei helfen, die Kalziumkristalle in eine normale Position auszurichten. Dies geschieht durch aufrechtes Stehen mit zusammengefügten Füßen und gesenkten Armen und anschließendes Bewegen des Kopfes von einer Seite zur anderen. Dies trägt zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur Verbesserung der Symptome bei.

Epley-Manöver als beste Heimbehandlung für BPPV. Die folgenden Schritte werden bei Schwindel aufgrund von Problemen im linken Ohr empfohlen.

  • Setzen Sie sich an die Bettkante und drehen Sie den Kopf um 45 Grad nach links. Legen Sie ein Kissen so auf das Bett, dass es beim Hinlegen eher unter der Schulter als unter dem Kopf liegt.
  • Legen Sie sich mit dem Kopf auf das Bett und nicht auf das Kissen und neigen Sie den Kopf um 45 Grad. Warten Sie eine halbe Minute.
  • Kopf senkrecht nach rechts drehen. Heben Sie den Kopf nicht an und warten Sie eine halbe Minute.
  • Drehen Sie Kopf und Körper so, dass sie zum Boden zeigen, und warten Sie eine halbe Minute.
  • Setzen Sie sich 5 Minuten lang auf.
  • Es wird empfohlen, diese Übungen mindestens dreimal vor dem Zubettgehen durchzuführen, bis Sie eine Besserung der Symptome bemerken.

Semont-Manöver. Die Schritte werden für Probleme beschrieben, die am linken Ohr auftreten.

  • Setzen Sie sich an die Bettkante und drehen Sie den Kopf in einem Winkel von 45 Grad nach rechts.
  • Legen Sie sich auf die linke Seite und bleiben Sie dort eine halbe Minute lang.
  • Während Sie die Position des Kopfes beibehalten, bewegen Sie sich schnell, um sich auf die gegenüberliegende Seite des Bettes zu legen. Halten Sie diese Position eine halbe Minute lang und schauen Sie auf den Boden.
  • Kehren Sie zum Sitzen zurück und behalten Sie diese Haltung für eine Weile bei.
  • Machen Sie diese Übungen dreimal vor dem Schlafengehen, bis sich die Symptome bessern.

Fosters-Manöver oder halber Salto für BPPV. Dies ist eine der einfachsten Übungen und die Schritte werden unten beschrieben.

  • Knien Sie sich hin und schauen Sie für ein paar Sekunden an die Decke.
  • Berühren Sie den Boden mit dem Kopf, sodass das Kinn eingezogen ist und der Kopf sich in Richtung der Knie bewegt. 30 Sekunden lang gedrückt halten.
  • Drehen Sie den Kopf zur betroffenen Seite und halten Sie ihn 20 Sekunden lang gedrückt.
  • Heben Sie den Kopf so an, dass er sich auf Rückenhöhe befindet, während Sie sich auf dem Vierbeiner befinden. Drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad und halten Sie ihn 30 Sekunden lang gedrückt.
  • Heben Sie Ihren Kopf in eine vollständig aufrechte Position, während Sie den Kopf zur Schulter der betroffenen Seite drehen.
  • Stehen Sie langsam auf.
  • Wiederholen Sie dies mehrmals täglich, bis sich die Symptome bessern. Stellen Sie sicher, dass zwischen den einzelnen Sätzen ein Abstand von mehr als 15 Minuten eingehalten wird.

Brandt-Daroff-Übung als Hausmittel gegen BPPV.

  • Setzen Sie sich aufrecht auf das Bett.
  • Neigen Sie den Kopf etwa 45 Grad von der Seite weg, an der Sie Symptome verspüren. Legen Sie sich mit der Nase nach oben auf eine Seite.
  • Halten Sie die Position eine halbe Minute lang gedrückt und gehen Sie dann zurück in die Sitzposition.
  • Machen Sie es jetzt für die andere Seite.
  • Es wird empfohlen, diese Bewegungen in jedem Satz drei- bis fünfmal auszuführen. Jeder Satz wird dreimal täglich durchgeführt, bis eine Besserung der Symptome eintritt.

Abschluss

Die regelmäßige Ausübung der oben genannten Übungen und die Einhaltung der Vorsichtsmaßnahmen tragen dazu bei, das Auftreten von BPPV oder gutartigem paroxysmalem Lagerungsschwindel zu verhindern. Dadurch wird auch eine Verschlechterung des Zustands verhindert. Beachten Sie Folgendes: Wenn Sie die Symptome haben, sollten Sie unbedingt vermeiden, Auto zu fahren oder sich alleine fortzubewegen, da Sie sonst die Kontrolle verlieren und weitere Komplikationen verursachen könnten.

Referenzen:

  1. Mayo-Klinik. (2021). Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV).https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vertigo/symptoms-causes/syc-20370055
  2. Cleveland-Klinik. (2020). Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV).https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17476-benign-paroxysmal-positional-vertigo-bppv
  3. WebMD. (2021). Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV).https://www.webmd.com/brain/benign-paroxysmal-positional-vertigo-bppv
  4. Amerikanischer Hausarzt. (2017). Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel: Diagnose und Behandlung.https://www.aafp.org/afp/2017/0815/p240.html

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