Wie können Kopfschmerzen mit PTSD zusammenhängen?

Es gibt Hinweise darauf, dass posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und Kopfschmerzen, die häufig zusammen auftreten, zusammenhängen. Obwohl Kopfschmerzen nicht die gleiche Aufmerksamkeit erhalten wie andere PTSD-bezogene Symptome, wurde der Zusammenhang zwischen beiden durch die Forschung stark gestützt.

Einer Studie zufolge geht PTBS häufig mit chronischer Migräne (CM) oder chronischen Kopfschmerzen vom Spannungstyp (CTTH) einher. Trotz dieser starken Korrelation zwischen PTBS und Kopfschmerzen wurden nicht viele Studien über den Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen durchgeführt. 

Was ist PTSD?

Die Posttraumatische Belastungsstörung² ist eine psychiatrische Störung, die bei Personen auftreten kann, die ein traumatisches Ereignis wie einen Autounfall, eine gewalttätige Begegnung oder körperlichen oder sexuellen Missbrauch erlebt haben. 

Nach einem traumatischen Ereignis ist es normal, Angst, Traurigkeit oder Unruhe zu verspüren, aber manchmal verschwinden diese Gefühle nicht. PTSD ist durch das Erleben aufdringlicher Erinnerungen und Gedanken, Flashbacks, das Vermeiden von Menschen und Orten, Stimmungsschwankungen und eine Vielzahl anderer Symptome gekennzeichnet.

Obwohl es sich bei der PTBS nicht um eine Angststörung handelt, treten bei der betroffenen Person häufig angstbedingte Symptome wie Hypervigilanz, Angst, Panik und die Vermeidung bestimmter Situationen auf.

PTBS kann chronisch verlaufen und viele Jahre oder sogar ein Leben lang anhalten, wenn sie nicht behandelt wird. Wer an einer posttraumatischen Belastungsstörung leidet, kann feststellen, dass bestimmte Orte oder Situationen Erinnerungen an das traumatische Ereignis auslösen, oft begleitet von intensiven körperlichen und emotionalen Reaktionen. 

Was sind die Symptome einer PTSD?

Die Symptome einer PTBS ähneln denen vieler Angststörungen, umfassen jedoch auch andere Emotionen als nur Angst. Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, verspüren oft Schamgefühle, starke Wut oder Flashbacks, wenn sie ausgelöst werden, und die Auslöser können dazu führen, dass sie ihre traumatischen Erfahrungen noch einmal durchleben. 

Zu den häufigsten Symptomen einer PTBS gehören:

1. Das traumatische Ereignis noch einmal erleben durch aufdringliche Erinnerungen, Albträume oder intensive körperliche und emotionale Reaktionen, wenn man an das Trauma denkt oder daran erinnert wird.

2. Vermeidung und emotionale Betäubung, z. B. das Vermeiden von allem, was mit dem traumatischen Ereignis zu tun hat, der Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben, oder das Gefühl der Distanz zu Freunden und Familie.

3. Übererregungssymptome wie Reizbarkeit, Schlafstörungen, chronische Angstzustände, aggressives Verhalten oder Wutausbrüche. 

4. Negative Gedankenmuster wie Gefühle der Entfremdung, Isolation, Misstrauen oder Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren.

Der Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und PTBS

Der Zusammenhang zwischen PTSD und Kopfschmerzen ist komplex, obwohl der Zusammenhang zwischen beiden unbestreitbar ist. Untersuchungen³ haben einen klaren Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen gezeigt, es wurden jedoch keine weiteren Untersuchungen zu deren Zusammenhang durchgeführt. 

Angesichts der Tatsache, dass sowohl Kopfschmerzen als auch PTSD mit einem abnormal reagierenden Nervensystem zusammenhängen, ist der Zusammenhang verständlich. Es wurde festgestellt, dass chronischer Stress das Auftreten von Kopfschmerzen erhöht, und Menschen, die mit einer posttraumatischen Belastungsstörung zu kämpfen haben, befinden sich oft in einem Zustand übertriebener Alarmbereitschaft.

Möglicherweise besteht auch ein anderer Zusammenhang zwischen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, die ebenfalls zu Kopfschmerzen führen können.

Wenn Sie unter posttraumatischer Belastungsstörung und chronischen Kopfschmerzen leiden, sollten Sie mit einem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Einige Medikamente können Ihnen helfen, sich von Ihrer posttraumatischen Belastungsstörung zu erholen, es steht jedoch möglicherweise eine schnell wirkende Behandlung zur Behandlung Ihrer Kopfschmerzen zur Verfügung.

Wie man mit PTBS umgeht

PTSD lässt sich am besten durch einen vielschichtigen Ansatz behandeln, wobei die primäre Methode die Psychotherapie ist. Bei der Psychotherapie, die manchmal auch „Gesprächstherapie“ genannt wird, geht es um die Analyse des traumatischen Ereignisses oder der traumatischen Ereignisse, der Gefühle des Patienten und seiner Reaktion. Gelegentlich werden auch Medikamente eingesetzt, um die Genesung oder Behandlung einer PTSD zu unterstützen.

Zu den gängigen Medikamenten gegen PTBS oder Angstzustände gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) und Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs). 

Diese Medikamente verringern die Intensität bestimmter Symptome und ermöglichen so den von PTBS Betroffenen, ihr Trauma leichter zu verarbeiten. Wenn Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, besprechen Sie Medikamente mit Ihrem Arzt, da diese für Sie eine Option sein könnten. 

Wie man mit Kopfschmerzen umgeht

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kopfschmerzen im Zusammenhang mit PTBS zu behandeln. Eine rezeptfreie Schmerzlinderung ist ein guter Anfang, Sie können aber auch versuchen, die Augen zu schließen, sich zu entspannen und an einem bequemen Ort auszuruhen. Dies ist ein oft unterschätztes, aber wirksames Mittel, da PTBS-Kopfschmerzen oft mit erhöhter körperlicher und emotionaler Belastung verbunden sind.

Eine Reduzierung oder Eliminierung von Koffein aus Ihrer Ernährung oder eine Schulter-/Nackenmassage können ebenfalls wirksame Behandlungsmaßnahmen sein, insbesondere wenn Sie glauben, dass Muskelverspannungen ein Faktor sein könnten. 

Mehr Wasser zu trinken kann auch bei Dehydrierung helfen, die Kopfschmerzen auslösen kann.

Die Fakten

PTSD und Kopfschmerzen gehen Hand in Hand, es gibt jedoch wirksame Behandlungen. Eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten kann Ihnen helfen, die PTSD zu verarbeiten und die Symptome zu lindern oder zu beseitigen. In der Zwischenzeit können Kopfschmerzen durch Schmerzlinderung, Ruhe und viel Wasser in den Griff bekommen werden.

Häufig gestellte Fragen

Wie verursacht eine PTSD Kopfschmerzen?

Keine Studien haben definitiv geklärt, wie PTSD Kopfschmerzen verursacht, aber Forscher haben mehrere Möglichkeiten identifiziert. Eine Theorie besagt, dass der Zusammenhang mit einer Funktionsstörung des zentralen monoaminergen Systems⁴ und der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse zusammenhängt.⁵

Diese beiden Bereiche hängen mit dem Nervensystem zusammen, und Funktionsstörungen dieser Bereiche können auftreten, wenn sich eine Person in einem chronischen Stresszustand befindet, wie er durch eine PTBS verursacht wird.

Sind Kopfschmerzen ein Symptom einer PTSD?

Ja, Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom einer PTBS. Bis zu 69 % der PTSD-Betroffenen berichten von PTBS-Symptomen, die dem Auftreten schwerer Kopfschmerzen vorausgehen, was darauf hindeutet, dass beide eng miteinander verbunden sind.