Wie eine Erkältung behandelt wird

Eine Erkältung dauert normalerweise zwischen sieben und zehn Tagen. Die beste Behandlung besteht darin, sich etwas auszuruhen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und abzuwarten. Eine Erkältung ist nicht heilbar und es gibt nichts, was den Krankheitsverlauf nachweislich verkürzt.

Während Sie sich erholen, gibt es viele Möglichkeiten der Erkältungsbehandlung, die helfen können, die Symptome zu lindern und Ihre Erkältung erträglicher zu machen. Dampf, warme Flüssigkeiten, Hausmittel sowie ergänzende und alternative Therapien können Ihr Wohlbefinden steigern. Während verschreibungspflichtige Therapien nicht häufig eingesetzt werden, können rezeptfreie Medikamente (z. B. abschwellende Mittel, schleimlösende Mittel, Hustenmittel, Schmerzmittel usw.) bei der Behandlung von Husten, verstopfter Nase und/oder laufender Nase helfen.

Wenn Sie ein Kind behandeln, ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle Erkältungsbehandlungen für es geeignet sind. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, was die Krankheit Ihres Kindes/Ihres Kindes verursacht oder wie Sie sie behandeln sollen.

Hausmittel und Lebensstil

Zu den von der Food and Drug Administration (FDA) empfohlenen Selbstpflegemaßnahmen gehört es , bei einer Erkältung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen , ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Alkohol und koffeinhaltige Produkte zu meiden.1Es wird auch empfohlen, sich auszuruhen.

Vermeiden Sie Rauchen oder Passivrauchen, da dies zu einer Verschlechterung Ihres Wohlbefindens führen kann.

Bei bestimmten Symptomen können Hausmittel helfen.

Halsschmerzen und Husten

Lutschtabletten oder Gurgeln mit warmem Salzwasser können Halsschmerzen lindern. Geben Sie Kindern unter 4 Jahren keine Lutschtabletten, da Erstickungsgefahr besteht.2

Es gibt Hinweise darauf, dass Honig ein Hustenmittel ist und den nächtlichen Husten bei Kindern lindern kann.3 4Eine warme Tasse Kräutertee mit Honig und Zitrone kann beruhigend wirken. Aufgrund der Gefahr von Säuglingsbotulismus sollten Sie Säuglingen unter 1 Jahr jedoch niemals Honig geben.

Stau

Heiße Flüssigkeiten können im Allgemeinen dazu beitragen, eine Verstopfung zu lösen. Eine warme Schüssel Hühnernudelsuppe kann beruhigend sein.

Die Verwendung eines sauberen Luftbefeuchters kann bei Staus helfen. Und Dampf aus der Dusche oder das Atmen über einer heißen Schüssel mit Wasser kann nützlich sein.2

Eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung ist ein Hausmittel, das häufig zur Linderung verstopfter Nebenhöhlen bei Erkältungen empfohlen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie zur Herstellung der Kochsalzlösung nur destilliertes, steriles oder zuvor abgekochtes Wasser verwenden.5Die Nasenspülung kann mit einem Neti-Topf , einer Quetschflasche oder einer Glühbirne erfolgen .

Over-the-Counter (OTC) Therapien

Es gibt viele OTC-Produkte, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern.6

Viele dieser Produkte enthalten mehr als einen Wirkstoff, der jeweils auf die Behandlung eines anderen Symptoms abzielt. Es wird empfohlen, nur die Symptome zu behandeln, die Sie haben, und nicht ein Produkt einzunehmen, das unnötige Inhaltsstoffe enthält.7

Lesen Sie die Packung sorgfältig durch oder fragen Sie Ihren Apotheker, ob ein OTC-Produkt das ist, was Sie suchen.

Beachten Sie auch, dass viele Erkältungsmedikamente gemeinsame Inhaltsstoffe haben. Bei gleichzeitiger Einnahme mehrerer Arzneimittel besteht die Gefahr einer versehentlichen Überdosierung .

Antihistaminika

Antihistaminika  lindern juckende, tränende Augen, eine laufende Nase und einen kratzigen Hals.

• Benadryl (Diphenhydramin) ist eine häufige Wahl und kann schläfrig machen.8
• Zu den nicht schläfrigen Alternativen gehören Claritin (Loratadin), Allegra (Fexofenadin), Zyrtec (Cetirizin) und Xyzal (Levocetirizin).

Bei laufender Nase können Sie auch Flonase (Fluticason) verwenden, ein Nasensteroid.

Abschwellende Mittel

Abschwellende Mittel  lindern Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen  und verstopfte Nasen . Sudafed (Pseudoephedrin) ist eine typische Wahl, kann jedoch Schlaflosigkeit hervorrufen.8Mittlerweile wird es vielerorts und in begrenzten Mengen hinter dem Ladentisch verkauft, um seine Verwendung bei der Herstellung illegaler Drogen zu verhindern.

Phenylephrin ist ein häufiger Inhaltsstoff in abschwellenden Mitteln, die nicht einer solchen Kontrolle unterliegen. Obwohl orale abschwellende Mittel, die Phenylephrin enthalten, als sicher gelten, gelten sie jedoch nicht als wirksam bei der Beseitigung von Stauungen.9

In Rezepturen für mehrere Symptome weist die Verwendung von „D“ im Namen oft darauf hin, dass es sich um ein abschwellendes Mittel handelt. Einige Produkte, die Phenylephrin enthalten, enthalten möglicherweise „PE“ im Namen, wie z. B. Sudafed PE.

Expektorantien

Expektorantien tragen dazu bei, den Schleim zu verdünnen und zu lösen, sodass er sich nicht in Ihren Atemwegen ansammelt. Dies kann Ihnen helfen, sich leichter die Nase zu putzen.8Guaifenesin ist der von der FDA zugelassene schleimlösende Inhaltsstoff und ist in OTC-Produkten wie Robitussin, Mucinex und Multisymptomformeln enthalten.

Hustenstiller

Hustenstillende Mittel (Antitussiva) können helfen, Husten zu lindern. Husten erfüllt eine wesentliche Funktion: Es reinigt Ihre Lunge und hilft dabei, infektiöse Organismen loszuwerden. Daher ist es am besten, es nur dann anzuwenden, wenn Ihr Husten unangenehm geworden ist.7

Dextromethorphan ist der häufigste rezeptfreie Hustenmittelwirkstoff. Es sollte nicht an Kinder unter 4 Jahren verabreicht werden und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es einem Kind im Alter von 4 bis 11 Jahren verabreichen.10

Kombinationsprodukte, die ein Antihistaminikum und ein abschwellendes Mittel enthalten, haben auch eine hustenstillende Funktion. Diese können helfen, den postnasalen Tropfen auszutrocknen und Husten zu lindern.11

Schmerzmittel

Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol) und Advil (Ibuprofen) können Fieber senken und helfen, Kopfschmerzen oder leichte Körperschmerzen zu lindern, die Sie möglicherweise aufgrund Ihrer Erkältung haben.

Aspirin wird zur Behandlung einer Erkältung nicht empfohlen und sollte aufgrund des Risikos, ein Reye-Syndrom zu entwickeln, niemals Kindern verabreicht werden . Acetaminophen ist das einzige Schmerzmittel, das Kindern unter 6 Monaten verabreicht werden darf; Ältere Kinder können entweder Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen.2

Rezepte

Während die typische Erkältung nicht mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden muss, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder länger als 10 Tage anhalten.12Wenn Sie Asthma haben, kann eine Erkältung einen Anfall auslösen und Sie müssen möglicherweise Ihre Asthmamedikamente anpassen.

Verschreibungspflichtige Therapien können die folgenden Symptome behandeln:

• Verschreibungspflichtige Hustenmittel können Opiate wie Codein enthalten. Diese Medikamente können erhebliche Nebenwirkungen haben und es gibt kaum Hinweise darauf, dass sie wirken.11
• Gegen eine laufende Nase, die nicht aufhört, ist Nasonex (Mometason) ein verschreibungspflichtiges Nasensteroid.

Während viele Menschen bei einer Erkältung Antibiotika benötigen, haben diese Medikamente keine Wirkung auf das Erkältungsvirus . Übermäßige Verschreibung kann zur Entstehung antibiotikaresistenter Bakterien führen.8

Komplementär- und Alternativmedizin (CAM)

Viele Nahrungsergänzungsmittel, pflanzliche Heilmittel und ganzheitliche Gesundheitspraktiken wurden darauf untersucht, ob sie die Dauer von Erkältungen verkürzen. Keines davon hat das Niveau einer Heilung erreicht, aber einige Studien zeigen, dass sie positive Auswirkungen haben können.13

Zink

Derzeit laufen Studien, in denen Zink eingesetzt wird , um die Dauer von Erkältungssymptomen bei gesunden Menschen zu verkürzen. Obwohl die Daten nicht schlüssig sind, können Lutschtabletten, Sirupe oder Tabletten mit bis zu 75 Milligramm (mg) Zink pro Tag, wenn sie während der gesamten Erkältung eingenommen werden, deren Dauer verkürzen .14

Diese Lutschtabletten können Nebenwirkungen wie Übelkeit und einen schlechten Geschmack im Mund hervorrufen.

Vermeiden Sie intranasales Zink (in einem Tupfer, Gel oder Spray), da dies mit dem Verlust des Geruchssinns in Verbindung gebracht wird.13

Amerikanischer Ginseng

Es gibt Hinweise darauf, dass amerikanischer Ginseng ( Panax quinquefolius ) die Dauer einer Erkältung verkürzen kann. Die Studien, die dies zeigten, wurden an Menschen durchgeführt, die acht bis 16 Wochen lang Ginseng einnahmen, um Erkältungen vorzubeugen.15Sie hatten zwar nicht wesentlich weniger Erkältungen, waren aber kürzer.

Asiatischer Ginseng ( Panax Ginseng ) scheint nicht vorteilhaft zu sein.

Beachten Sie, dass Ginseng die Wirkung des üblichen Blutverdünners Coumadin (Warfarin) verringern kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie daher vor der Anwendung mit Ihrem Arzt sprechen.

Vitamin C

Viele Menschen schwören auf die zusätzliche Einnahme von Vitamin C bei einer Erkältung. Die Erkenntnisse darüber, ob es funktioniert oder nicht, sind widersprüchlich.

Menschen, die in kalten Klimazonen leben, und Menschen, die regelmäßig anstrengende Übungen absolvieren, wie zum Beispiel Langstreckenläufer, haben typischerweise einen niedrigen Vitamin-C-Spiegel. Die Einnahme eines Vitamin-C-Ergänzungsmittels kann Erkältungen vorbeugen. Aber solange Sie nicht an diesem Mangel leiden, wird es wahrscheinlich nichts zur Vorbeugung oder Heilung einer Erkältung beitragen.13

Es mag verlockend sein, sich eine hohe Dosis Vitamin C zu verabreichen, wenn Sie Erkältungssymptome verspüren, aber mehr ist nicht besser. Tatsächlich ist die Einnahme von mehr als 500 mg Vitamin C grundsätzlich nutzlos. Ihr Körper kann es nicht vollständig aufnehmen und es wird über den Urin ausgeschieden.

Echinacea

Echinacea ist ein weiteres gängiges pflanzliches Heilmittel, das zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen angepriesen wird. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2014, in der viele Studien verglichen wurden, ergab nur schwache Hinweise darauf, dass das Kraut solche Auswirkungen haben könnte, und zwar nur in geringem Maße.16

Ein Problem beim Vergleich von Studien besteht darin, dass Echinacea-Produkte von mehr als einer Art und verschiedenen Pflanzenteilen stammen.

Andere CAM-Mittel, die derzeit erforscht werden, umfassen Knoblauch (scheint nicht wirksam zu sein), Meditation und Bewegung (in einer Studie wurden einige Wirkungen festgestellt) und Probiotika.13

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie Erkältungssymptome haben oder sich um Ihr Kind oder ein erkranktes Familienmitglied kümmern, denken Sie daran, gute Hygienegewohnheiten zu befolgen, um eine Ausbreitung der Erkältung zu verhindern. Waschen Sie Ihre Hände oft. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie niesen oder husten, und vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren.