Schätzungsweise 21 % der kanadischen Bevölkerung werden irgendwann in ihrem Leben die Suchtkriterien erfüllen. Übermäßiger Alkoholkonsum birgt zahlreiche Risiken, die von kurzfristigen Gefahren wie Verletzungen im Rausch bis hin zu langfristigen Gesundheitsproblemen, einschließlich eines geschwächten Immunsystems, reichen. Eine Behandlung in einer Reha-Einrichtung kann Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich auf Ihren Aufenthalt vorzubereiten.
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Treffen Sie Vereinbarungen mit Ersatzbetreuern
Wenn Sie Kinder, ältere Eltern, Haustiere oder andere Personen haben, die Sie regelmäßig betreuen, müssen Sie für die Dauer Ihres Reha-Aufenthalts Vereinbarungen mit einer anderen Bezugsperson treffen. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner, Familienmitgliedern und Freunden über ihre Fähigkeit, einzuspringen. Möglicherweise müssen Sie vor oder nach der Schule eine Betreuung einrichten oder eine Betreuungsperson für Stunden engagieren, wenn andere nicht verfügbar sind.
Informieren Sie Ihren Arbeitgeber
Sprechen Sie mit Ihrem Personalvertreter und Vorgesetzten darüber, wie Sie sich am Arbeitsplatz auf die Reha vorbereiten können. Möglicherweise erhalten Sie über Ihren Versicherungsplan Krankenurlaub oder Invaliditätsleistungen. Wenn nicht, bieten die Leistungen der kanadischen Arbeitsversicherung (EI) bis zu 15 Wochen finanzielle Unterstützung, was bis zu 55 % Ihres Gehalts oder 638 US-Dollar pro Woche entspricht. Um diese Leistungen in Anspruch nehmen zu können, benötigen Sie ein ärztliches Attest eines Gesundheitsdienstleisters. Ihr HR-Vertreter kann Ihnen bei der Auswahl Ihrer Optionen behilflich sein. Gemeinsam mit Ihrem Vorgesetzten können Sie entsprechende Regelungen für Ihre vorübergehende Vertretung treffen.
Kümmern Sie sich um finanzielle Verpflichtungen
Erstellen Sie eine Liste aller Rechnungen, die Sie während Ihrer Abwesenheit bezahlen müssen. Bezahlen Sie diese im Voraus oder richten Sie, wenn möglich, eine automatische Auszahlung am Fälligkeitstag ein. Wenn Sie einige Ihrer Rechnungen nicht bezahlen können, wenden Sie sich an das Unternehmen und schildern Sie Ihre Situation. Kreditkartenunternehmen und andere Anbieter gestatten Ihnen möglicherweise die Vereinbarung einer verspäteten Zahlung Ihrer Rechnungen. Kommunikation ist für den Schutz Ihres Vermögens und Ihrer Kreditwürdigkeit unerlässlich.
Gehen Sie Ihre Packliste durch
Besprechen Sie mit der Reha-Einrichtung Ihrer Wahl, was Sie mitbringen dürfen und was nicht. Für die Reha ist es am besten, leichtes Gepäck einzupacken, aber es gibt einige Komfortartikel, die Ihren Aufenthalt verbessern können, wie zum Beispiel Ihr eigenes Kissen und eine kuschelige Decke. In vielen Einrichtungen teilen Sie sich ein Badezimmer, sodass Sie möglicherweise Flip-Flops und eine Duschablage mitnehmen müssen. Wenn Ihre Einrichtung über Verkaufsautomaten verfügt, bringen Sie unbedingt Bargeld oder Münzen mit, damit Sie für Snacks und Getränke gerüstet sind.
Behalten Sie Ihre Motivation bei
Die Tage oder Wochen vor Ihrem Reha-Aufenthalt können beängstigend oder überwältigend sein. Bitten Sie Freunde und Familienangehörige, Sie an Ihre Gründe für eine Reha zu erinnern. Erstellen Sie auch Ihre eigene Liste mit zwingenden Gründen für den Besuch einer Reha. Erläutern Sie Ihre Ziele und schreiben Sie darüber, welches Leben Sie nach Ihrem Reha-Aufenthalt genießen möchten. Wenn Sie lange warten müssen, bevor Sie mit der Reha beginnen, schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an oder lassen Sie sich ambulant beraten, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben.
Wenn Sie wegen Alkohol zu einem Reha-Programm gehen, erhalten Sie die Werkzeuge und Ressourcen, die Sie für eine vollständige Genesung benötigen. Sie durchlaufen nicht nur den medizinischen Entgiftungsprozess, sondern erkunden auch die emotionalen und psychologischen Auslöser, die zu Ihrem Alkoholkonsum geführt haben. Wenn Sie alle Aspekte Ihrer Sucht verstehen, können Sie eine dauerhafte Genesung erreichen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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