Welche Lebensmittel verursachen Albträume und welche Medikamente verursachen Albträume?

Die Ursache für Albtraumstörungen ist noch nicht vollständig geklärt, und es wurden nur hypothetische Theorien im Zusammenhang mit gestörten Neurotransmitterspiegeln im Gehirn vorgelegt. Seine häufigste Ursache bleibt nur idiopathisch. Die organischen und funktionellen Gehirnstörungen werden am häufigsten als assoziierte Ursachen dieser Störung angesehen. Die Beziehung dieser Störung mit der Nahrungsaufnahme, den Arten von Nahrungsmitteln und der Einnahme von Drogen oder Medikamenten ist unveränderlich, und es gibt keine spezifischen Daten, die dies stark befürworten.

Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, gibt es Studien, die einen Zusammenhang zwischen Alpträumen und bestimmten Nahrungsmitteln gefunden haben. Es wird häufiger mit der Abendessen-Diät in Verbindung gebracht und enthält Snacks zum Abendessen. Schwere Mahlzeiten sind reich an Fetten und Kohlenhydraten vor dem Schlafengehen und sind die häufigsten Gründe für Alpträume. Kuchen, Kekse, Kekse, Brot, Nudeln, Pralinen, Erfrischungsgetränke usw., die reich an Glukose sowie Koffein sind, bewirken, dass die Person wach bleibt und Alpträume im Schlaf verursacht. In einer Studie, die an Studenten durchgeführt wurde, hat sich gezeigt, dass kohlenhydratreiche Nahrung zu etwa 31 % mit Alpträumen und bizarren Träumen korreliert. ^[1]

In einer Studie eines internationalen Psychophysiologie-Journals wurde der Zusammenhang zwischen scharf gewürztem Essen und Albträumen mit Studien belegt. Der hypothetische Mechanismus wurde festgestellt, da der Körper eine große Menge an Wärme und Energie produziert, um die scharfen Speisen zu verdauen, die die Körpertemperatur stören und wiederum die Gehirnaktivität stören können, was Alpträume verursacht. Obwohl Alkohol kein Lebensmittel ist, wird er sehr stark mit Albträumen in Verbindung gebracht, da er die Gehirnaktivität leicht stören kann und bizarre Träume zu sehen sind.

Obwohl eine direkte Kausalität mit den Medikamenten nicht vollständig nachgewiesen ist, wurde festgestellt, dass bestimmte Medikamente für die Verursachung und Erhöhung der Häufigkeit von Alpträumen verantwortlich sind. Narkotika und Opiate, die häufig mit Missbrauch in Verbindung gebracht werden, sind dafür bekannt, dass sie aufgrund der ungehemmten Aktivität des Gehirns mit der Aktivierung von Mu-Rezeptoren schreckliche Träume hervorrufen. Dazu gehören Morphin, Pethidin, Methadon, Buprenorphin, Butorphanol, Pentazocin usw. Der Missbrauch von Lysergsäurediethylamin, im Volksmund als LSD bekannt, und anderer zentralnervöser Stimulanzien wie Amphetamine, Methamphetamine, Kokain usw. kann nach dem Missbrauch einen starken schlechten Trip und Albtraum verursachen kann sich auch in Nachtschrecken verwandeln. Drogen, die auf Cannabinoidrezeptoren wirken, wie Bhang, Charas, Ganja, Haschisch, Marihuana, können ebenfalls mit Albtraumepisoden in Verbindung gebracht werden.

Das Absetzen von psychiatrischen Medikamenten, die für Schlafstörungen und andere neurotische Störungen wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, trizyklische Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren, Anti-Angst-Medikamente usw. verwendet werden, ist die häufigste Ursache für einen Rückfall von Albtraumstörungen. Einige von ihnen sind Fluoxetin, Paroxetin, Dothiepin, Carbamazepin, Amitriptylin usw., deren Entzug mit der Alptraumstörung verbunden ist. Der Rückfall kann schwerwiegender und häufiger sein als die vorherige Störung. Es wurde auch festgestellt, dass einige nichtpsychiatrische Arzneimittelgruppen mit dieser Störung in Verbindung gebracht werden. Es umfasst Antihypertonika, Vasodilatatoren und inotrope Arzneimittel usw. als die wenigen dafür verantwortlichen Arzneimittelgruppen. ^[2]

Bis jetzt wurden keine spezifischen Ursachen gefunden, die für Alptraumstörungen verantwortlich sind, aber hier und da wurden nur wenige Assoziationen erkannt. Die beiden von ihnen sind eine Art von Lebensmitteln und Medikamentengebrauch. Es wurde festgestellt, dass scharfe Speisen, die besonders reich an Soßen, Chiliflocken usw. sind, die stärkste Assoziation mit bizarren und ängstlichen Träumen haben. Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und Glukose sind, werden ebenfalls mit dieser Krankheit in Verbindung gebracht. Auch Alkohol- und Maida-Mehl-Inhaltsstoffe sind dafür verantwortlich. Das späte Essen oder Snacks nach dem Abendessen sind der häufigste Grund für Albträume, insbesondere bei Erwachsenen.

Das Vermeiden von Essgewohnheiten mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen ist der beste Mechanismus, um Alpträume mit den Nahrungsmitteln zu verhindern. Drogenmissbrauch ist eine der häufigsten Ursachen für ängstliche und bizarre Träume und sollte vermieden werden. Das Absetzen des Antidepressivums sollte schrittweise erfolgen und nicht plötzlich abgesetzt werden, um die Störung zu verhindern.