Wasserenthärter sind Geräte, die an häusliche Sanitärsysteme angeschlossen sind und die Probleme beseitigen sollen, die durch „hartes“ Wasser entstehen. Dazu gehören unangenehme Gerüche/Geschmäcker oder steife, kratzige Kleidung (nach dem Waschen).
Wasserenthärter enthalten Natrium zur Unterstützung der Filterung. Das Wasser sollte nicht salzig schmecken, kann aber den Blutdruck erhöhen . 1 Wie viel Natrium genau in enthärtetem Wasser enthalten ist, hängt davon ab, wie hart das Wasser zu Beginn ist. Normalerweise gilt: Je härter das Wasser, desto mehr Natrium enthält es, wenn es den Filter passiert.
In diesem Artikel wird genauer untersucht, wie Wasserenthärter funktionieren und warum sie Natrium enthalten. Außerdem wird erläutert, wie sich Natrium in enthärtetem Wasser auf Ihren Blutdruck auswirken kann.
Inhaltsverzeichnis
Was ist enthärtetes Wasser?
Hartes Wasser stammt aus bestimmten Arten von Brunnen, und der Begriff „hart“ bezieht sich auf die Tatsache, dass Brunnenwasser tendenziell eine ziemlich große Menge an gelöstem Kalzium und Magnesium enthält . Wasserenthärter funktionieren, indem sie diese Substanzen entfernen, aber dazu müssen sie einen Ersatz hinzufügen. Im Allgemeinen handelt es sich bei diesem Ersatz um Natrium. 2
In Gegenden mit sehr hartem Wasser kann das enthärtete Wasser aus Ihrem Wasserhahn Ihrer Ernährung tatsächlich eine erhebliche Menge Natrium hinzufügen. Je härter das Wasser, desto mehr Natrium muss die Enthärtungsanlage hinzufügen, um das gelöste Kalzium und Magnesium zu ersetzen.
Wie viel Natrium ist in enthärtetem Wasser enthalten?
Um herauszufinden, wie viel Natrium Ihr Enthärter hinzufügt, müssen Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsamt wenden, das Ihnen den Mineralstoffgehalt Ihres Brunnens mitteilen kann. Fragen Sie nach der Härte Ihres Wassers in „Grains pro Gallone“.
Sie können diese Zahl mit 8 multiplizieren, um herauszufinden, wie viel Natrium (ausgedrückt in Milligramm pro Liter) Ihrem Wasser durch Ihren Wasserenthärter hinzugefügt wird.
Verursacht Salz im Wasserenthärter Bluthochdruck?
Enthärtetes Wasser enthält typischerweise etwa 12,5 Milligramm (mg) Natrium pro 8-Unzen-Glas. Wenn dieses Wasser nach derselben Skala eingestuft würde, die die Food and Drug Administration für Lebensmittel verwendet, würde es als „sehr natriumarm“ gelten. 3
Wenn Sie in einer Gegend mit sehr hartem Wasser leben oder dazu neigen, viel Leitungswasser zu trinken, kann sich dieses zusätzliche Natrium ansammeln. Studien haben gezeigt, dass eine natriumarme Ernährung Ihren Blutdruck um etwa 7 mm Hg senken kann. 4
Einige Dinge, die Sie tun können, um Natrium in Ihrem Wasser zu bekämpfen, sind:
- Umstellung auf ein nicht salzbasiertes Enthärtersystem
- Verwenden Sie zum Kochen und Trinken abgefülltes oder gefiltertes Wasser (ein einfacher Krugfilter reicht aus).
- Lassen Sie einen Klempner das Kaltwassersystem von Ihrem Enthärter trennen, sodass nur heißes Wasser (zum Baden und Waschen) enthärtet wird
Obwohl es kostengünstige Möglichkeiten gibt, dieses zusätzliche Natrium aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, denken Sie daran, dass die größten Salzquellen in der Ernährung verarbeitete Lebensmittel und der Salzstreuer sind. 3
Insgesamt ist es wahrscheinlich in Ordnung, jeden Tag enthärtetes Wasser zu trinken. Wenn Sie jedoch eine ärztlich verordnete natriumarme Diät einhalten, fragen Sie Ihren Arzt, um dies sicherzustellen.
Zusammenfassung
Wasserenthärter funktionieren, indem sie harte Substanzen wie Kalzium und Magnesium gegen Natrium austauschen. Im Allgemeinen enthält enthärtetes Wasser etwa 12,5 mg Natrium pro 8-Unzen-Glas, die genaue Menge hängt jedoch davon ab, wie hart Ihr Wasser ist. Diese Informationen erhalten Sie, indem Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsamt wenden und nach dem Mineralstoffgehalt Ihres Brunnens fragen. Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie in Ordnung ist, enthärtetes Wasser zu trinken.
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