Akne tritt nicht nur aufgrund schlechter Essgewohnheiten oder beim Schlafen mit Make-up auf, sondern es gibt auch verschiedene Gründe für ihr Auftreten, oder es könnte die Art und Weise des Körpers sein, zu erkennen, dass etwas nicht stimmt.Ausbrüche können ein sehr guter Hinweis auf die zugrunde liegenden Gesundheitszustände sein.
Inhaltsverzeichnis
Akne auf der Stirn
Stress und schlechte Verdauung sind die Hauptursachen für Pickel auf der Stirn. Stress führt dazu, dass Sie Junkfood essen, das hauptsächlich aus fettigen, frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln besteht. Wenn Sie die Junk-Aufnahme begrenzen, viel Wasser trinken, gut schlafen und sich gesund und vollwertig ernähren, können Sie diese Pop-ups auf der Stirn loswerden. Das Tragen von Hüten und Haare, die auf die Stirn fallen, sind ebenfalls zwei Faktoren, die zum Auftreten von Akne auf der Stirn beitragen, da Reibung und Haarprodukte wie Spülung die Poren verstopfen. Versuchen Sie, den Hut und die Haare von der Stirn fernzuhalten, um das Auftreten von Akne zu verhindern.
Wangen
Akne auf den oberen Wangen hängt mit den Atemwegen zusammen. Auch das Leben in überfüllten Städten mit hoher Umweltverschmutzung, Allergien und sogar stickigen Räumen mit geringer Luftzirkulation sind die Übeltäter. Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause sauber ist und über eine Frischluftzirkulation verfügt. Sie können sich einen Luftreiniger oder die Luftreinigungspflanzen besorgen, um saubere und reine Luft zum Atmen zu haben. Akne im unteren Wangenbereich weist auf eine schlechte Zahngesundheit hin. Auch an der Oberfläche liegende Bakterien sind Übeltäter. Stellen Sie sicher, dass Sie die Gegenstände desinfizieren, die mit Ihrem Gesicht in Berührung kommen, z. B. Mobiltelefone, Make-up-Pinsel und Kissenbezüge.
Kinn
Akne am Kinn weist auf ein hormonelles Ungleichgewicht hin. Während des Monatszyklus sind die Hormone allgegenwärtig und äußern sich in Akneausbrüchen. Lassen Sie sich von einem Dermatologen oder Gynäkologen beraten. Das Trinken von grünem Minztee und die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln können bei der Angleichung der Hormone helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Kinn nicht auf Ihren Händen abstützen und es nicht mehr als nötig berühren.
Nase
Akne auf der Nase kann auf ein Herz-Kreislauf-Problem hinweisen. Diejenigen, die viel Alkohol trinken, scharfes Essen zu sich nehmen oder Schwierigkeiten haben, das zu regulierenBlutdruckwürde häufig Akneausbrüche auf der Nase feststellen. Unabhängig davon, ob ein Blutdruckproblem vorliegt oder nicht: Eine gesunde Ernährung, die Einschränkung von Koffein und Alkohol sowie der Verzehr von viel Obst und Gemüse tragen dazu bei, das Herz gesund zu halten und Akne in der Nase in Schach zu halten.
Rücken, Arme und Oberschenkel
Akne an Arm, Rücken und Oberschenkel kann aufgrund hormoneller Schwankungen und genetischer Veranlagung auftreten. Auch feuchte Kleidung durch Schwitzen kann die Haut reizen und zu Pickeln führen. Das Tragen sauberer und lockerer Kleidung kann hilfreich sein. Verwenden Sie Körperlotionen, Duschgels und Sonnenschutzmittel, nachdem Sie die porenverstopfenden Inhaltsstoffe wie natürliche Öle geprüft haben. Untersuchen Sie die Kleidung auf Nähte oder Etiketten, die die Akne reizen können. Wenn die Akne trotz aller Vorsichtsmaßnahmen bestehen bleibt, sollten Sie über einen Stoffwechsel nachdenken. Es gibt nur wenige natürliche Heilmittel, um Akne loszuwerden oder das Auftreten von Akne zu reduzieren. Trinken Sie viel Wasser, da dies dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die eine wichtige Rolle bei Hautausschlägen spielen. Außerdem hält Wasser die Zellen prall, was den Transport wasserlöslicher Vitamine zur Haut unterstützt. Probiotika sind eine einfache Möglichkeit, die Funktion des Verdauungssystems aufrechtzuerhalten. Es hilft beim Aufbau gesunder Darmbakterien, um einem undichten Darm vorzubeugen. Essen Sie jeden Tag einen Esslöffel Leinsamen. Es hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen und überschüssiges Östrogen zu entgiften. Essen Sie viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse, um mit der Nährstoffzahl und dem Ballaststoffgehalt Schritt zu halten. Ballaststoffe absorbieren die Giftstoffe aus dem Darmtrakt und stoßen sie über den Stuhl aus. Drücken Sie eine Zitrone in ein Glas Wasser und trinken Sie es am frühen Morgen. Dies kann helfen, zuckerbedingte Ausbrüche zu bekämpfen. Befolgen Sie eine Hautpflegeroutine, ernähren Sie sich gut, treiben Sie Sport und bleiben Sie glücklich, auch wenn Sie keine Pickel mehr haben.
Referenzen:
- Cleveland-Klinik– „Was Ihr Gesicht Ihnen über Ihre Gesundheit verrät“: Die Cleveland Clinic untersucht die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen von Akneausbrüchen in verschiedenen Gesichtsbereichen.Cleveland Clinic – Gesicht und Gesundheit
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