Was verursacht täglich mehrere Stuhlgänge?

Mehrfacher Stuhlgang täglich oder häufiger Stuhlgang bedeutet mehrmals täglich Stuhlgang. Obwohl der Stuhlgang ein natürlicher Vorgang ist und die Anzahl der Besuche, das Volumen und die Konsistenz des Stuhlgangs von Person zu Person variieren. Viele Menschen machen mehrmals am Tag Bewegungen, was für sie völlig normal sein kann.

Bei einigen Menschen können Bauchbeschwerden, Schmerzen und eine Veränderung der Stuhlkonsistenz oder andere Magenbeschwerden zusammen mit mehreren Stuhlgängen auftreten. Dies kann Anlass zur Sorge geben und auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen.

Mehrere Stuhlgänge pro Tag können aufgrund verschiedener Faktoren wie Änderungen des Ess- oder Schlafmusters, veränderter Stuhlgewohnheiten, Änderungen der täglichen Routine oder des Lebensstils, Vorhandensein anderer medizinischer Erkrankungen, Änderung der Medikamente usw. auftreten.

• Mehrfacher täglicher Stuhlgang aufgrund von Änderungen des Lebensstils – Die Aufnahme von Vollkornprodukten oder Blattgemüse in der Ernährung kann die Häufigkeit der Stuhlgänge erhöhen. Auch das Trinken von mehr Wasser, der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln, Hülsenfrüchten oder Gewürzen kann zu mehrfachem Stuhlgang führen. Änderungen in der Routine der körperlichen Aktivität hängen gleichermaßen mit dem Stuhlgang zusammen, und übermäßiges Training oder körperliche Belastung können manchmal zu mehreren täglichen Stuhlgängen führen.
• Verdauungsstörungen – Der Verzehr bestimmter Lebensmittel, die möglicherweise schwer verdaulich sind, kann zu einer unsachgemäßen Verdauung führen. Dies kann zu übermäßiger Gasbildung im Darm, Blähungen und manchmal schmerzhaften Bewegungen führen.
• Mehrfacher täglicher Stuhlgang aufgrund von Milch- (Laktose-) Unverträglichkeit und Allergie – Manche Menschen sind nicht in der Lage, den in Milch enthaltenen Zucker, die Laktose, zu verdauen und reagieren oft anormal auf den Verzehr von Milch und Milchprodukten.
• Bestimmte Medikamente – Die Einnahme bestimmter Medikamente kann den Darm reizen oder die natürliche Darmflora beeinträchtigen und täglich zu mehrfachem Stuhlgang führen. Die Identifizierung solcher Medikamente kann helfen, die Medikamente zu wechseln oder abzusetzen. Manchmal, wenn solche Medikamente verschrieben werden, werden auch andere Medikamente gegeben, um die Darmflora zu erhalten oder die Übersäuerung auf ein Minimum zu beschränken.
• Stress – Unter bestimmten Bedingungen kann erhöhter Stress das regelmäßige Ess- und Schlafmuster beeinträchtigen und auch die Verdauung beeinträchtigen. Übermäßiger Stress, Angst oder Panikattacken können zu einer falschen Verdauung oder Schwere im Magen führen, was zu vermehrtem Stuhlgang führt. Schlafmangel kann Veränderungen des Stuhlgangs hervorrufen und zu mehreren Stuhlgängen beitragen.

• Das Reizdarmsyndrom kann täglich mehrere Stuhlgänge verursachen – Dies wird normalerweise von schmerzhaften Krämpfen im Unterleib und krampfartigen Schmerzen beim Passieren von Bewegungen begleitet. Es wird oft durch bestimmte Arten von Lebensmitteln ausgelöst und kann Bauchschmerzen haben, die mit vermehrtem Stuhlgang einhergehen, der sich sogar mit normalen Bewegungen oder Verstopfung abwechseln kann.
• Mehrfacher täglicher Stuhlgang aufgrund entzündlicher Darmerkrankungen – Entzündungen und Schwellungen des Dünn- und Dickdarms können Darmveränderungen verursachen, die zu lockeren Bewegungen, Bauchschmerzen und manchmal zu Blutungen führen.
• Gastroenteritis – Eine Entzündung des Magens und des Darms bei Gastroenteritis kann zu Magenverstimmung, Erbrechen und Durchfall mit mehrfachem Stuhlgang führen.
• Übersäuerung – Sodbrennen oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) kann die Magen- und Darmwand empfindlicher machen und mehrere Stuhlgänge verursachen.
• Giardiasis – Giardiasis und ähnliche andere parasitäre Infektionen können Schwellungen im Dickdarm verursachen und den normalen Stuhlgang beeinträchtigen.
• Andere – Andere Magen-Darm-Probleme oder andere Erkrankungen, die die normale Verdauung und Resorption beeinträchtigen, können zu Veränderungen der Stuhlgewohnheiten führen und zu mehreren täglichen Stuhlgängen führen.

Wenn täglich mehrere Stuhlgänge auf milde Ursachen zurückzuführen sind, kann die Beachtung von Ernährungs- und Lebensstilmaßnahmen helfen. Befolgen Sie eine gesunde Routine mit der Einnahme ausgewogener gesunder Mahlzeiten.

Fügen Sie frisches Obst, Gemüse und Getreide hinzu. Nehmen Sie natürliche Probiotika wie Joghurt oder Buttermilch in die tägliche Ernährung auf.

Schränken Sie die Einnahme von Stimulanzien wie Tee, Kaffee und koffeinhaltigen Getränken ein. Halten Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Produkten, scharfen, öligen und fettigen Speisen auf ein Minimum. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. Achten Sie auf Lebensmittel, die Probleme oder Veränderungen beim Stuhlgang verursachen, und vermeiden Sie diese. Lassen Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen behandeln; erwägen Sie gegebenenfalls die Einnahme von Probiotika und anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit ärztlichem Rat.

Übermäßig ballaststoffreiche Lebensmittel, bestimmte Körner, Milchprodukte, Geflügel oder eine erhöhte Wasseraufnahme können zu häufigerem oder mehrfachem täglichem Stuhlgang führen. Seien Sie sich dieser Änderungen in Ihrer Ernährung bewusst und schränken Sie sie nach Bedarf ein. Integrieren Sie nach und nach neue Lebensmittel, damit sich das Verdauungssystem beruhigen kann.

Wenn übermäßiger Stuhlgang Rötungen oder Reizungen in der Umgebung verursacht, sollten Sie eine beruhigende Salbe auftragen. Nehmen Sie ein warmes Bad, ohne Reizstoffe aufzutragen, und tupfen Sie die Haut sanft trocken, ohne sie zu reiben. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und die körperliche Aktivität entsprechend anzupassen, aber Ruhe für Körper und Geist ist unerlässlich. Schlafen Sie gut und üben Sie Mediation.

Mehrfacher Stuhlgang bedeutet nicht immer ein Problem. Geringfügige Änderungen in der Ernährung und Lebensweise oder bestimmte individuelle Eigenschaften können zu einer erhöhten Häufigkeit des Stuhlgangs beitragen. Wenn jedoch mehrere Stuhlgänge mit anderen Beschwerden einhergehen, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen. Bei anormalem oder schmerzhaftem Stuhlgang oder bei Beschwerden oder Blutungen beim Stuhlgang muss sofort ein Arzt behandelt werden.