Was verursacht Rückenmuskelkrämpfe oder Verstauchungen und was ist ihre Behandlung, Vorbeugung?

In durchgeführten Studien wird geschätzt, dass etwa 75 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen und Steifheit leiden. Diese Rückenschmerzen können von gutartigen Zuständen wie Rückenmuskelkrämpfen  oder Verstauchungen herrühren, oder sie können durch ernstere Zustände wie einen Bandscheibenvorfall oder andere Probleme im Zusammenhang mit der Wirbelsäule verursacht werden. Eine unwillkürliche Kontraktion der Rückenmuskulatur ist das, was wir als Rückenmuskelkrämpfe oder Verstauchung bezeichnen. Die Schwere von Spasmen oder Verstauchungen der Rückenmuskulatur kann von leicht mit relativ geringen Schmerzen bis zu schweren Schmerzen reichen, bei denen der Patient unter starken Rückenschmerzen bis zu dem Punkt leiden kann, an dem er seinen täglichen Aktivitäten nicht mehr angemessen nachgehen kann.

Rückenmuskelkrämpfe oder -verstauchungen können zu einem vorübergehenden Verlust der Bewegungsfreiheit des Rückens führen und starke Schmerzen verursachen, aber glücklicherweise können fast alle Fälle von Krämpfen oder verstauchten Rückenmuskeln konservativ behandelt werden und sehr selten ist eine Operation erforderlich, und das auch, wenn ein Problem auftritt mit dem Nerv oder der Wirbelsäule ist mit Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen verbunden.

Rückenmuskelkrämpfe oder Verstauchungen können durch jede Art von Verletzungen der Muskeln, Sehnen oder Bänder im Rücken verursacht werden. Wiederholtes schweres Heben ist die häufigste Ursache für Rückenmuskelkrämpfe oder Verstauchungen. Jede Art von Aktivität, die eine übermäßige Belastung der Muskeln und Bänder im unteren Rücken verursacht, kann zu Krämpfen oder Verstauchungen der Rückenmuskulatur führen. Sportliche Aktivitäten wie Fußball und Golf neigen auch dazu, Rückenmuskelkrämpfe oder Verstauchungen zu verursachen, da sie erfordern, dass sich der Spieler wiederholt und plötzlich umdreht oder dreht. Der Rückenmuskel wird umso anfälliger für Verletzungen, wenn eine Person zu schwachen Bauchmuskeln neigt, da dies die Muskeln sind, die den Rücken stützen. Erkrankungen wie Arthritis oder ein Bandscheibenvorfall können ebenfalls zu Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen führen.

Einige der Symptome von Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen sind:

• Mittlere bis starke Rückenschmerzen.
• Schmerzen in den Hüften.
• Krümmung der Wirbelsäule.
• Fuß fallen .
• Muskelschwäche.
• Nackenschmerzen .
• Taubheit und Kribbeln in den unteren Extremitäten.
• Schulterschmerzen .
• Steifheit der Wirbelsäule.
• Kopfschmerzen , besonders im Hinterkopf.
• Ischias .

Zunächst kann der Arzt nach Anamneseerhebung und Untersuchung des Patienten radiologische Untersuchungen in Form von Röntgen-, MRT- oder CT-Scans anordnen, um nach anderen Ursachen für Symptome wie Knochenbruch oder Arthritis zu suchen oder ob vorhanden ist ein Problem mit der Wirbelsäule oder der Bandscheibe in Form einer Nervenkompression  oder einer Spinalkanalstenose.  Eine Diagnose von Rückenmuskelkrämpfen oder -verstauchungen kann anhand der Antworten auf die folgenden Fragen bestätigt werden, die vom Leistungserbringer gestellt werden können:

• Wie stark sind die Rückenschmerzen?
• Welche Umstände verschlimmern den Schmerz?
• Gibt es Positionen, die den Schmerz lindern oder mildern?
• Wann haben die Symptome eigentlich begonnen?

Der Patient sollte nicht vergessen, seinen Beruf anzugeben, insbesondere wenn es darum geht, Gegenstände zu heben oder Gegenstände von einem Ort zum anderen zu bewegen, und auch zu erwähnen, welche Tätigkeit die Symptome von Krampf oder Verstauchung des Rückenmuskels ausgelöst hat.

Wenn ein Rückenmuskelkrampf oder eine Verstauchung durch eine Verletzung oder Aktivität verursacht wurde, wird empfohlen, den Bereich zwei- bis dreimal täglich für 15 bis 20 Minuten zu vereisen und einige Tage lang auf Aktivitäten zu verzichten, die den Zustand verschlimmern könnten. NSAIDs  wie Tylenol oder Ibuprofen sind auch sehr wirksam bei der Behandlung von Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen und ermöglichen die Heilung des Muskels.

Cortison-Injektionen haben sich auch bei der Behandlung von Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen als gut wirksam erwiesen, aber sie neigen dazu, den Blutzucker zu erhöhen, so dass besonders bei Diabetikern Vorsicht geboten ist und der Hausarzt eine Freigabe einholen sollte, bevor Sie mit dieser Behandlungsmethode beginnen . Chiropraktik kann auch zusammen mit Physiotherapie bei der Behandlung von Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen sehr effektiv sein.

Die Pflege des Rückens trägt wesentlich dazu bei, Erkrankungen wie Rückenmuskelkrämpfe oder Verstauchungen vorzubeugen. Falls eine Person übergewichtig ist, kann das Abnehmen von ein paar Pfunden einen großen Beitrag zur Vorbeugung von Krämpfen oder Verstauchungen der Rückenmuskulatur leisten, da die Belastung der Wirbelsäule und des Rückens erheblich nachlässt. Die Teilnahme an regelmäßiger körperlicher Aktivität und Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur tragen ebenfalls dazu bei, Rückenmuskelkrämpfen oder Verstauchungen vorzubeugen.