Gesunde Ernährung und körperliche Bewegung sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils, wenn Sie an Diabetes leiden. Wenn Sie Diabetes haben, kann Ihnen ein gesunder Ernährungsplan helfen, Ihren Typ-2-Diabetes in Schach zu halten. Eine gesunde Ernährung erreicht die angestrebten Blutfettwerte (Fett) und hält einen gesunden Blutdruck aufrecht.
Möglicherweise ein entscheidender Faktor bei der Behandlung von Diabetes und hilft bei der Verringerung des Fortschreitens einer Reihe von Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes, hauptsächlich der diabetischen Neuropathie und der Schädigung peripherer Nerven.
Was sollten Sie essen und vermeiden, wenn Sie an diabetischer Neuropathie leiden?
Diabetische Neuropathie tritt als Folge von Nervenschädigungen außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks auf. Medizinische Studien haben bewiesen, dass ein erhöhter Zuckergehalt im Blut bei einer Person mit Diabetes die Nerven schädigt und zu diesem Zustand führt. Wenn Ihr Arzt Sie für eine Neuropathie verdächtigt, müssen Sie sich möglicherweise einer Reihe von Blut- und Urintests unterziehen.
Abhängig vom Ergebnis wird ein registrierter Ernährungsberater oder Ernährungsberater vorschlagen, was zu essen und zu vermeiden ist, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung der diabetischen Neuropathie. Es ist äußerst wichtig, dass Sie sich vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels von Ihrem Arzt beraten lassen, da einige der Diäten die diabetische Komplikation beeinträchtigen und häufig zu Nierenproblemen führen können.
Unabhängig davon, ob Sie an einer Krankheit leiden oder nicht, hilft eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist, immer, einen gesunden Lebensstil zu führen. 1
Es besteht kein Zweifel, dass eine gesunde Ernährung einen großen Beitrag zur Vorbeugung und Behandlung von Neuropathie leisten kann . Diese Tipps helfen Ihnen, die Gesundheit Ihrer Nerven zu schützen
Kontrollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel mit einer ballaststoffreichen Ernährung – Patienten mit diabetischer Neuropathie sollten essen, um die diabetische Neuropathie zu kontrollieren und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot, Müsli, Reis, Nudeln zu vermeiden , Obst, Milch und Desserts, die diesen Anstieg verursachen können. Ballaststoffe verlangsamen die Kohlenhydratverdauung und die Zuckeraufnahme, besonders lösliche Ballaststoffe helfen, den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Hafer, Erbsen und Bohnen sind reich an löslichen Ballaststoffen. 2
Vitamin B12 – Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen, die B-12-Absorption zu kontrollieren. Vitamin B12 spielt eine offensichtliche Rolle bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie. Dieses Vitamin ist eines der acht B-Vitamine, ist wichtig für die gesunde Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels und zur Verringerung des Schadens durch Nervenschäden.
ALA und GLA – Egal, ob Sie den Blutzuckerspiegel stabilisieren oder einfach nur Ihr Verlangen nach Essen reduzieren möchten, ALA (Alpha-Liponsäure) ist ein vielseitiges und starkes Antioxidans, das Ihnen helfen kann, Ihr Ziel zu erreichen. Es gibt viele nachgewiesene Beweise dafür, dass dieses Antioxidans die Insulinresistenz verringert und den Blutzuckerspiegel erfolgreich kontrolliert hat.
In ähnlicher Weise hat sich ein weiteres Antioxidans, GLA (Gamma-Liponsäure), als wirksam bei der Verbesserung der durch diabetische Neuropathie verursachten Nervenschäden erwiesen.
Carnitin (L-Carnitin, Acetyl L-Carnitin) – Dies ist eine chemische Verbindung, die auf natürliche Weise in den Nieren und der Leber produziert wird. Vielleicht spielt es eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Angstzustände und der effektiven Kontrolle des Glukosespiegels im Blut. Der jüngste Bericht zeigt, dass eine vorbereitete konstante Infusion von Acetyl-L-Carnitin (ALC) die Glukoseabsorption bei Typ-2-Diabetikern verbessern und die Glukose-Synthase-Aktivität wiederherstellen kann. 3
Was sollte vermieden werden, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren?
Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis, Nudeln, Konserven (Fleisch und Gemüse), verarbeitete Lebensmittel (verschiedene Fleischsorten, Speck und Wurst) und salzige Knabbereien, die Bluthochdruck verursachen können. Ebenso erhöhen zu viele Nährstoffe in Ihrem Ernährungsplan oft den Blutzuckerspiegel und wirken offensichtlich toxisch auf die Nerven.
Obwohl die meisten Vitamine die diabetische Neuropathie verbessern, kann das Vitamin B6 in Dosen von mehr als 200 mg Neuropathie und andere Komplikationen verursachen. Sie viele in verpackten Lebensmitteln. Schränken Sie das Rauchen ein und vermeiden Sie Alkohol, um Ihre Symptome zu lindern. 4
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