Folgendes passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie KAFFEE trinken.
Für viele von uns ist Kaffee mehr als ein „Getränk“.
Kaffee ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Morgenrituals …
Ein Element ist so essentiell, dass wir kaum darauf verzichten können.
Ob Sie die Stille des Morgens genießen oder mit Familie, Freunden oder Kollegen eine Mahlzeit teilen …
Eine gute Tasse heißer, aromatischer Kaffee ist immer eine gute Idee.
Deshalb haben wir uns entschlossen, Ihnen vorzustellen, was in Ihrem Körper passiert, nachdem Sie eine Tasse Kaffee getrunken haben. Aussehen :
Inhaltsverzeichnis
Nach 10 Minuten:
Der Kaffee beginnt in Ihrem Blut zu diffundieren. Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck beginnen zu steigen.
Nach 20 Minuten:
Sie werden wacher und fokussierter. Sie können leichter Entscheidungen treffen und Probleme besser bewältigen. Durch die Bindung an Adenosinrezeptoren im Gehirn trägt Koffein auch dazu bei, Müdigkeitsgefühle zu reduzieren.
Nach 30 Minuten:
Ihr Körper beginnt, mehr Adrenalin zu produzieren. Ihre Pupillen weiten sich leicht, was zu einer Verbesserung Ihrer visuellen Wahrnehmung führt.
Nach 40 Minuten:
Der Serotoninspiegel in Ihrem Körper beginnt zu steigen. Dies verbessert die Funktion von Motoneuronen, was wiederum Ihre Muskelkraft erhöht.
Nach 4 Stunden:
Kaffee erhöht die Geschwindigkeit, mit der Ihre Zellen Energie produzieren. Wenn dies geschieht, beginnt Ihr Körper auch ohne Bewegung Fett zu verbrennen. Koffein stimuliert und erhöht auch die Produktion von Magensäure.
Nach 6 Stunden:
Das Koffein im Kaffee hat harntreibende Eigenschaften. Ihr Körper verliert Wasser, aber auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Dies kann zu leichten Störungen im Calciumstoffwechsel führen.
Die schlechten Nachrichten
Wisse, dass du schnell süchtig nach Kaffee werden kannst!
Und das, auch wenn Sie es in kleinen Dosen einnehmen …
Sie müssen es nur regelmäßig trinken, damit Ihr Körper jeden Tag mehr will.
Zudem verschwinden die positiven Wirkungen von Kaffee komplett, wenn man ihn im Übermaß trinkt.
Es ist daher am besten, es in Maßen zu trinken.
Was bedeutet es, Kaffee in Maßen zu trinken?
Studien zeigen, dass Sie 4 Tassen pro Tag nicht überschreiten sollten.
Wir empfehlen Ihnen daher, nicht mehr als 2 Tassen pro Tag zu sich zu nehmen, um keine Sucht zu erzeugen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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