Was ist eine Muskelverstauchung, kennen Sie ihre Behandlung, Heilungszeit, Ursachen, Symptome und Vorbeugung

ByDr. J. K. Hartmann

Was ist eine Muskelzerrung?

Eine Muskelzerrung ist ein Zustand, der als Folge eines Reißens oder Dehnens der Bänder auftritt. 1 Eine Person kann eine leichte oder schwere Muskelzerrung erleiden. Gewebe, die zwei oder mehr Knochen an einem Gelenk verbinden, werden als Bänder bezeichnet. Einige der Beispiele umfassen Kniegelenk, Schultergelenk und Sprunggelenk. Obwohl Bänder stark sind, können sie wie Gummibänder überdehnt werden, und wenn sie überdehnt werden, führt dies zu einer leichten Verstauchung. Wenn die Bänder gerissen sind, führt das zu einer schweren Verstauchung. 

Ursachen von Muskelzerrungen

Verletzungen wie ein Sturz können zu Muskelzerrungen führen. Eine plötzliche Verdrehung eines Körperbereichs, wie sie beispielsweise beim Sport auftritt, kann ebenfalls zu einer Muskelzerrung führen.

Anzeichen und Symptome einer Muskelverstauchung

Die Symptome einer Muskelzerrung hängen von der Schwere der Verletzung/Verstauchung ab und umfassen:

  • Schmerzen und Schwellungen an der Stelle der Muskelzerrung.
  • Auch Blutergüsse sind zu sehen.
  • Patienten mit verstauchten Muskeln haben Schwierigkeiten, das betroffene Gelenk zu bewegen.
  • Ein „Plopp“ im betroffenen Gelenk ist zu hören oder zu spüren.

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie an einer Verstauchung gelitten haben, da die Schmerzen auch die Folge eines Knochenbruchs oder -bruchs sein können. Zu den schwerwiegenden Symptomen einer Muskelzerrung, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern, gehören:

  • Starke Schmerzen mit Unfähigkeit, den verletzten Bereich zu belasten.
  • Wenn es eine Krümmung gibt oder wenn die verletzte Region Beulen oder Knoten aufweist, die nicht wie eine normale Schwellung aussehen.
  • Wenn Rötungen oder rote Streifen in der betroffenen Region vorhanden sind.
  • Wenn sich die verletzte Region taub anfühlt.
  • Wenn der Patient den verletzten Bereich überhaupt nicht bewegen kann.

Diagnose einer Muskelverstauchung

Die körperliche Untersuchung der betroffenen Region wird zusammen mit der Erhebung der Krankengeschichte des Patienten durchgeführt. Der Arzt wird die betroffene Region sanft berühren, um sie auf Empfindlichkeit und Schwellung zu prüfen. Die Gliedmaßen und Gelenke können in verschiedene Positionen bewegt werden, um den genauen Ort der Verletzung zu bestimmen. Auch Röntgenaufnahmen können gemacht werden, um zu prüfen, ob ein Knochenbruch vorliegt. Eine MRT-Untersuchung kann helfen, das Ausmaß der Verletzung zu bestimmen.

Behandlung von Muskelverstauchungen

Medikamente wie rezeptfreie Schmerzmittel, zu denen Paracetamol und Ibuprofen gehören, werden verabreicht, um die mit Muskelverstauchungen verbundenen Schmerzen zu lindern.

Die RICE-Formel (Rest, Icing, Compression, Elevation) wird auch zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit Muskelverstauchungen empfohlen. Es ist wichtig, sich auszuruhen und Aktivitäten zu vermeiden, die Schmerzen und Schwellungen verschlimmern. Die Anwendung von Eis auf den verletzten Bereich für etwa 15-20 Minuten alle paar Stunden hilft auch bei der Linderung der Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit Muskelverstauchungen. Das Anwenden von Kompression auf den verletzten Bereich mit einem Verband, einer Schiene oder einem Luftverband hilft, die Schwellung zu verhindern. Aber es ist wichtig, es nicht zu fest zusammenzudrücken, da es die Durchblutung behindern kann. Die verletzte Region sollte erhöht oder höher als das Herzniveau gehalten werden. Dies hilft bei der Verhinderung der Schwellung.

Im Falle eines Bandrisses oder -risses kann eine Operation erforderlich sein. Nach vollständiger Heilung der Muskelverstauchung kann der Patient mit Physiotherapie und Rehabilitationsübungen beginnen, um die betroffenen Muskeln zu stärken und die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung des verstauchten Muskels zu verringern.

Heilungszeit für Muskelverstauchung

Die Heilungszeit einer Muskelzerrung kann einige Wochen bis einige Monate dauern. Die Heilungszeit einer Muskelzerrung hängt von der Schwere der Verletzung ab.

Prävention von Muskelzerrungen

  • Eine gesunde Ernährung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts tragen dazu bei, die Muskeln stark zu halten.
  • Es ist wichtig, Dehn- oder Aufwärmübungen zu machen, bevor Sie trainieren, Gewichte heben oder Sport treiben, um Muskelzerrungen vorzubeugen.
  • Tragen Sie beim Sport immer Schutzausrüstung.
  • Vermeiden Sie das Tragen schlecht sitzender Schuhe und ersetzen Sie sie, wenn sie abgenutzt sind.
  • Trainieren oder treiben Sie niemals Sport, wenn Sie Schmerzen, Übelkeit oder Müdigkeit haben.