Was ist die Hauptursache für Typ-2-Diabetes? Die Risikofaktoren und Krankheiten verstehen

Diabetes ist ein chronischer (langfristiger) Gesundheitszustand, der sich darauf auswirkt, wie Ihr Körper Nahrung zur Energiegewinnung aufnimmt.

Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, der durch eine Autoimmunerkrankung verursacht wird, wird Typ-2-Diabetes hauptsächlich durch ungesunde Lebensgewohnheiten wie z Zuckergehalt. Mit der Zeit werden die Insulin regulierenden Organe im Körper überlastet, was zu unregelmäßigen Blutzuckerspiegeln führt.

Typ-2-Diabetes entwickelt sich schleichend und kann leicht unentdeckt bleiben. Das Verständnis der Ursachen und Risikofaktoren der Krankheit kann Ihnen helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, das Risiko einer Erkrankung zu verringern oder bei der Bewältigung der Krankheit zu helfen.

Was ist Typ-2-Diabetes?

Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin für Ihren Körper absondert oder Ihr Körper Insulin produziert, der Körper es aber nicht verarbeiten kann. Dies führt dazu, dass zu viel Zucker im Blutkreislauf zirkuliert, was schließlich zu Störungen des Immun-, Kreislauf- und Nervensystems führt.

Diese Art von Diabetes tritt am häufigsten bei Menschen über 40 Jahren auf. Allerdings wird die Erkrankung auch zunehmend bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen festgestellt.

Symptome von Typ-2-Diabetes

Die Symptome von Typ-2-Diabetes können sich im Laufe der Zeit langsam entwickeln und leicht unbemerkt bleiben. Wenn sie jedoch auftreten, können sie Folgendes umfassen:

• Gefühl der Müdigkeit (Fatigue)

• Trockene Haut

• Verschwommenes Sehen

• Erhöhter Harndrang

• Die Heilung der Wunden dauert länger als gewöhnlich

• Wiederkehrende Infektionen

• Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen oder Füßen

Was sind die Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes?

Da nicht alle Symptome leicht zu erkennen sind, ist es wichtig, die mit Typ-2-Diabetes verbundenen Risikofaktoren zu kennen. Wenn Sie einen der folgenden Risikofaktoren haben, konsultieren Sie einen Arzt und lassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel testen. Eine frühzeitige Erkennung kann zukünftige gesundheitliche Komplikationen verhindern.

Zu den Risikofaktoren gehören:

Übergewichtig sein oder mit Fettleibigkeit leben

Wenn Ihr Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25,0 und 29,9 liegt, gelten Sie als übergewichtig, während ein BMI von 30,0 und mehr auf Fettleibigkeit hindeutet .

Große Taille

Laut der National Library of Medicine¹ hilft die Messung Ihres Taillenumfangs bei der Beurteilung des viszeralen Fettgehalts (Fett um Ihre inneren Bauchorgane). Wenn Ihr Taillenumfang einen hohen Fettanteil aufweist, besteht ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes.

Alter

Sie sind gefährdet, wenn Sie kaukasischer Abstammung sind und älter als 40 Jahre sind. Die Rate an Typ-2-Diabetes steigt mit zunehmendem Alter aufgrund der Insulinresistenz. Zu den Faktoren, die zur Insulinresistenz beitragen, gehören verminderte körperliche Aktivitäten, erhöhtes Gewicht und Sarkopenie (verminderte Muskelmasse).

Wenn Sie außerdem afrikanisch-karibischer, schwarzafrikanischer oder südasiatischer Abstammung sind und 25 Jahre oder älter sind, besteht für Sie ein hohes Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Dies liegt daran, dass Ihr Körper bereits in jungen Jahren eine Insulinresistenz entwickelt hat, was hauptsächlich auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen ist, die zu einer Ansammlung großer Mengen an viszeralem Fett führt.

Ethnizität

Menschen afrikanisch-karibischer, schwarzafrikanischer und südasiatischer Abstammung (Chinesen, Inder, Pakistaner und Bangladescher) haben ein hohes Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Forschungsergebnissen zufolge spielen soziale und Umweltfaktoren eine große Rolle dabei, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass jüngere Menschen mit diesem Hintergrund an Typ-2-Diabetes erkranken.

Familiengeschichte

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Typ-2-Diabetes leiden, wenn jemand in Ihrer Familie in der Vergangenheit an Typ-2-Diabetes erkrankt ist. Es kann sich um einen Elternteil, ein Geschwisterkind oder einen Verwandten handeln. Dies ist auf mehrere Genmutationen zurückzuführen, die mit der Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Blutsverwandten in Zusammenhang stehen.

Krankengeschichte

Wenn Sie in der Vergangenheit an wiederkehrendem Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt oder Schwangerschaftsdiabetes leiden, besteht für Sie das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken 2 Diabetes später im Leben.

Psychische Erkrankungen

Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, Depression und bipolarer Störung aufgrund einiger Medikamente, die zur Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzt werden, einem Risiko ausgesetzt, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Obwohl das Risiko gering ist, erhöhen Antipsychotika das Risiko, an Diabetes zu erkranken, da sie mit den Medikamenten einhergehen, beispielsweise eine erhöhte Gewichtszunahme.

Sitzender Lebensstil

Mit wenig bis gar keiner Bewegung oder körperlicher Aktivität und ungesunder Ernährung im Alltag kann dieser Lebensstil zu Typ-2-Diabetes führen.

Kalorienreiche Lebensmittel, Fette und Cholesterin tragen zur Entstehung von Typ-2-Diabetes aufgrund von Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit bei. Auch unzureichende Bewegung kann das Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Jede Form von körperlicher Aktivität trägt zur Regulierung des Blutzuckers und zur Senkung des schlechten Cholesterins bei.

Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

Polyzystisches Ovarialsyndrom ist eine Erkrankung, die die Eierstöcke betrifft. Normalerweise speichern Eierstöcke Eier und geben sie zur Befruchtung ab. Stattdessen entwickeln sich die Eier in einer kleinen flüssigen Schwellung, die als Follikel bezeichnet wird. Bei PCOS wachsen die Follikel, aber die Eizellen reifen nicht für die Befruchtung und entwickeln sich zu Zysten.

Frauen mit PCOS haben ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, da PCOS mit einer Insulinresistenz verbunden ist.

Was ist die Hauptursache für Typ-2-Diabetes?

Obwohl Typ-2-Diabetes als Lebensstilkrankheit bezeichnet werden kann, ist die Hauptursache hauptsächlich auf zwei miteinander verbundene Probleme zurückzuführen:

• Die Unfähigkeit Ihrer Bauchspeicheldrüse, ausreichend Insulin zu produzieren, um den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper zu regulieren.

• Zellen in der Leber, im Fettgewebe und in den Muskeln entwickeln aufgrund der abnormalen Zellinteraktionen mit Insulin eine Resistenz gegen Insulin, wodurch die Fähigkeit der Zellen beeinträchtigt wird. Fähigkeit, den Zuckerspiegel zu regulieren.

Andere Ursachen für Typ-2-Diabetes

Neben der Insulinunempfindlichkeit Ihres Körpers können auch andere äußere Faktoren Typ-2-Diabetes verursachen:

• Schlechte Ernährungsgewohnheiten

• Übergewichtig sein oder mit Fettleibigkeit leben

• Mangel an ausreichender körperlicher Aktivität und Bewegung

• Genetik – wenn andere Personen in Ihrer Familie an Typ-2-Diabetes leiden

Wie häufig ist Typ-2-Diabetes?

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention ist Typ-2-Diabetes die häufigste Art von Diabetes. 90–95 % der 37 Millionen Amerikaner mit Diabetes sind von dieser Erkrankung betroffen. Die Krankheit gilt als soziale Epidemie. Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes erhalten medizinische Eingriffe, die auf Verhaltensfaktoren wie Ernährung, Symptomen und körperlicher Aktivität basieren.

Es ist jedoch wichtig, den Einfluss des sozialen und physischen Umfelds zu berücksichtigen, der zu einer erhöhten Rate an Typ-2-Diabetikern führt. Zu den gesundheitlichen Ergebnisfaktoren von Typ-2-Diabetes gehören schlechte Lebensbedingungen, niedriges Einkommen und Beschäftigungsunsicherheit.

Diagnose und Test für Typ-2-Diabetes

Die Messung Ihres Blutzuckerspiegels ist eine einfache Methode, um festzustellen, ob Sie an Typ-2-Diabetes leiden oder nicht. Typ-2-Diabetes wird durch den Test auf glykiertes Hämoglobin (HbA1C) diagnostiziert. Der Bluttest zeigt Ihren Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate.

Die HbA1C-Ergebnisse werden wie folgt interpretiert:

• Normal – unter 5,7 %

• Prädiabetes – 5,7–6,4 % (Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel hoch, aber nicht hoch genug ist, um Typ 2 zu sein Diabetes)

• Diabetes – 6,5 % oder mehr

Der HbA1C-Test kann durch Veränderungen Ihrer roten Blutkörperchen oder Ihres Hämoglobins beeinflusst werden. Die Veränderungen können auf eine kürzlich erfolgte Bluttransfusion oder einen kürzlich erfolgten Blutverlust zurückzuführen sein. In diesem Fall oder wenn die HbA1C-Tests nicht verfügbar sind, kann der Arzt die folgenden Tests zur Diagnose von Diabetes verwenden.

Zufällige Blutzuckerwerte

Der Blutzuckerspiegel wird in Millimol Zucker pro Liter (mmol/L) oder Milligramm Zucker pro Deziliter (mg/dl) ausgedrückt. Bei diesem Test deutet ein Ergebnis von 200 mg/dl (11,1 mmol/l) unabhängig von Ihrer letzten Mahlzeit auf Diabetes hin.

Nüchternblutzuckertest

Bei diesem Test müssen Sie über Nacht eine Mahlzeit auslassen und am nächsten Tag wird eine Blutprobe entnommen. Die Ergebnisse werden wie folgt interpretiert:

• Normal – weniger als 100 mg/dl (5,6 mmol/l)

• Prädiabetes – 100–125 mg/dl (5,6 bis mmol/l)

• Diabetes – 126 mg/dl (7 mmol/l) oder mehr in zwei separaten Tests

Oraler Glukosetoleranz-Test

Dieser Test wird seltener durchgeführt, außer während der Schwangerschaft. Sie müssen über Nacht fasten, um den Test durchzuführen, und anschließend in der Arztpraxis oder im Pathologie-Sammelzentrum ein zuckerhaltiges Getränk zu sich nehmen. Der Phlebotomiker wird in den nächsten zwei Stunden regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen.

Die Ergebnisse werden wie folgt interpretiert:

• Normal – weniger als 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

• Prädiabetes – 140–199 mg/dl (7,8–11,0 mmol/l)

• Diabetes – 200 mg/dl (11,1 mmol/l) oder mehr nach zwei Stunden

Vorführung

Die American Diabetes Association³ empfiehlt ein routinemäßiges Screening auf Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen über 45 Jahren, Frauen, die bereits an Schwangerschaftsdiabetes gelitten haben, und übergewichtigen oder fettleibigen Kindern mit Typ-2-Diabetes Geschichte in ihrer Familie.

Wie man mit Typ-2-Diabetes umgeht

Sie können Typ-2-Diabetes behandeln, und wenn er frühzeitig erkannt wird, ist die Erkrankung vermeidbar. Um die Krankheit in den Griff zu bekommen, sollten Sie den Ratschlägen des Arztes zu Medikamenten folgen und Änderungen des Lebensstils einschließen.

Behandlung

Da Typ-2-Diabetes als Lebensstilkrankheit eingestuft werden kann, kann ein gesunder Lebensstil das Risiko einer Erkrankung verringern. Neben häufigem Sport und einer ausgewogenen Ernährung umfasst die Behandlung der Erkrankten auch die Einnahme von Medikamenten wie:

• Metformin. Dies ist die Erstbehandlung für Menschen mit Typ-2-Diabetes. Es senkt Ihren Blutzuckerspiegel und verbessert die Reaktion Ihres Körpers auf Insulin.

• Thiazolidindione. Diese werden eingenommen, um Ihren Körper empfindlicher auf Insulin zu machen.

• Glucagon-ähnliche Peptid-1-Agonisten. Diese Behandlung wird verwendet, um die Verdauung zu verlangsamen und den Blutzuckerspiegel zu verbessern.

• Sulfonylharnstoffe. Dies sind orale Medikamente, die Ihrem Körper helfen, mehr Insulin zu produzieren.

Verhütung

Sie können Typ-2-Diabetes verhindern, indem Sie Ihren Lebensstil umstellen, insbesondere Ihre Ernährung und körperliche Aktivitäten. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es jedoch keine perfekte oder spezifische Diät für Typ-2-Diabetes. Das Wichtigste ist, die Ernährung auf Folgendes auszurichten:

• Kleinere Essensportionen

• Weniger Kalorien und Aufnahme von raffiniertem Getreide und Süßigkeiten

• Bescheidene Portionen Fisch, fettarmes Fleisch und Milchprodukte

• Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und nicht stärkehaltiges Gemüse

Was die Fitness betrifft, integrieren Sie Aktivitäten wie:

• Baden

• Joggen oder Laufen

• Yoga

• Tanzen

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Auch wenn Sie Typ-2-Diabetes alleine behandeln, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu informieren, wenn:

• Sie erleben den ganzen Tag über oder jeden Tag zu einer bestimmten Zeit eine Hyperglykämie

• Mehr trinken oder urinieren als gewöhnlich

• Sich überfordert oder gestresst fühlen

Die Fakten

Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel in Ihrem Blutkreislauf ansteigt. Lebensstilentscheidungen können die Krankheit auslösen, aber auch die Wahrscheinlichkeit einer positiven Typ-2-Diagnose kann durch Genetik, Abstammung und Alter erhöht werden.

Wenn bei Ihnen ein hohes Risiko besteht, an der Krankheit zu erkranken, oder wenn Sie bereits damit leben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Entwicklung eines für Sie geeigneten Behandlungs- und Lebensstilplans. Da die Erkrankung häufig vorkommt, können Ihnen viele verfügbare Ressourcen auf Ihrem Weg zur Behandlung oder Vorbeugung der Krankheit helfen.