Was ist Aromatherapie und funktioniert sie?

Die Aromatherapie ist heute eine der bekanntesten alternativen Formen der Behandlung des körperlichen und seelischen Wesens. Aromatherapie ist die Verwendung verschiedener ätherischer Öle aus Blumen, Kräutern und anderen aromatischen Pflanzen, um Entspannung und Stressabbau zu erreichen. Es wird auch angenommen, dass diese Therapie auch bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen und Störungen funktioniert. Verschiedene Spas und Lotionen behaupten, dass Aromatherapie, bei der ätherische Öle systematisch in ganzheitlichen Behandlungen zur Verbesserung des Wohlbefindens des Einzelnen verwendet werden; kann alle möglichen Wunder bewirken, von der Verringerung von Angst und Schmerz bis hin zur Steigerung der Energie und des Kurzzeitgedächtnisses. Es wird auch angenommen, dass Aromatherapie sogar Haarausfall verhindern kann. Aber ist es wirklich wahr, dass Aromatherapie tatsächlich funktioniert? Also! Sie müssen dies überprüfen, bevor Sie mit einer solchen Behandlung an sich selbst oder Ihren Nächsten fortfahren.

Die Aromatherapie verwendet also, wie der Name schon sagt, Aromen oder Düfte von ätherischen Ölen oder konzentrierten aromatischen Flüssigkeiten, die aus Kräutern und Pflanzen extrahiert werden, um die Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Bei der Aromatherapie werden die ätherischen Öle auf verschiedene Weise wie Massage, Bad, Cremes, Inhalationen, Kompressen etc. auf den Körper aufgetragen und in der Regel nicht innerlich eingenommen.

Obwohl der Begriff „Aromatherapie“ bis Anfang des 20. Jahrhunderts nicht bekannt war, gibt es das Konzept schon seit mehreren Jahren. Heute ist die Aromatherapie nicht nur in Spas beliebt, sondern auch bei speziellen Behandlungen zur Linderung von Wehen, zur Förderung eines erholsamen Schlafs und zur Verringerung der Nebenwirkungen einer Chemotherapie .

Lassen Sie uns jetzt wissen, wie die Aromatherapie tatsächlich funktioniert! Wenn ätherische Öle auf den Körper aufgetragen werden, dringen sie durch Haarfollikel und Schweißdrüsen in die Haut ein und werden dann von den Körperflüssigkeiten aufgenommen. Hier hilft die Aromatherapie mit ätherischen Ölen nicht nur Bakterien und Viren abzutöten, sondern stimuliert auch das körpereigene Immunsystem und stärkt so die Widerstandskraft gegen weitere Angriffe.

Jedes ätherische Öl, das in der Aromatherapie verwendet wird, hat seinen eigenen Charakter und sein eigenes Aroma und weist eine Reihe von Eigenschaften und Vorteilen auf, die für es einzigartig sind. Einige der Öle verbessern die Durchblutung und helfen bei der effizienten Ausscheidung von Giftstoffen, während andere das Wachstum neuer Zellen fördern und die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung fördern.

Wenn ätherische Öle zum Inhalieren verwendet werden, werden die winzigen Moleküle der Öle leicht in den Blutkreislauf aufgenommen, da die Lungen daran arbeiten, das Blut mit Sauerstoff anzureichern. Diese Form der Duftaufnahme aus ätherischen Ölen kann durch Zugabe ins Badewasser oder durch Vernebeln in einem Verdampfer erfolgen. Das Aroma sendet ein direktes Signal an das limbische System im Gehirn, das bekanntermaßen das Zentrum von Erinnerungen, Emotionen und sexueller Erregung ist. Aus diesem Grund haben ätherische Öle eine starke Wirkung auf unsere Stimmung und unseren allgemeinen Geisteszustand.

Mehr über die Wirksamkeit der Aromatherapie erfahren Sie aus den folgenden Arrays des Artikels.

Nun können wir uns nicht jedes Mal einfach auf Theorien verlassen. Es gibt also einige spezifische Studien zur Aromatherapie, die darauf hindeuten, dass diese Art der Therapie tatsächlich in einem guten Ausmaß funktioniert. Hier werfen wir einen Blick auf einige der wissenschaftlichen Studien, die positive Anmerkungen zur Aromatherapie und ihren Vorteilen für das emotionale und geistige Wohlbefinden haben.

• Jüngste Forschungen zur Aromatherapie haben ergeben, dass das Schnupfen von Lavendelöl zusammen mit Rosmarin den Stress bei Krankenpflegestudenten während ihrer Prüfungen reduziert.
• In einer weiteren Studie der Universität Wien wurde festgestellt, dass weibliche Patienten, die bei ihren zahnärztlichen Eingriffen anwesend waren, weniger Angst zeigten, wenn der Duft von Orangenöl in Zahnkliniken verwendet wurde. Eine weitere Studie ergab, dass der süß riechende Duft bei Zahnpatienten, die für bevorstehende Eingriffe bereit waren, nur wenige Anzeichen einer verringerten Angst zeigte. Diese Studien deuten also darauf hin, dass einige Düfte eine Wirkung auf die Stimmung haben können, und daher wirkt die Aromatherapie effektiv bei der Stimmungsaufhellung oder der Verringerung von Stress und Angst.
• Eine Studie der Mie University School of Medicine ergab, dass Depressionspatienten  nach ihrer Zitrusduftbehandlung oder nach der Aromatherapie geringere Dosen von Antidepressiva benötigten.

Obwohl bekannt ist, dass es die Stimmung fördert und die Angst bis zu einem gewissen Grad reduziert; Es ist nicht erwiesen, dass Aromatherapie Schmerzen lindert, Haarausfall vorbeugt oder die Gesundheit fördert. Wissenschaftliche Beweise für physiologische Verbesserungen durch Aromatherapie fehlen. Tatsächlich fand eine neuere Studie, die an der Ohio State University durchgeführt wurde, heraus, dass die Aromatherapie keine physiologischen Auswirkungen hatte. Während Zitronenöl die Stimmung verbesserte; Weder Zitronenöl noch  Lavendelöl veränderten signifikant die Schmerzwerte, den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Wundheilung oder den Stresshormonspiegel. Dies beweist, dass die Aromatherapie nicht alle gesundheitlichen Vorteile bietet, die von Spas und anderen Unternehmen mit ätherischen Ölen behauptet werden.

Obwohl die Aromatherapie als alternative Medizin Millionen von Menschen auf verschiedene Weise geholfen hat, insbesondere in Bezug auf ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden; Es gibt Dinge, die man wissen und beachten muss, bevor man sich der Therapie unterzieht. Es ist ein Muss, dass Sie Ihren Arzt und einen ausgebildeten Aromatherapeuten über die möglichen Nebenwirkungen und Risiken der Therapie konsultieren. 

Es muss beachtet werden, dass vorbeugende Maßnahmen sehr weitreichend sind und man alle erforderlichen vorbeugenden Maßnahmen ergreifen muss, bevor man sich für irgendeine Art von Behandlung oder alternative Behandlungen entscheidet.