Warum schmerzt der Fuß morgens?

ByDr. J. K. Hartmann

Unser Fuß trägt das gesamte Körpergewicht, wenn wir im Stehen, beim Gehen, Laufen usw. arbeiten. Aktivitäten wie Langstreckenlauf, Tanzen und Arbeiten in der Fabrik belasten den Fuß über einen längeren Zeitraum. Beim Schlafen oder Entspannen spannt sich die Fußmuskulatur an. Wenn sich diese Menschen morgens wieder bewegen, fühlen sich ihre Füße schwer an und es kann zu Schmerzen kommen.FußschmerzenDies geschieht morgens, da das Gewebe einige Zeit braucht, um sich zu dehnen und wieder in Aktion zu treten. Sehen wir uns die anderen Ursachen für Fußschmerzen am Morgen an und wie man damit umgeht.

Warum schmerzt der Fuß morgens?

Im Folgenden sind einige der Hauptursachen für morgendliche Fußschmerzen aufgeführt:

  • Plantarfasziitis:Es ist die häufigste Beschwerde.Plantarfaszieist das Band an der Unterseite der Ferse. Es verbindet die Unterseite der Fersen mit dem vorderen Teil. Dadurch werden die Fußgewölbe gestützt und das Gehen ermöglicht. Es wirkt wie ein Stoßdämpfer. Übermäßiger Gebrauch oder Überanstrengung der Plantarfaszie führt zu Verspannungen und Entzündungen und wird als Plantarfasziitis bezeichnet. Diese Entzündung verursacht Fuß- undFersenschmerzenund Steifheit.
  • Arthritisals Ursache für Fußschmerzen am Morgen:Der Knorpel zwischen den Oberflächen der Fußknochen wird durch Überanstrengung beschädigt. Dies führt zu einer Entzündung und wird als Arthritis bezeichnet.Arthritis kann morgens Fußschmerzen verursachen.
  • Sehnenentzündung:Diese Art von Schmerzen entsteht als Folge einer Entzündung aufgrund einer Degeneration der Sehnen in den Füßen und kann morgens Fußschmerzen verursachen.
  • Spannungsbruch: StressfrakturDies geschieht, wenn einer der Mittelfußknochen des Fußes aufgrund von Überbeanspruchung teilweise bricht, was zu starken Schmerzen im Fuß führt.
  • Periphere Neuropathie:Dies ist eine Folge einer Schädigung oder Verletzung peripherer Nerven und verursacht häufig Schmerzen und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen. Fußschmerzen am Morgen können auch mit einer peripheren Neuropathie verbunden sein. Zu den Ursachen der peripheren Neuropathie gehören:Diabetes, Alkoholismus, Infektionen, Medikamente, Druck auf die Nerven usw.
  • Fersensporn oder Knochensporn:Es handelt sich um eine knöcherne Auswüchse oder einen Osteophyten, der sich am Fersenbein bildet (Kalkaneus) und verursacht bekanntermaßen morgens Fußschmerzen, insbesondere in den Fersen.
  • Pedalödem:Überschüssige Flüssigkeit im Gewebe von Knöchel und Fuß wird als Pedal bezeichnetÖdemDies kann morgens zu Fußschmerzen führen.

Darüber hinaus kann es zu Verletzungen jeglicher Art am Fuß kommenFußschmerzen, insbesondere morgens, da die Muskeln normalerweise angespannt sind und jede Art von Belastung die Schmerzen verschlimmert.

Risikofaktoren für Fußschmerzen am Morgen

Zu den Risikofaktoren für Fußschmerzen am Morgen gehören:

  • Risikofaktoren für Plantarfasziitis und Tendinitis:
    • Übergewicht oder Fettleibigkeitübt oft Druck auf die Faszienbänder aus. Eine plötzliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann eine der Ursachen für Fußschmerzen am Morgen sein.
    • Menschen mit hohem Fußgewölbe oder Plattfüßen entwickeln häufig eine Plantarfasziitis.
    • Schuhe mit sehr weichen und dünnen Sohlen.
    • Eng Achillessehnen.
    • Überanstrengung wie bei Langstreckenläufern.
    • Frauen, die dabei sind Menopause.
  • Risikofaktoren für Arthritis:
    • Zunahme des Alters.
    • Autoimmunität.

Assoziierte Symptome mit Fußschmerzen am Morgen

Zu den Symptomen einer Plantarfasziitis gehören Schmerzen an der Unterseite des Fußes und der Ferse, die morgens schlimmer sind. Es treten Schmerzen an der Unterseite des Fußes sowie Steifheit auf. Der Fußschmerz kann dumpf oder stechend sein und ein brennendes Gefühl mit sich bringen. Es entwickelt sich langsam im Laufe der Zeit. Der Fußschmerz tritt meist an der Unterseite der Ferse oder in der Mitte des Fußes auf. Es kann an einem oder beiden Füßen stattfinden. Die Schmerzen werden morgens schlimmer und sind während der Aktivitäten des Tages kaum zu spüren. Auch beim Treppensteigen oder beim langen Stehen verspürt man Schmerzen. Arthritis und Sehnenentzündung gehen mit Schmerzen und Gelenksteifheit einher.

Komplikationen bei Fußschmerzen am Morgen

  • Unbehandelt können sich die Fußschmerzen verschlimmern und weitere Verletzungen an Beinen, Knien, Hüften und Rücken verursachen.
  • Auch in unbehandelten Fällen beginnt der Körper, Kalzium am Fersenbein abzulagern, was zur Entwicklung von Fersenbeinen führen kannFersensporn. Im Laufe der Zeit kann es zu Schmerzen im gesamten Körper kommen.

Diagnose für Fußschmerzen am Morgen

Der Arzt erfasst die Krankengeschichte, führt eine körperliche Untersuchung des Fußes durch und stellt fest, wo der Schmerz im Fußbereich zu spüren ist. Darüber hinaus wird auch vermerkt, ob es an einem Fuß oder an beiden Füßen auftritt. Der Arzt untersucht außerdem die Stärke der Muskeln und Nerven, indem er Reflexe, Muskeltonus, Koordination und Gleichgewicht überprüft. Um sicherzugehen, kann eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung unerlässlich sein, um festzustellen, ob ein Knochenbruch vorliegt.

Zusätzliche Tests wie Bluttests, Knochenscans und Gefäßtests werden durchgeführt, um den Blutfluss zu Bein und Füßen zu beurteilen. In einigen Fällen werden neurologische Tests durchgeführt, um zu überprüfen, ob das Problem auf eine Nerveneinklemmung zurückzuführen ist.

Behandlung von Fußschmerzen am Morgen

Für Fußschmerzen, die morgens auftreten, gibt es keine spezifische Behandlung. Zu den konservativen Behandlungen gegen morgendliche Fußschmerzen gehören:

  • Medikamente, die entzündungshemmend und schmerzstillend wirken.
  • Bei langem Stehen ist es notwendig, sich zwischendurch auszuruhen.
  • Man sollte Eis auf die Ferse auftragen oder ein Schmerzmittel einnehmen. Es können auch abwechselnd heiße und kalte Packungen angewendet werden.
  • Führen Sie mehrmals täglich körperliche Übungen wie Zehen- und Wadendehnungen durch. Solche Aufwärmübungen beim Aufstehen aus dem Bett helfen, die Fußschmerzen am Morgen zu lindern.
  • Man sollte geeignetes oder wissenschaftlich entwickeltes Schuhwerk tragen, das Stöße absorbieren und den Fuß stützen kann, um Fußschmerzen vorzubeugen.
  • Wenn die oben genannten Behandlungen die morgendlichen Fußschmerzen nicht beseitigen, empfiehlt der Arzt das Tragen von Schienen zusammen mit einer Steroidinjektion.
  • Einige Unternehmen haben spezielle Produkte zur Bekämpfung dieser Erkrankungen entwickelt:
  • Spenco Total-Support-Sandalen.
  • Powersteps.
  • Biofreeze topisches schmerzlinderndes Gel.
  • Frauen in den Wechseljahren sollten Vitamin D und B12 einnehmen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen und die Knochen stark zu halten.

Es handelt sich um eine Kombination von Behandlungen, die morgens besser zur Linderung von Fußschmerzen beitragen.

Im Allgemeinen wird in 95 % der Fälle keine Operation empfohlen. In folgenden Fällen kann es jedoch erforderlich sein:

  • Entspannung der Plantarfaszie. Dabei wird ein Teil des Plantarfaszienbandes durchtrennt, wodurch die Spannung des Bandes gelöst und Entzündungen behandelt werden.
  • Weitere Eingriffe umfassen eine Fersenspornoperation oder die Dehnung oder Lockerung bestimmter Fußnerven.

Vorbeugung von Fußschmerzen am Morgen

  • Man sollte nicht stundenlang ununterbrochen stehen und arbeiten.
  • Vermeiden Sie es, auf harten Oberflächen zu laufen.
  • Vermeiden Sie das Tragen falscher KleidungOrthesenoder Schuhe.
  • Beim Aufstehen aus dem Bett sollte man vermeiden, barfuß zu gehen, da dies die Schmerzen verschlimmert.

Abschluss

Die Fußschmerzen am Morgen werden durch Plantarfasziitis, Tendinitis und Arthritis verursacht. Es ist notwendig, dass diese Erkrankungen mit der Kombination der vorgeschlagenen Strategien behandelt werden. Abhängig von der Schwere der Beschwerden wird es einige Zeit dauern, bis eine Linderung eintritt. In sehr seltenen Fällen, wenn keine dieser konservativen Behandlungen hilfreich ist, kann eine Operation erforderlich sein, um die morgendlichen Fußschmerzen zu lindern.

Referenzen:

  1. American College of Foot and Ankle Surgeons. (2021). Plantarfasziitishttps://www.foothealthfacts.org/conditions/plantar-fasciitis
  2. Mayo-Klinik. (2021). Sehnenentzündunghttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/symptoms-causes/syc-20378243

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