Warum schlafe ich den ganzen Tag ein?

Schlaf ist gut für die Gesundheit, aber sich ständig schläfrig zu fühlen, kann ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Verschiedene Bedingungen sind für übermäßigen Tagesschlaf verantwortlich. Die Aufrechterhaltung angemessener Schlafgewohnheiten, die Einhaltung der Richtlinien für einen gesunden Schlaf und die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung können zu einer Verbesserung dieser Erkrankung führen.

Schlafentzug:  Schlafentzug ist einer der Hauptgründe für übermäßige Schläfrigkeit am Tag. Die biologische Uhr ist nachts auf Schlaf eingestellt. Wenn die Person jedoch häufig nicht genug Schlaf bekommt, kann dies zu übermäßiger Tagesmüdigkeit führen ¹ .

Prämenstruelles Syndrom: Die meisten Frauen haben in der Zeit vor der  Menstruation Schlafprobleme ² . Frauen haben es schwerer gefunden einzuschlafen und durchzuschlafen. Dies kann einige Tage vor der Periode beginnen, bis die Periode kommt. Dies kann auf hormonelle Veränderungen und eine Veränderung der Fähigkeit des Körpers, die Temperatur zu kontrollieren, zurückzuführen sein, was zu Schlafstörungen führt.

Schlaflosigkeit: Schlaflosigkeit kann zu übermäßigem Tagesschlaf führen. Während Schlafentzug bedeutet, dass man aufgrund von Aktivität keinen Schlaf nimmt,  ist Schlaflosigkeit der Zustand, in dem der Patient nicht einschlafen kann. Es gibt zwei Arten von Schlaflosigkeit. Einsetzende Schlaflosigkeit ist der Zustand, wenn der Patient müde ist und nicht schlafen kann, während Erhaltungsschlaflosigkeit der Zustand ist, wenn der Patient nicht in der Lage ist, den Schlaf aufrechtzuerhalten ¹ . Bei jeder Art von Schlaflosigkeit hat der Patient den ganzen Tag über ein übermäßiges Schlafbedürfnis.

Idiopathische Hypersomnie: Hypersomnie ist der Zustand, in dem sich der Patient die ganze Zeit am Tag schläfrig fühlt. Es gibt verschiedene Gründe für Hypersomnie , aber in vielen Fällen können die Gründe nicht gefunden werden. Dieser Zustand wird als idiopathische Hypersomnie ³ bezeichnet .

Schlechte Schlafgewohnheiten: Schlechte Schlafgewohnheiten sind auch einer der Faktoren für erhöhten Tagesschlaf. Die Person kann aus verschiedenen Gründen nicht genug Schlaf bekommen. Dazu sollte die Person die erforderliche Schlafmenge kennen, die äußere Umgebung für einen gesunden Schlaf aufrechterhalten und bestimmten Gewohnheiten folgen, um den Schlaf zu verbessern ⁴ .

Depression:  Depression ist ein weiterer Faktor, der das Schlafmuster zerstört. Übermäßiges Schlafen am Tag ist bei depressiven Patienten weit verbreitet ⁵ . Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Depressionen den Denkprozess im Gehirn beeinträchtigen, was zu reduziertem Schlaf führt.

Anämie : Ein niedriger Eisenspiegel im Körper wirkt sich direkt auf den Schlaf aus. Der Patient fühlt sich müde und kann keinen gesunden Schlaf bekommen. Darüber hinaus erhöhen niedrige Eisenspiegel das Angstrisiko bei Patienten. Bei Angstzuständen steigt der Cortisolspiegel im Körper an. Dieser Anstieg von Cortisol führt zu einer Abnahme von Melatonin, einem Schlafhormon ⁶ .

Hypothyreose:  Hypothyreose kann zu Schlaflosigkeit führen. Wenn der Patient an Hypothyreose leidet, treten Atembeschwerden auf, die zu Schlafapnoe führen ⁷ .

Chronisches Müdigkeitssyndrom: Das chronische Müdigkeitssyndrom betrifft sowohl die kognitive als auch die körperliche Funktion. Obwohl Müdigkeit bei diesen Patienten eine häufige Beschwerde ist, berichten viele Menschen, dass sie nicht erholsam schlafen ⁸ . Dies kann zu übermäßigem Tagesschlaf führen.

Kleine-Levin-Syndrom: Das Syndrom ist durch exzessives Verhalten in Bezug auf Hunger, Sex und Schlafen gekennzeichnet. Das Symptom dieses Zustands ist übermäßige Tagesmüdigkeit und langes Schlafen zusammen mit erhöhtem Hunger. Während dieser Zeit erlebt die Person Halluzinationen und Verwirrtheit ⁹ .

Narkolepsie: Übermäßiger Tagesschlaf kann auch durch Narkolepsie ¹⁰ , eine neurologische Erkrankung, verursacht werden. Der Zustand kann durch den niedrigen Hypocretinspiegel verursacht werden, eine Chemikalie, die in der Zerebrospinalflüssigkeit vorkommt. Diese Chemikalie wird von den Neuronen des Hypothalamus abgesondert, und eine Schädigung dieser Neuronen führt zu einem niedrigen Spiegel dieser Chemikalie, was zu übermäßigem Schlaf am Tag führt. Zu den Erkrankungen, die diese Neuronen schädigen können, gehören Autoimmunerkrankungen oder Hirnverletzungen .

Verschiedene Bedingungen können dazu führen, dass Sie den ganzen Tag einschlafen. Diese Zustände umfassen Schlafentzug, Schlaflosigkeit, idiopathische Hypersomnie, chronisches Müdigkeitssyndrom, Narkolepsie und Kleine-Levin-Syndrom.