Warum knurrt der Magen, wenn er hungrig oder satt ist?

Magenknurren ist eine häufige Erkrankung, die jeder Mensch in seinem Leben mehrmals erlebt haben muss. Obwohl es üblich ist, ist es vielen oft unbekannt, was dieses knurrende Geräusch im Magen tatsächlich verursacht.

Das knurrende Geräusch, das aus dem Magen kommt, wird oft mit Hunger in Verbindung gebracht. Es wird allgemein angenommen, dass Ihr Magen die knurrenden Geräusche macht, wenn Sie hungrig sind. Dies ist jedoch nicht das vollständige Szenario. Ihr Magen kann Geräusche machen, selbst wenn er vollständig gefüllt ist oder wenn Sie überhaupt keinen Hunger haben. Tatsächlich macht nicht immer der Magen die Knurrgeräusche, sondern der Dünndarm. Da ein leerer Magen die Geräusche lauter erscheinen lässt, wird oft angenommen, dass Hunger die Ursache hinter den Knurrgeräuschen ist.

Das Knurren aus dem Magen oder dem Dünndarm ist ein völlig normales Phänomen. Es wird im Wesentlichen durch die Kontraktionen der Muskeln Ihres Magens und der Dünndarmwand verursacht. Dies geschieht in Gegenwart von Gas oder Flüssigkeit. Die Muskelkontraktionen werden als Peristaltik bezeichnet.

Der Körper scheidet etwa acht Liter oder zwei Gallonen Flüssigkeiten aus, die reich an verschiedenen Enzymen sind. Die flüssige oder feste Nahrung, die wir zu uns nehmen, wird im Dünndarm mit dieser enzymreichen Flüssigkeit vermischt. Normalerweise bewegen sich diese Flüssigkeiten reibungslos durch den Dünndarm. Wenn jedoch im Darm Luftspalte oder daraus entstehende Gase entstehen, entstehen die Geräusche.

Die Luft kann beim Schlucken der Nahrung durch den Mund gekommen sein oder es können sogar die Gase sein, die durch die Fermentation der unverdauten Nahrung entstehen. Diese Gase können alles sein, wie Kohlendioxid oder Wasserstoff oder jedes andere Gas, das die bakterielle Fermentation produziert.

Die Peristaltik erfolgt etwa 3 Mal im Magen. Das bedeutet, dass die Muskelkontraktionen im Magen dreimal pro Minute stattfinden, wobei die aufgewühlte Nahrung und Flüssigkeit allmählich durch den Verdauungstrakt nach unten wandern. Wenn es sich in den Dünndarm bewegt, tritt die Peristaltik etwa 12 Mal in einer Minute auf. Die Geräusche, die wir hören, werden durch diese Peristaltikbewegungen zusammen mit den aufgewühlten Lebensmitteln verursacht.

Diese knurrenden Geräusche können zu jedem Zeitpunkt in der Körperhöhle durch den Verdauungstrakt auftreten, entweder wenn sie hungrig oder sogar wenn sie satt sind. Allerdings sind die Geräusche am lautesten, wenn sie aus dem leeren Magen kommen. Diese Geräusche können sogar unhörbar sein, aber das bedeutet nicht, dass die Geräusche nicht erzeugt werden. Es ist absolut normal, diese knurrenden Geräusche im Magen zu haben. Wenn die Töne nicht erzeugt werden, sollte dies tatsächlich eine medizinische Notfallsituation anzeigen. Während die Geräusche für bloße Ohren oft nicht hörbar sind, wäre der Arzt oder die Krankenschwester in der Lage, sie mit einem Stethoskop zu hören.

Wie bereits erwähnt, denken viele Menschen, dass die Ursache für die Magenknurrgeräusche der Hunger ist. Tatsache ist, dass auch bei leerem Magen die Peristaltik bzw. die Muskelkontraktionen weitergehen. Es lässt den Schleim und die Essensreste im Magen und Darm passieren. Es ist ein natürlicher Prozess, durch den Ihr Körper den Verdauungstrakt reinigt. Da es keine Nahrung oder Flüssigkeit gibt, die mit der Peristaltikbewegung mitgeführt werden kann, sind die Geräusche lauter und es wird angenommen, dass der Hunger die Geräusche verursacht.

Magen- oder Darmknurren sind absolut üblich und natürlich und es gibt keinen Grund zur Sorge. Wenn eine Person diese Geräusche nie erlebt hat, könnte dies tatsächlich darauf hindeuten, dass etwas mit dem Verdauungssystem nicht stimmt. Unter bestimmten Bedingungen sind die Knurrgeräusche jedoch lauter als gewöhnlich. Diese schließen ein –

• Reizdarmsyndrom
• Dyspepsie oder Verdauungsstörungen
• Durchfall .

In all diesen Fällen kommt es zu einer erhöhten Muskelkontraktion oder Peristaltik. Bei Durchfall sammeln sich Flüssigkeit und Gase mit dem Stuhl an, was das Geräusch bei Muskelkontraktionen verstärkt.

Wenn Sie die knurrenden Magengeräusche loswerden möchten, um jede Art von Verlegenheit während einer formellen Situation oder eines öffentlichen Auftritts zu vermeiden, ist es immer eine gute Idee, Ihren Magen voll zu haben. Dies liegt daran, dass das Knurren mit vollem Magen weniger zu sein scheint. Dafür können Sie jederzeit dazu übergehen, mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt sich an ein paar größere Mahlzeiten zu halten. Dadurch bleibt Ihr Magen immer voll und die Knurrgeräusche werden minimiert. Abgesehen davon können Sie –

• Essen Sie viele fermentierte Lebensmittel wie Quark, Joghurt usw., damit die Nahrung schneller verdaut wird.
• Trinken Sie probiotische Getränke, um die Verdauung Ihrer Nahrung zu unterstützen.
• Lassen Sie die Fenster offen, damit die frische Luft kommen kann, oder verbringen Sie einige Zeit im Garten oder in den schlammigen Bereichen. Je mehr Sie der Natur ausgesetzt sind, desto mehr werden Sie wahrscheinlich gute Bakterien und Viren willkommen heißen, die Ihnen helfen, Nahrung schneller zu verdauen und Ihre Immunität zu stärken.

Versuchen Sie andererseits, gechlortes Wasser, verarbeitete Lebensmittel usw. so weit wie möglich zu vermeiden, da sie nur das Magenmilieu zerstören und die Bakterien nicht wachsen lassen und dadurch sogar die guten Bakterien und Viren abgetötet werden. Die Verwendung antibakterieller Seife und Lebensmittel, die anorganisch und kommerziell angebaut werden und zu viel Pestizide enthalten, sind nicht ideal für eine gesunde Verdauung. Denn um die Knurrgeräusche zu minimieren, ist eine gesunde Verdauung ein Muss.