Warum bringt Alkohol Sie zum Pinkeln?

Alkohol als Diuretikum lässt Sie häufiger pinkeln. Es unterdrückt das antidiuretische Hormon (ADH), verringert die Rückführung von weniger Wasser ins Blut und scheidet es über den Urin aus. Es stimuliert auch die Blase, sodass Sie häufiger Harndrang haben.

Der Konsum von Alkohol dehydriert den Körper auch auf andere Weise, zB durch erhöhte Wahrscheinlichkeit von Durchfall , Schwitzen und Erbrechen .

Alkohol ist eine Flüssigkeit und eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme erhöht die Urinausscheidung.

Nieren im Körper regulieren die Wassermenge. Es tut dies, indem es die Plasmaosmolalität des Blutes reguliert.

Osmolalität ist das Verhältnis von Partikeln im Blut zu den Flüssigkeiten. Wenn der Flüssigkeitsspiegel ansteigt als die Partikel, signalisiert die Niere dem Körper, Urin abzugeben.

Alkohol ist eine Flüssigkeit, daher steigt nach dem Trinken der Flüssigkeitsspiegel im Vergleich zu den Partikeln an. Aus diesem Grund pinkeln Sie so viel, wie Sie Alkohol konsumiert haben.

Der zweite Faktor ist, dass Alkohol ein Diuretikum ist. Alkoholkonsum verringert die Freisetzung von Vasopressin, einem antidiuretischen Hormon. ADH wird vom Gehirn als Reaktion auf eine Zunahme der Partikel über der Flüssigkeit im Blut freigesetzt. ADH signalisiert der Niere außerdem, den Urin zurückzuhalten.

Da Alkohol ADH unterdrückt, setzen die Nieren mehr Urin frei. Dies kann zu einer Austrocknung des Körpers führen.

 

Es gibt einige Faktoren, die beeinflussen, wie viel Sie nach dem Trinken von Alkohol pinkeln.

Die Urinausscheidung nimmt mit steigendem Alkoholgehalt zu. Eine Studie zeigt, dass die Urinausscheidung mit steigendem Alkoholgehalt von 2 % auf 4 % im Vergleich zu alkoholfreien Getränken zunimmt. ^( 1 )

Eine andere Studie fand heraus, dass das Trinken moderater Mengen von Getränken mit höherem Alkoholgehalt wie Wein und Spirituosen zu geringeren diuretischen Wirkungen führt. ^( 2 )  Im Vergleich dazu wurde festgestellt, dass alkoholarme Getränke wie Bier nicht so viel harntreibende Wirkung hatten.

Die harntreibende Wirkung von Alkohol hängt auch davon ab, wie häufig Sie trinken.

Der Körper gewöhnt sich an das Vorhandensein von Alkohol. Je mehr eine Person also trinkt, desto geringer ist die harntreibende Wirkung.

Diejenigen, die vor dem Alkoholkonsum unterhydriert sind, pinkeln weniger als diejenigen, die einen ausreichend hydrierten Körper haben, obwohl beide die gleiche Menge Alkohol trinken. ^( 1 )

Die Häufigkeit der Toilettenbesuche kann kontrolliert werden, wenn die folgenden Faktoren berücksichtigt werden.

• Trinken Sie lieber Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt als Cocktails mit hochprozentigem Alkohol.
• Dehydriere dich niemals, um weniger zu pinkeln, da Dehydrierung dazu führen kann, dass du dich schlechter fühlst.
• Trinken Sie in Maßen
• Übermäßiger Alkoholkonsum führt zu einem Blackout. Und meistens macht es dich auch noch ins Bett.
• Es passiert, wenn der Alkohol das Gehirn überwältigt, das das Blasensignal nicht aufnehmen kann, wenn es gefüllt wird / aber die Blase füllt sich immer noch aufgrund des getrunkenen Alkohols.
• Die Blase dehnt sich aus und letztendlich pinkelt man, ob man will oder nicht.

Die Lösung ist, in Maßen zu trinken. Gemäß dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism ist moderater Alkoholkonsum ^( 3 )

• 1,5 Unzen destillierte Spirituosen wie Rum, Tequila oder Wodka
• 5 Unzen Wein
• 12 Unzen Bier mit 5 Prozent Alkohol

Die Begrenzung des Alkoholkonsums ist der beste Weg, um die Toilettengänge zu reduzieren und die Wahrscheinlichkeit eines nächtlichen Unfalls zu verringern.

Langfristiger Alkoholmissbrauch kann zu Nierenproblemen führen, und die einzige Möglichkeit, alkoholbedingte Nierenschäden zu beseitigen, besteht darin, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Sie können auch medizinische Hilfe für die Alkoholentzugssymptome suchen.