Warum breche ich aus?

Brechen Sie aus und wissen nicht, warum? Akne und andere Hautprobleme können jeden in jedem Alter treffen. 1 Einige mögliche Ursachen werden Sie vielleicht überraschen – dazu können Schwitzen im Fitnessstudio, genetische Veranlagung, Stress oder sogar eine Reise gehören.

Verstopfte Poren können zu einer Vielzahl von Akne-Unreinheiten führen, wie zum Beispiel: 2

• Mitesser : Kleine schwarze Punkte in Ihren Poren
• Whiteheads : Weiße oder fleischfarbene Beulen 
• Papeln (frühe Pickel) : Sie entstehen, wenn Öl, Bakterien und abgestorbene Zellen tiefer in die Haut eindringen
• Pusteln (mit Eiter gefüllte Pickel) : Wie Papeln, enthalten aber eine gelbliche Flüssigkeit
• Knötchen und Zysten (tiefe Pickel) : Tief eindringende Hautunreinheiten, die Narben verursachen können, wie z. B. Pockennarben

Es kann auch zu Ausbrüchen kommen, bei denen es sich überhaupt nicht um Akne-Flecken handelt. In diesem Artikel werden viele Ursachen für Ausbrüche, ortsspezifische Ausbrüche und was dagegen zu tun ist, untersucht.

Warum Sie ausbrechen könnten: 14 Ursachen

Einige Ursachen für Akneausbrüche stehen in direktem Zusammenhang mit Ihrer Haut und Ihrer Hautpflege. Andere hängen mit Ihrer Gesundheit oder anderen medizinischen Ursachen zusammen und andere sind auf Ihren Lebensstil zurückzuführen.

Kosmetik-, Hautpflege- und Haarstylingprodukte

Einige Kosmetik-, Hautpflege- und Haarstylingprodukte können Ihre Poren verstopfen und Akne verursachen. 1 Dies nennt man Acne Cosmetica. 3

Diese Art von Akne verursacht typischerweise kleine Beulen auf den Wangen, am Kinn oder auf der Stirn. Es handelt sich oft um Whiteheads und einige Pickel. 3

Akne Cosmetica kann auch dann entstehen, wenn Sie die gleichen Produkte mehrere Monate lang verwenden. Dies kann es schwierig machen, sicher zu wissen, ob es sich um das Make-up oder etwas anderes handelt. Die Verwendung von Make-up zum Kaschieren von Ausbrüchen kann Ihre Akne dann noch verschlimmern. 3

Sonnenschutz

Während Sonnenschutzmittel ein notwendiger Bestandteil zum Schutz Ihrer Haut vor Schäden sind, können einige Sonnenschutzmittel Akne verursachen oder dazu beitragen. Einige davon sind jedoch für zu Akne neigende Haut unbedenklich . 4

Berücksichtigen Sie bei der Wahl des Sonnenschutzes Folgendes: 4

• Kosmetika mit Lichtschutzfaktor ( LSF ) gekennzeichnet
• Parfümfreie Produkte
• Sonnenschutzmittel mit Zink, Milchsäure oder weißem Tee
• Leichte, nicht fettende Sonnenschutzmittel

Überlegen Sie auch, was sich auf Ihrer Haut gut anfühlt. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es verwenden.

Wachstum oder Entfernung von Gesichtshaaren

Bartakne kann sich in oder um die Gesichtsbehaarung herum bilden. Dies geschieht, weil das Haar Öl, abgestorbene Zellen und Bakterien neben Ihrer Haut festhält. Es kann auch dazu führen, dass die Haut darunter schwerer zu reinigen ist. 5

Auch die Gesichtshaarentfernung kann zu Pickeln führen. Dies kann Akne oder Follikulitis sein , ein Ausschlag, der durch gereizte Haarfollikel verursacht wird. 6

Sowohl Akne als auch Follikulitis können verursacht werden durch: 6

• Rasieren
• Enthaarende (haarentfernende) Chemikalien
• Alles, was die Haarfollikel schädigt

Ein holpriger Ausbruch an der Stelle, an der Sie sich rasieren, könnte auch ein Rasurbrand oder eine Pseudofollikulitis barbae (chronische Entzündung durch eingewachsenes Haar) sein.

An der Haut herumpicken

Das Zupfen an Ihrer Haut kann eine natürliche Reaktion auf Unreinheiten sein, kann Ihre Ausbrüche jedoch verschlimmern. Manchen Menschen fällt es schwer, nicht an erhabenen oder rauen Hautpartien herumzuzupfen, was zu schweren Schäden führen kann. 8

Akne, die durch das Pflücken entsteht, wird exkoriierte Akne genannt . Es kann sich um offene Wunden, rote Beulen oder Kratzer, Krustenbildung und Schorfbildung handeln. Aufgrund dauerhafter Schäden kann es auch zu Narbenbildung kommen. 

Hautpickerei kann eine schwer zu brechende Angewohnheit sein. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, sprechen Sie mit einem Arzt. Möglicherweise profitieren Sie von Behandlungen, einschließlich psychologischer Beratung. 8

Längerer Kontakt und Reibung

Längerer Kontakt Ihrer Haut mit verschiedenen Dingen kann zu Akneausbrüchen führen. Zu den häufigsten Schuldigen gehören:

• Ihre Hände (z. B. Sitzen mit dem Kinn auf der Handfläche)
• Dein Telefon

Eine größere Ursache dürfte jedoch die durch Reibung verursachte Akne, sogenannte Acne Mechanicala , sein . 9 Es wird durch alles verursacht, was Hitze und Schweiß auf Ihrer Haut speichert und daran reibt.

Zu den Faktoren, die zu Akne mechanisch führen können, gehören: 9

• Schweißbänder
• Hüte/Stirnbänder
• Football-Helme
• BH-Träger
• Eng anliegende Kleidungsstücke
• Gesichtsmasken

Während der COVID-19-Pandemie wurde der Begriff „mascne“ geprägt, um die Ausbrüche zu beschreiben, die bei vielen Menschen durch das Tragen einer Maske den ganzen Tag über auftreten.

Hormone

Hormone und hormonelle Veränderungen können Akne verursachen oder dazu beitragen. Wahrscheinlich fallen einem sofort Teenagerhormone ein, aber auch altersbedingte hormonelle Veränderungen können zu Ausbrüchen führen – insbesondere bei Menschen mit Eierstöcken. 10

Während der Pubertät steigt der Testosteronspiegel bei Menschen jeden Geschlechts an. Bei Menschen mit Hoden (häufig bei der Geburt männlich zugeordnet) fördert es die Entwicklung von Penis und Hoden. Bei Menschen mit Eierstöcken (oft bei der Geburt weiblich zugeordnet) fördert es die Knochen- und Muskelentwicklung. 11

In den Eierstöcken produzierte Hormone wie Östrogen nehmen mit zunehmendem Alter ab, wodurch sich das Gleichgewicht Ihrer Sexualhormone verändert. Dies geschieht auch bei Menschen, die aus medizinischen Gründen und im Rahmen einer geschlechtsbejahenden Behandlung Testosteron einnehmen . 10

Bei Menschen mit Eierstöcken hält Östrogen Androgenhormone wie Testosteron und Dihydrotestosteron unter Kontrolle. Wenn der Testosteronspiegel aus irgendeinem Grund ansteigt: 10

• Die Ölproduktion steigt
• Öle werden dicker
• Poren können größer erscheinen

Diese Veränderungen können dazu führen, dass die Poren stärker verstopfen, was zu Akne führen kann. 10

Stress

Stress kann auch den Hormonspiegel verändern und zu Akneausbrüchen beitragen. Dies ist jedoch nicht auf Östrogen und Testosteron zurückzuführen.

Cortisol ist eines Ihrer primären Stresshormone. Wenn Sie unter Stress stehen, produziert Ihr Körper mehr Cortisol als gewöhnlich.

Cortisol kann Ihr Immunsystem schwächen und zu Entzündungen im gesamten Körper führen – auch auf der Haut. 13 Und diese Faktoren können entweder Akne auslösen oder sie verschlimmern. 10

Genetik

Die Tendenz, Akne zu entwickeln, ist familiär gehäuft . Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bei Ihnen die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Sie Folgendes haben, wenn beide Elternteile Akne hatten: 11

• Habe Akne
• Entwickeln Sie es in jungen Jahren
• Habe einen schweren Fall
• Habe es als Erwachsener

Die Forschung hat zwei Gruppen von Genen entdeckt, die Ihr Aknerisiko beeinflussen. Dazu gehören Gene, die Entzündungsreaktionen und Talgproduktion regulieren(Öl-)Drüsenaktivität. 14

Medikamente

Bestimmte Medikamente – insbesondere solche, die Hormone enthalten – können Akne verursachen oder dazu beitragen. Zu den mutmaßlichen Verursachern gehören: 15 1

• Kortikosteroide
• Anabolika
• Hormonelle Empfängnisverhütung (injiziert, implantiert oder „die Pille“)
• Testosteron
• Schilddrüsenhormone

Zu den Medikamenten, die Akne verschlimmern können, gehören: 16

• Halogene (Jod, Brom, Fluor, Chlor)
• Medikamente gegen Krampfanfälle (Carbamazepin, Phenytoin, Phenobarbital)
• Tuberkulose-Medikamente (Ethionamid, Isoniazid, Rifampicin)
• Antidepressiva ( Lithium , Amoxapin)
• Immunsuppressiva (Ciclosporin, Azathioprin )
• Hohe Dosen an Vitamin B6 und B12

Selbst wenn Ihre Akne lästig wird, sollten Sie Ihre Medikamente nicht absetzen oder deren Dosierung ändern, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Grunderkrankung

Manchmal ist Akne ein Symptom einer Grunderkrankung, darunter: 1

• Fettleibigkeit
• Diabetes
• Hypertonie (Bluthochdruck)
• Hoher Cholesterinspiegel 12
• Endokrine (hormonbedingte) Störungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) , Hyperprolaktinämie (hoher Spiegel des Hormons Prolaktin) und Insulinresistenz (wenn Zellen nicht mehr gut auf das Hormon Insulin reagieren und keine Glukose aus dem Blut aufnehmen können). , mehr Insulin benötigen) 1

Zu den Symptomen, die auf eine systemische Erkrankung (die einen oder mehrere Körperteile betrifft) hinweisen könnten, gehören: 1

• Haarausfall (Alopezie) oder übermäßiger Haarwuchs (Hirsutismus)
• Unregelmäßige Menstruationszyklen
• Schnelle Gewichtszunahme oder -abnahme
• Schnelles Auftreten von Akne, wenn Sie sie noch nie zuvor hatten

Wenn Sie diese oder andere Symptome während eines Ausbruchs bemerken, sprechen Sie mit einem Arzt. Möglicherweise möchten sie einige Tests durchführen.

Rauchen

Das Rauchen von Zigaretten kann zu Hautveränderungen führen, die die Zusammensetzung der natürlichen Öle in Ihrem Gesicht verändern. Es wurden starke Zusammenhänge zwischen nicht entzündlicher Akne bei Erwachsenen festgestellt, insbesondere bei solchen mit weiblichem Hormonprofil. 17

Raucherbedingte Akne bei erwachsenen Frauen verursacht besonders wahrscheinlich große, zystenartige Pickel, die über das ganze Gesicht verteilt sind. In anderen Fällen von Akne im Erwachsenenalter sind diese ungewöhnlich. 17

Diät

Ihre Ernährung kann sich direkt auf Ihr Risiko für Akneausbrüche auswirken. Untersuchungen zufolge besteht ein höheres Risiko für Akne, wenn Sie Folgendes konsumieren: 18

• Milch und andere Milchprodukte
• Zucker/ Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (die den Blutzucker schnell ansteigen lassen)

Zu den weiteren Nahrungsmitteln, die in der Forschung mit Akne in Zusammenhang gebracht wurden, gehören: 19

• Alkohol
• Raffinierte Körner
• rotes Fleisch
• Eiprotein
• Gesättigte Fette

Experten glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass diese Lebensmittel Entzündungen und eine Überproduktion von Öl verursachen und das Wachstum von Bakterien begünstigen können. 19

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit der Haut. Ihre Haut kann austrocknen und dehydrierte Haut kann zu viel Fett produzieren, was häufig zu Akne führt. 20

Schlechte Schlafgewohnheiten

Untersuchungen legen nahe, dass schlechter Schlaf zu Hautentzündungen beitragen kann, die ein bekannter Bestandteil von Akne sind. 21

In einer Studie sagte schlechter Schlaf das Vorhandensein von Akne voraus und umgekehrt. Dies ist ein komplexer Zusammenhang, der noch nicht vollständig verstanden ist. Allerdings ist unzureichender Schlaf mit vielen systemischen entzündlichen Erkrankungen verbunden. 21

Schweißtreibende Aktivitäten

Alles, was Sie stark schwitzen lässt, kann zu verstopften Poren und Akne führen. Dazu gehören: 22

• Trainieren
• Bei heißem Wetter Zeit draußen verbringen
• Arbeiten in einer heißen Umgebung

Besonders bei verschwitzter Haut können sich Schmutz und Bakterien festsetzen. 22

Reisen

Die Luft in Flugzeugen ist besonders trocken. Wenn Sie bereits trockene Haut haben, kann dies zu Reizungen führen. Wenn Sie fettige Haut haben, kann es zu einer übermäßigen Ölproduktion kommen, um der Trockenheit entgegenzuwirken. 23

Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es auch zu mehr oder weniger Luftfeuchtigkeit als gewohnt, zu Jetlag oder schlechtem Schlaf sowie zu ungewöhnlichen Essensgewohnheiten kommen. Reisen kann auch stressig sein. Alle diese Szenarien können kurz nach Ihrer Ankunft am Ziel zu Akneausbrüchen führen. 23

Auf Reisen kann es sein, dass Sie kurzzeitig der Luftverschmutzung ausgesetzt sind, was Untersuchungen zufolge in einigen Fällen von Akne bei Erwachsenen eine Rolle spielen. 24

Ursachen für Ausbrüche nach Standort

Manchmal gibt der Ort Ihres Ausbruchs Hinweise auf die Ursache.

Akne am Haaransatz/Stirn

Wenn Sie Pickel auf der Stirn oder am Haaransatz haben, können Haarstyling-Produkte dafür verantwortlich sein. 25 Hier ist der Kontakt mit Ihrer Haut am wahrscheinlichsten.

Ölige Produkte verursachen häufiger Akne als nicht fettige. Die Erkrankung wird manchmal auch Pomade-Akne genannt, benannt nach einer Art Haarprodukt, das oft fettig oder wachsartig ist. 25

Auch enge Hüte wie Baseballkappen können Reizungen hervorrufen und Schmutz festhalten, der die Poren verstopfen und zu Akne am Haaransatz oder auf der Stirn führen kann.

U-Zone und Akne im Nackenbereich

Kleine Knötchen am Kinn und Zysten in der U-Zone des Gesichts sind typisch für Akne bei erwachsenen Frauen. Die U-Zone ist der Bereich von unterhalb Ihrer Augen bis hinunter zu Ihrem Kiefer. 17

Diese Art von Akne betrifft manchmal auch die Vorderseite Ihres Halses. 17

Kiefer-Akne

Untersuchungen legen nahe, dass Akne entlang der Kieferpartie mit einem höheren Androgenhormonspiegel zusammenhängt. Wenn Sie mit Eierstöcken geboren wurden und Kieferakne haben, kann dies mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängen: 18

• PCOS
• Eine hormonelle Verhütung oder eine andere Hormontherapie ein- oder ausschalten
• Schwangerschaft
• Menopause
• Geschlechtsbejahende Behandlung

Wenn Sie mit einer hormonellen Umstellung rechnen und in der Vergangenheit unter Akne gelitten haben, fragen Sie einen Gesundheitsdienstleister, beispielsweise einen Dermatologen, was Sie tun können, um einen Ausbruch zu verhindern.

Bartakne kann auch entlang der Kieferpartie auftreten, wenn dort Haare wachsen.

Akne im Nacken

Wenn Sie etwas haben, das wie Akne oder Rasierpickel im Nacken aussieht, könnte es sich um Acne keloidalis nuchae (AKN) handeln . Manchmal breiten sich die Beulen auch auf die Kopfhaut aus. Weitere Symptome sind: 26

• Narbenbildung
• Fleckiges Haar aufgrund von Narbenbildung
• Infektion

Diese häufige Hauterkrankung verschlimmert sich mit der Zeit tendenziell. Es tritt am häufigsten bei schwarzen Männern zwischen der Pubertät und dem 25. Lebensjahr auf. 27 Es kann verursacht werden durch: 26

• Häufiges Rasieren des Bereichs
• Tragen eines Helms oder einer ähnlichen Kopfbedeckung
• Laser-Haarentfernung

Wenn Sie einen Ausbruch im Nacken bemerken, sollten Sie einen Dermatologen zur Behandlung aufsuchen. Dazu gehören: 26

• Verschreibungspflichtige Medikamente
• Medizinisches Shampoo
• Kortikosteroid-Cremes

Wenn es sich um einen fortgeschritteneren Fall handelt und alle nichtinvasiven Therapien versagen, können eine Exzision und eine Hauttransplantation durchgeführt werden.

Akne/Beulen in der Achselhöhle

Besonders empfindlich ist die Haut in den Achselhöhlen. Wenn Sie einen Ausschlag in der Achselhöhle haben , müssen Sie einige mögliche Ursachen in Betracht ziehen.

Da sich dort Schweißdrüsen befinden, gehören die Achselhöhlen zu den schweißtreibendsten Bereichen Ihres Körpers. Das allein kann zu Akne und Hautreizungen führen.

Der Bereich ist außerdem besonders anfällig für Kontaktdermatitis. Dies kann von Antitranspirantien oder Deodorants stammen, die direkt auf die Achselhaut gelangen, oder von reizenden Waschmitteln. Während Ihre Kleidung Sie überall berührt, können diese Chemikalien nur in empfindlichen Bereichen wie diesem Probleme verursachen. 28

Wenn Sie sich unter den Achseln rasieren, kann es zu Rasurbrand oder eingewachsenen Haaren kommen . Das ist keine Akne, aber sie können so aussehen.

Warme und feuchte Bereiche wie Achselhöhlen sind ebenfalls anfällig für Hefe- und andere Pilzinfektionen . 29

Hidradenitis suppurativa (HS) , auch Akne inversa genannt, ist eine Hauterkrankung mit schmerzhaften Knoten, die sich tief in der Haut befinden. Sie treten am häufigsten an Stellen auf, an denen Haut an Haut reibt, beispielsweise an den Achselhöhlen und an den Innenseiten der Oberschenkel. 30

HS wird oft mit Akne verwechselt, da die Schwellungen wie Pickel aussehen können. Ohne angemessene Behandlung kann es jedoch zu Abszessen (Eitertaschen) kommen, die aufplatzen, auslaufen und Narben hinterlassen können. 

Wenn Sie glauben, an HS zu leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise werden Sie zur richtigen Diagnose und Behandlung an einen Dermatologen überwiesen. 30

Badeanzugbereiche

Wenn Sie nach dem Schwimmen oder Sitzen in einem Whirlpool an der Stelle, an der Ihre Haut mit einem Badeanzug in Berührung kam, einen Ausschlag bekommen, liegt möglicherweise eine Follikulitis vor. 

Diese Hautinfektion kann etwa 12 bis 48 Stunden nach dem Einweichen auftreten. Es wird durch Bakterien verursacht, die an warmen, feuchten Orten gedeihen, insbesondere in Whirlpools aus Holz. 31

Ein Follikulitis-Ausschlag ist:

• Juckend
• Holperig
• Rot

Die Beulen können dunkler werden und sich mit Eiter füllen. Möglicherweise fühlen Sie sich krank und haben Fieber und/oder geschwollene Lymphknoten. 31

Behandlung verschiedener Arten von Ausbrüchen

Zu den gängigen Aknebehandlungen gehören: 2

• Topische Retinoid-Medikamente zur Reinigung verstopfter Poren
• Ein Waschmittel mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure, um Akne verursachende Bakterien abzutöten
• Verschreibungspflichtige Aknebehandlungen

Wenn Sie nach sechs bis acht Wochen Behandlung keine Ergebnisse sehen, suchen Sie einen Dermatologen auf. 2

Abhängig von der Art oder Ursache Ihrer Ausbrüche können andere Behandlungen verfügbar sein.

Acne Cosmetica, Bart- oder Gesichtsakne

Die richtige Hautpflege ist wichtig, um Ausbrüche zu behandeln und künftigen Ausbrüchen vorzubeugen. 

Bei Akne Cosmetica, Bartakne oder anderen Arten von Akne im Gesicht sollten Sie Folgendes tun: 5 3

• Suchen Sie nach Produkten, die als ölfrei oder nicht komedogen (verstopfen die Poren nicht) gekennzeichnet sind.
• Tragen Sie Make-up und Hautpflegeprodukte vorsichtig auf, damit Ihre Haut nicht gereizt wird.
• Reinigen Sie Make-up-Pinsel einmal pro Woche.
• Teilen Sie Pinsel mit niemandem.
• Tragen Sie im Bett kein Make-up.
• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel.
• Nach schweißtreibenden Aktivitäten reinigen.
• Schrubben Sie Ihre Haut nicht, da dies die Akne verschlimmern kann. Benutzen Sie eine sanfte Berührung.
• Beziehen Sie Ihren Bartbereich in Ihre Reinigungsroutine ein.

Bei Akne, die durch ein Produkt verursacht wird, das auf Ihrer Haut, Ihren Haaren oder Ihrer Kleidung verwendet wird, besteht die beste Behandlung darin, das Produkt zu entfernen und einen Ersatz zu finden, der Sie nicht aus dem Gleichgewicht bringt.

Auch eine Verbesserung der Ernährung kann hilfreich sein. Experten empfehlen eine Begrenzung: 19

• Zucker und Lebensmittel mit hohem glykämischen Index
• Milch und andere Milchprodukte
• Gesättigte Fettsäuren
• Zuckerhaltige Frühstückscerealien
• Fastfood

Sie empfehlen eine Erhöhung: 19

• Wasser
• Omega-3-Fettsäuren (über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel)
• Omega-6-Fettsäuren (durch Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel)
• Zink (über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel)
• Obst
• Gemüse

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ernährung umzustellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen möglicherweise Ratschläge geben oder Sie an einen Ernährungsberater verweisen.

Ihre Haut (und der Rest von Ihnen) kann von bestimmten Änderungen des Lebensstils profitieren. Diese beinhalten:

• Nicht rauchen
• Besser schlafen
• Stress reduzieren oder neue Bewältigungsmechanismen erlernen
• Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern
• Nicht an Ihrer Haut oder Hautunreinheiten herumzupfen

Medikamenten- oder krankheitsbedingte Akne

Wenn Sie ein Medikament einnehmen, das Akne verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeiten. Möglicherweise können Sie auf ein anderes Medikament umsteigen, oder Sie müssen das Medikament beibehalten, aber Aknebehandlungen zu Ihrem Behandlungsplan hinzufügen.

Bei Akne, die durch eine Grunderkrankung verursacht wird, ist eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung erforderlich. Möglicherweise müssen Sie auch die Akne behandeln.

Zusammenfassung

Akne ist die Folge verstopfter Poren durch überschüssiges Öl, Schmutz und Bakterien. Es kann viele Ursachen haben, darunter Hautpflegeprodukte, Pickel, Hormone, Stress, medizinische Probleme, Rauchen, Ernährung und mehr. Auch einige Bereiche Ihres Körpers sind anfällig für bestimmte Arten von Akne.

Andere Arten von Ausbrüchen sehen möglicherweise ähnlich wie Akne aus, haben jedoch andere Ursachen und erfordern unterschiedliche Behandlungen. Möglicherweise benötigen Sie einen Arzt, um herauszufinden, warum Sie ausbrechen und was Sie dagegen tun können.

Zu den Aknebehandlungen gehören spezielle Waschungen, die Anwendung der richtigen Reinigungstechniken, die Suche nach Produkten, die Sie nicht aus der Fassung bringen, Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil sowie die Behandlung eventueller Grunderkrankungen.