Wann ist der beste Zeitpunkt, den Blutzucker auf Typ-2-Diabetes zu überprüfen?

Typ-2-Diabetes ist die häufigste Diabetesart in den USA und betrifft 90–95 %¹ der 37 Millionen Amerikaner, die derzeit damit leben. Wenn Sie Diabetes haben, verbleibt zu viel Zucker in Ihrem Blutkreislauf, weil Ihre Zellen nicht richtig auf Insulin reagieren. 

Infolgedessen erhöht Ihre Bauchspeicheldrüse die Insulinproduktion, was zu einem überdurchschnittlich hohen Blutzuckerspiegel führt. Dies kann zu schwerwiegenden langfristigen Gesundheitsproblemen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Augenprobleme und Nierenerkrankungen und schwere Hypoglykämie. 

Obwohl Typ-2-Diabetes ein unheilbarer Gesundheitszustand ist, kann man mit Diabetes trotzdem ein langes Leben führen. Regelmäßige Blutzuckermessungen und die Befolgung eines speziellen, von Ihrem Gesundheitsteam entwickelten Diabetes-Behandlungsplans gewährleisten Ihre Lebensqualität. 

Wie wichtig es ist, Ihren Blutzucker bei Typ-2-Diabetes zu überprüfen

Unter Hypoglykämie versteht man einen ungewöhnlich niedrigen Blutzuckerspiegel. Dabei handelt es sich um eine der häufigsten Diabetes-Komplikationen. Um eine Hypoglykämie-Diagnose zu erhalten, benötigen Sie eine Plasmaglukosekonzentration von weniger als 70 mg/dl.

Laut einer Studie² leiden 46,5 % der Menschen mit Typ-2-Diabetes und 83 % der Menschen mit Typ-1-Diabetes an Hypoglykämie. Typ-2-Diabetes kann zu schweren Hypoglykämie-Komplikationen führen, wenn er nicht kontrolliert wird. In einer anderen Studie³ heißt es: Es kann Ihr Sterberisiko um das Sechsfache erhöhen. 

Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels

Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt, sich mit der Reaktion auf die Symptome eines niedrigen Glukosespiegels vertraut zu machen, da jeder Mensch anders ist. Zu den häufigsten Symptomen eines niedrigen Blutzuckerspiegels, auf die Sie achten sollten, gehören:

• Verwirrung

• Zittern

• Nervosität/Ängstlichkeit

• Schneller Herzschlag

• Hungrig sein

• Schwindel

• Verschwommenes Sehen

• Anfälle

• Albträume

• Kopfschmerzen

• Ungeschicklichkeit

• Schwäche und Müdigkeit

• Schläfrigkeit 

• Brechreiz

• Ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Ihrer Zunge, Ihren Lippen oder Wangen

Es ist auch möglich, dass Hypoglykämie-Symptome unbemerkt bleiben: Dies ist die „Hypoglykämie-Wahrnehmung“. Es hindert viele Menschen mit Diabetes daran, die frühen Anzeichen einer Hypoglykämie zu erkennen, sodass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass sie rechtzeitig eine Behandlung erhalten. 

Untersuchungen⁴ legen nahe, dass bei älteren Erwachsenen (65+) ein höheres Risiko für diese Komplikation besteht als bei jüngeren Generationen. Regelmäßige Blutzuckermessungen sind unerlässlich. 

Der einzige Weg, wirklich zu wissen, ob Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist, besteht darin, Ihren Blutzucker zu überprüfen. niemals einfach annehmen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Prozess haben oder mit ihm nicht vertraut sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Faktoren, die einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen können

Untersuchungen² zeigen, dass die folgenden Faktoren die häufigsten Gründe für niedrige Glukosewerte sind:

• Insulintherapie

• Insulinsekretagoga (eine Art Typ-2-Diabetes-Medikament)

• Eine Mahlzeit auslassen

• Sich körperlich betätigen, ohne vorher zu essen

• Eine Vorgeschichte schwerer Hypoglykämie

• Alkoholische Getränke

• Niereninsuffizienz

• Koronare Herzkrankheit 

Wie funktioniert eine Blutzuckermessung?

Wenn Sie wissen, wie eine Blutuntersuchung funktioniert, können Sie sie richtig durchführen und ungenaue Ergebnisse vermeiden. Laut einer Studie⁵, die an 370.740 Personen mit Typ-2-Diabetes durchgeführt wurde, nutzten 14 % der Teilnehmer ihre Diabetes-Vorräte nicht richtig und überwachten ihren Blutzuckerspiegel nicht richtig.

Um ein Blutzuckermessgerät korrekt zum Testen zu verwenden, müssen Sie:

1. Reinigen Sie Ihr Messgerät.

2. Schnappen Sie sich einen Teststreifen. Ziehen Sie anschließend den Behälterdeckel fest, da Feuchtigkeit die Streifenqualität beeinträchtigen kann. 

3. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser (Kontamination kann die Ergebnisse beeinträchtigen). Trocknen Sie Ihre Hand vollständig ab und massieren Sie sie, damit Ihr Finger besser durchblutet wird.

4. Stechen Sie mit einer Lanzette in die Fingerspitze und drücken Sie die Basis zusammen, um einen Blutstropfen zu erzeugen. 

5. Geben Sie das Blut auf den Streifen, stecken Sie ihn in Ihr Blutzuckermessgerät und warten Sie einige Sekunden, bis der Blutzuckerwert angezeigt wird.

6. Verfolgen und messen Sie die Ergebnisse jedes Tests und notieren Sie dabei Ihren angestrebten Blutzuckerspiegel oder -bereich sowie die Ziele, die Sie mit Ihrem Arzt festgelegt haben. 

7. Entsorgen Sie den Streifen und Ihre Lanzette ordnungsgemäß.

Wie wird der Blutzucker berechnet?

Zur Berechnung des Blutzuckerspiegels gibt es zwei Formeln. In den USA ist die beliebteste Maßeinheit Milligramm pro Deziliter (mg/dL). Im Vereinigten Königreich sind es Millimol pro Liter (mmol/L).

Wenn Sie Messungen umrechnen müssen, verwenden Sie diese Formeln:

Um von mg/dL zu mmol/L zu wechseln: mmol/L = mg/dL / 18 

Um von mmol/L zu mg/dL zu wechseln: mg/dL = 18 × mmol/L

Wann ist der beste Zeitpunkt, den Blutzucker zu überprüfen?

Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, wann und wie oft der beste Zeitpunkt für die Blutzuckerkontrolle ist. Dennoch hier ein Überblick. 

Bei der Messung des Nüchternblutzuckers ist in der Regel der beste Zeitpunkt für die Messung, sobald Sie aufwachen. Sie sollten die Kontrolle entweder zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder vor dem Essen durchführen, da Ihr Blutzuckerspiegel dann im Allgemeinen im normalen Bereich liegt. 

Wie oft sollte ich meinen Blutzucker überprüfen?

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, empfehlen Ärzte, Ihren Blutzucker mindestens einmal täglich zu überprüfen. Abhängig von Ihren Umständen sind möglicherweise zusätzliche Tests erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach der für Sie besten Frequenz. 

Erstellen Sie einen Zeitplan für die Blutzuckermessung

Wenn Sie an Diabetes leiden, kann es von Vorteil sein, einen Blutzuckertestplan zu erstellen. Es kann Ihnen dabei helfen, mögliche Muster zu erkennen, den Blutzuckerspiegel (zu hoch/zu niedrig) zu beurteilen und möglicherweise sogar eine bessere Kontrolle über Ihren Blutzucker zu erlangen. Es kann sehr gefährlich werden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht unter Kontrolle ist. Daher kann Ihnen ein Zeitplan dabei helfen, den Überblick zu behalten. 

Was ist der Zielbereich für Typ-2-Diabetes?

Eine Studie⁶ gibt den Normalbereich für Blutzuckerwerte bei 4–6 mmol/L oder etwa 72–108 mg/dl an. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) werden jedoch konkreter. Darin heißt es, dass der typische Zielwert 80–130 mg/dl vor einer Mahlzeit und weniger als 180 mg/dl zwei Stunden nach dem Essen betragen sollte (die Zeitmessung beginnt bei Beginn Ihrer Mahlzeit).

Wie kann ich die Ergebnisse verwalten?

Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases besteht die beste Möglichkeit, Ihren Typ-2-Diabetes und Ihre Blutzuckerwerte in den Griff zu bekommen, in der Erstellung eines wirksamen Diabetes-Pflegeplans, der häufig Folgendes umfasst:

• Ein Diabetes-Ernährungsplan.

• Ein gesundes Gewicht erreichen oder beibehalten.

• Kontinuierliche Glukoseüberwachung. 

• Treffen Sie einen Diabetesberater/Bildungsspezialisten, um mehr über die Erkrankung zu erfahren und Gesundheitstipps zu erhalten. Sie werden Ihnen auch das Diabetes-ABC näherbringen:

  • A1C-Test: Dies liefert einen Durchschnittswert Ihres Glukosespiegels der letzten drei Monate. Das typische Ziel besteht darin, einen A1C-Wert unter 7 % zu erreichen. 

  • Blutdruck: Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Blutdruckzielen (normalerweise unter 140/90 mm Hg für Menschen mit Diabetes).

  • Cholesterin: Die Ziele variieren von Person zu Person. Besprechen Sie dies daher mit Ihrem Arzt.

  • Hören Sie mit dem Rauchen auf: Mit dem Rauchen aufzuhören kann mehrere Vorteile für Ihre Gesundheit haben, von der Verbesserung Ihres Blutdrucks und Ihres Cholesterinspiegels bis hin zur Verringerung Ihres Risikos für Diabetes-Komplikationen. 

• Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Erwägen Sie zügiges Gehen, Aerobic-Übungen usw.

• Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein, egal ob orale Medikamente wie Metformin oder injizierbare Medikamente wie Insulin. Überspringen oder ändern Sie Ihre Medikamente nicht, ohne mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. 

Wann sollte ich einen Arzt rufen?

Sie können eine leichte Hypoglykämie mit einer Glukosetablette, einem zuckerhaltigen Snack oder einem Getränk wie Fruchtsaft behandeln. Wenn bei Ihnen oder einer anderen Person schwere Symptome einer Hypoglykämie auftreten, handelt es sich um einen Notfall und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn jemand ohnmächtig geworden ist und Sie wissen, wie, sollten Sie eine Glukogenspritze verwenden, um einen gesünderen Blutzuckerspiegel wiederherzustellen. Verwenden Sie kein Insulin.Sie sollten innerhalb von etwa 15 Minuten aufwachen.

Zu den Symptomen einer schweren Hypoglykämie gehören: 

• Verwirrung

• Verschwommene Sicht

• Aggression

• Bewusstlosigkeit

• Anfälle

Wenn bei Ihnen eine Sehbehinderung vorliegt, in Ihrer Familie Diabetes vorkommt, von der Ihr Arzt noch nichts weiß, oder wenn Sie potenzielle Symptome von Diabetes haben, sollten Sie Ihre Bedenken mit einem Arzt besprechen.

Personen, die eine Hypoglykämie-Unbewusstheit haben oder vermuten, sollten sich an ihren Arzt wenden, um eine Untersuchung auf Hypoglykämie durchzuführen. Eine frühzeitige Diagnose und sofortige Diabetesbehandlung sind der Schlüssel zur Reduzierung potenzieller Diabeteskomplikationen und zur Steigerung der Lebensqualität. 

Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Arzt anrufen, wenn bei Ihnen bereits Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde und die Behandlung Ihre Symptome nicht bessert. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ständig ungenaue Messwerte erhalten oder Ihren Blutzucker nicht wieder in einen normalen Bereich bringen können. 

Nehmen Sie keine größeren Änderungen an Ihrem Tagesablauf oder Diabetes-Managementplan vor, bis Sie die Bestätigung von Ihrem Diabetes-Betreuungsteam erhalten. Jeder ist anders, daher wissen sie, wie Sie am besten vorankommen. 

Die Fakten

Die Komplikationen von Diabetes können schwerwiegend und manchmal tödlich sein, insbesondere wenn Ihr Blutzucker nicht unter Kontrolle ist. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung regelmäßiger Blutzuckerkontrollen und Blutzuckertests, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Blutzuckerziele erreichen. Ebenso ist es wichtig, mit der richtigen Selbstkontrolle vertraut zu sein.

Es ist von Vorteil, einen Diabetes-Pflegeplan zu haben, um Ihre Ergebnisse zu kontrollieren, Ihren Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten und sicherzustellen, dass Sie die beste Pflege erhalten. Nehmen Sie niemals Änderungen an Ihrem Plan vor, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Da jeder Patient anders ist, kennen sie die besten Alternativen für Sie.