Vorteile von Zink sexuell Frau und Mann

Entdecken Sie die sexuellen Vorteile von Zink für Frau und Mann.

Zink ist ein Spurenelement, das bei der Entwicklung der Libido bei Männern eine große Rolle spielt.

Abgesehen von seinen vielen Vorteilen für den Körper, von der Stärkung der Immunität und der Verringerung von Akneausbrüchen bis hin zu neurologischen Funktionen und dem Heilungsprozess, ist Zink ein Schlüsselelement für ein erfülltes Sexualleben.

Die Auswirkungen von Zink auf die männliche Libido

Zinkcitrat ist in der Tat an der Produktion von mehr als 80 Enzymen beteiligt, darunter auch solche, die die Entwicklung des Geschlechtsorgans gewährleisten.

Ein Zinkmangel kann daher sowohl bei Männern als auch bei Frauen die Fruchtbarkeit und das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Wie wirkt sich Zink auf die Libido aus?

Zink ist in großen Mengen im Sperma und in der Prostata vorhanden.

Es ist in der Tat ein sehr wichtiges Element bei der Produktion und dem Schutz von Testosteron, dem Hormon, das von den Nebennieren ausgeschüttet wird und das der Grund für eine gute sexuelle Leistungsfähigkeit und Männlichkeit ist.

Dieses essentielle Mineral begrenzt oder hemmt zwei Enzyme: Aromatase und das Enzym 5-Alpha-Reduktase, die Testosteron in Östrogen umwandeln.

Diese Enzyme wandeln auch das Sexualhormon in DHT (Dihydrotestosteron) um, das für Krankheiten wie Haarausfall oder eine vergrößerte Prostata verantwortlich ist.

Diese Enzyme sind schädlich für die Sexualität und werden durch Zink bekämpft, was unter anderem zu einem erheblichen Rückgang des sexuellen Verlangens oder der Libido führt.

Wir wissen auch, dass ein niedriger Testosteronspiegel eine weiche Erektion verursachen kann, die die Leistung beim Geschlechtsverkehr beeinträchtigt und das sexuelle Verlangen erheblich beeinträchtigt.

Der menschliche Körper ist darauf programmiert, den Testosteronspiegel um das 40. Lebensjahr auf natürliche Weise zu senken.

Um die Potenz und die Erfüllung der sexuellen Aktivität aufrechtzuerhalten, ist es daher wichtig, zu diesem Zeitpunkt den Zinkspiegel im Körper hinzuzufügen.

Darüber hinaus trägt Zink auch zum Wachstumsprozess bei, wodurch es entscheidend für die Entwicklung der Größe des Fortpflanzungssystems (Penis und Hoden) ist.

Daher ist Zink ein effektiver natürlicher Weg, um die Libido zu steigern und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Wo bekommt man Zink, um von seiner Wirkung auf die Libido zu profitieren?

Der menschliche Körper kann Zink nicht speichern, deshalb ist es notwendig, es jeden Tag zu sich zu nehmen, um körperlich und sexuell in guter Form zu bleiben.

Glücklicherweise ist dieses wertvolle Mineral in vielen Lebensmitteln enthalten, die jeden Tag zu finden sind, und Sie müssen nur Ihre Ernährung anpassen, um den größten Nutzen daraus zu ziehen.

Zink ist in der Tat in verschiedenen gängigen Lebensmitteln wie Austern , Gänseleber, Kalbs- oder Schweineleber, rotem Fleisch, Weizenkeimen, Eigelb, Meeresfrüchten, Linsen usw.

Es gibt auch verschiedene Zinkpräparate auf dem Markt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ernährung anzupassen.

In diesem Fall ist es wichtig, die empfohlenen Dosen einzuhalten. So könnten Sie voll und ganz von den wohltuenden Wirkungen von Zink auf die Libido profitieren und ein erfülltes Sexualleben führen.

Zink zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit

Wenn es für uns ein schwieriges Thema zu besprechen gibt, dann sind es in der Tat Fruchtbarkeitsstörungen. Die Qualität und Quantität unseres Spermas sind genauso wichtig wie unsere Fähigkeit, einen guten Steifen zu haben. Die Einnahme von Zink zur Verbesserung der Fruchtbarkeit ist für das reibungslose Funktionieren unseres Fortpflanzungssystems von großer Bedeutung.

Es gibt eine Fülle von Ursachen für Unfruchtbarkeitsstörungen… Zu den häufigsten gehören: mangelnde Beweglichkeit der Spermien, abnorme Spermien, hormonelle Störungen, Einnahme bestimmter Medikamente, Rauchen, Übergewicht, überschüssiges Östrogen, Pestizide, körperliche Inaktivität, Stress, Alkoholmissbrauch, Erektionsfähigkeit Funktionsstörungen, falsche Ernährung usw.

Dann gibt es noch eine Ursache, die manchmal übersehen wird und dennoch sehr banal ist: ein Zinkmangel!

Ein Zinkmangel, ob leicht oder nicht, wird Ihre Immunabwehr reduzieren, sich auf die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse, des Insulinstoffwechsels, der Blutgerinnung, der Prostata usw. auswirken und vor allem wird dieses Defizit Ihren Testosteronspiegel senken.

Darüber hinaus senkt eine übermäßige Aufnahme von Zink auch den Testosteronspiegel, ein essentielles Hormon für die männliche reproduktive Gesundheit. Es ist daher wichtig, genügend Zink (aber nicht zu viel) zu sich zu nehmen, damit Ihre kleinen Schwimmer in Topform sind. ( 1 )

Ich werde Ihnen daher erklären, wie Sie Zink zur Verbesserung der Fruchtbarkeit einsetzen können.

Zink ist ein mehr als essentielles Spurenelement!

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der in unserer Ernährung vorkommt. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Proteinsynthese, bei der korrekten Funktion des Immunsystems (es schützt uns vor viralen und bakteriellen Infektionen), es reduziert Entzündungen und das Krebsrisiko dank seiner antioxidativen Wirkung.

Zink schützt uns vor Schwermetallen und dank seiner antioxidativen Wirkung hilft es unserem Körper, sich vor äußeren Einflüssen zu schützen. Seine Rolle ist nicht zuletzt die Unfruchtbarkeit, wir verdanken ihm unsere gute sexuelle Gesundheit!

Zink gilt als einer der wichtigsten Mineralstoffe für eine optimale männliche Fruchtbarkeit. Dieses Spurenelement ist an der Spermatogenese beteiligt, das heißt an der Produktion von Spermien, die in den Hoden, genauer gesagt in den Hodenkanälchen, stattfindet.

Bei Männern mit Fertilitätsstörungen verbessert eine Erhöhung des Zinkspiegels signifikant die Morphologie, Beweglichkeit und Qualität der Spermien. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, parallel Folsäure oder Vitamin B9 einzunehmen. ( 2 )

Zink blockiert die Umwandlung von Testosteron in Östrogen, daher ist es wichtig, eine starke Libido zu haben!

Zurück zum Zinkmangel: Die häufigsten Symptome sind verminderter Appetit, verminderter Geschmack und Geruch; eine Zunahme von bakteriellen oder viralen Infektionen aufgrund einer Schwächung des Immunsystems und Hautproblemen (z. B. Akne) und Narbenbildung.

Zink zur Verbesserung der Fruchtbarkeit: Der praktische Ratgeber

Nahrungszink kommt hauptsächlich in rotem Fleisch vor, vorzugsweise in magerem Fleisch. Wir finden es auch in fettem Fisch und Meeresfrüchten, die ebenfalls eine ausgezeichnete Quelle für Selen sind, dann in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Gemüse.

Konkret finden Sie hier eine Liste mit Lebensmitteln, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen sollten: Makrele, Lachs, Thunfisch, Austern, Lamm, Rind , Schwein, Weizenkeime, Kakao (+70 %), Walnüsse, Kalbsleber, Knoblauch , Zwiebel , Kürbiskerne , rote Bohnen, Kichererbsen, Vollkornprodukte (Dinkel, Weizen, Gerste usw.).

Wenn Sie einige dieser Lebensmittel roh essen können, tun Sie dies. Ansonsten lieber sanft dämpfen oder schnell im Wok garen. Längeres Kochen zerstört das Zink.

Wenn Ihre Ernährung zinkarm ist, können Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen (andere Nahrungsergänzungsmittel sind angezeigt, um die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern).

Achten Sie auf die aufgenommene Zinkmenge. Ich wiederhole es immer wieder, aber ein übermäßiger Zinkkonsum ist genauso schädlich wie ein Defizit!

Ein sitzender Mann benötigt 25 mg Zink pro Tag, während der sportliche oder aktive Mann 30 bis 40 mg Zink pro Tag anstreben sollte.

Zink, ein Pro-Testosteron-Mineral, das für Ihre sexuelle Gesundheit unerlässlich ist

Zink ist in ALLEN Geweben/Flüssigkeiten unseres Körpers vorhanden, einschließlich unseres Penis, unserer Hoden und unseres Samens.

Wenn Sie ein junger Mann sind, ist es wichtig, die richtige Dosis Zink zu sich zu nehmen. Zinkmangel stört die Entwicklung der Geschlechtsorgane und kann auch das Wachstum verlangsamen. Wenn Sie Kinder haben, ist es wichtig, mit gutem Beispiel voranzugehen, indem Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.

Neben seiner Rolle für die Qualität und Quantität Ihrer Spermien ist Zink auch an der Synthese von DNA und RNA beteiligt. Entscheidende Daten, um qualitativ hochwertiges genetisches Material an Ihre zukünftigen Nachkommen weiterzugeben.

Zink und Ihr Penis sind ebenfalls miteinander verbunden, da dieses Mineral eine unverzichtbare Rolle bei der Proteinsynthese und folglich beim Wachstum von Zellen in Ihrem Penis spielt. Indem Sie Ihren Zinkkonsum erhöhen, wird Ihr Penis dicker und Sie haben länger einen Steifen!

So wünsche ich Ihnen einen guten Appetit und guten Koitus!

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