Entdecken Sie die Vorteile von Spinat zur Gewichtsreduktion.
Gewicht zu verlieren oder zu halten ist heutzutage eines der primären Ziele eines jeden Menschen geworden, aber auch die Tatsache, dass es gesund bleibt, hat an großer Stärke gewonnen, weshalb die Suche nach verschiedenen Heilmitteln oder Naturprodukten, um es zu erreichen, zu einer Priorität geworden ist.
Die Realität ist, dass es nichts Besseres gibt, um dieses Ziel zu erreichen, als auf den Rat zurückzugreifen, den unsere Mütter, Großmütter und Gesundheitsexperten immer wiederholen: Essen Sie Obst und Gemüse, so einfach wie das ist, was wir brauchen, um einen gesunden Körper mit einem Ideal zu erhalten Gewicht oder schaffen es, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren, die wir tragen.
Wenn Sie sich nicht einmal um Obst und Gemüse kümmern, aber gesund abnehmen möchten, sind köstliche Shakes die Lösung für dieses große Problem. Es gibt sicherlich viele Getränke wie diese, die Ihnen beim Abnehmen helfen können, aber keines ist vergleichbar mit dem Spinat-Smoothies, da die Wirkung dieser Produkte im Körper sehr effektiv ist.
Inhaltsverzeichnis
Hilft Spinat beim Abnehmen?
Ja, obwohl viele daran zweifeln, hat dieses Gemüse viele Eigenschaften, die beim Abnehmen helfen, wie zum Beispiel die Tatsache, dass es einen hohen Ballaststoffgehalt hat, eine Substanz, die die Verdauung fördert und das Sättigungsgefühl verlängert; Die darin enthaltenen Antioxidantien, Proteine und gesunden Fette helfen, hohe Cholesterinwerte , Bluthochdruck und Kreislaufprobleme zu reduzieren.
Da es zwischen 93 % und 95 % Wasser enthält, schafft es es, uns mit Feuchtigkeit zu versorgen und unseren Körper zu reinigen, außerdem begünstigt seine Einnahme die Ausscheidung von angesammelten Toxinen und unterstützt die Stoffwechselfunktion, um leichter Fett zu verbrennen.
SPINAT-SMOOTHIE MIT ANANAS UND MANGO
Einer der besten Spinat -Shakes, den Sie finden werden, ist dieser, da dieses natürliche Getränk Ihnen hilft, Sie mit Energie zu füllen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu verbessern, aber sein Reichtum an Antioxidantien und Mineralien wirkt auch gegen freie Radikale, um Alterung vorzubeugen und Verschlechterung der Zellen.
Bereiten Sie es vor, indem Sie 1 reife Mango mit 2 Tassen Spinat, 3 Ananasscheiben, 2 reifen Bananen, ½ Avocado und 125 ml Kokoswasser mischen. Es wird empfohlen, es dreimal pro Woche zum Frühstück zu konsumieren.
SPINAT-SMOOTHIE MIT ORANGE UND KIWI
Mit nur einem Glas dieses Shakes erhalten Sie die tägliche Menge, die Ihr Körper an Vitamin C benötigt , sogar etwas mehr, aber nicht nur das, sondern es wird eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Eisen und andere Substanzen sein, die Ihnen helfen mit Gewichtsverlust.
Mischen Sie einfach 1 Tasse Spinat, 2 Orangen, 3 Kiwis und 100 ml Wasser. Nehmen Sie es unmittelbar danach auf nüchternen Magen ein.
SPINAT-SMOOTHIE MIT PFIRSICH UND BANANE
Dies ist ein sehr tropisches Getränk, das Sie mit Energie und Antioxidantien füllt und Ihnen hilft, Ihren Körper zu reinigen. Daher ist es eine sehr gute Option, um Gewicht zu verlieren und verschiedene Krankheiten wie Entzündungen und Verstopfung zu behandeln.
Kombinieren Sie 1 Tasse Spinat, 2 Pfirsiche, 1 Banane, 2 Esslöffel Orangensaft und 125 ml Mandelmilch. Dies ist ein guter Smoothie, der zwischen den Mahlzeiten gegessen werden kann, damit Sie Ihren Hunger stillen.
SPINAT-SMOOTHIE MIT JOGHURT UND MELON
Abnehmen bedeutet nicht hungern und in den Spinat-Smoothies haben wir diesen, der die Eigenschaften von Joghurt und Melone mit diesem Gemüse kombiniert, das Nährstoffe liefert, die genau dazu beitragen, Kilos zu verlieren, ohne zu hungern. Darüber hinaus dient der Shake auch dazu, die Ausscheidung angesammelter Schlacken im Dickdarm zu fördern und Energie zu gewinnen.
Mischen Sie ½ Tasse Naturjoghurt, ½ Tasse Honigmelone, 1 Tasse Kohl, 1 Tasse Spinat und 10 oder 20 ml Kokoswasser. Sie können es während Ihrer Frühstückszeit oder zur Snackzeit einnehmen.
SPINAT-APFEL-BROKKOLI-SMOOTHIE
Für die Zeiten, in denen der Hunger unkontrollierbar ist, ist dieser Shake die Lösung, da er hilft, das Appetitgefühl zu kontrollieren und gleichzeitig die Ausscheidung von Abfall und Fett zu fördern; Es bietet auch einen großen Beitrag an Ballaststoffen.
Mischen Sie 1 Apfel, 1 Tasse Spinat, ½ Tasse Brokkoli , 1 Zitrone und 125 ml Wasser; Für beste Ergebnisse empfehlen wir die Einnahme auf nüchternen Magen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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