Vorteile von Hühnerkollagen und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die Vorteile von Hühnerkollagen und seine Nebenwirkungen.

Es überrascht Sie vielleicht nicht, dass Hühner genau wie wir Kollagen enthalten, aber wussten Sie, dass Hühnerkollagen als Medizin verwendet wird? Es ist wahr. Diese Art von Protein wird zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet, darunter Arthritis, Rücken- und Nackenschmerzen und Schmerzen nach Operationen.

Sie fragen sich wahrscheinlich, wie um alles in der Welt das Kollagen eines Huhns dazu führen kann, dass Ihre Gelenkschmerzen und Körperschmerzen endlich zur Ruhe kommen.

Hühnerkollagen bewirkt, dass Ihr Körper Substanzen produziert, die Entzündungen und Schmerzen bekämpfen. Es enthält auch Chondroitin und Glucosamin, zwei Verbindungen, die beim Wiederaufbau des Knorpels helfen.

Chondroitin und Glucosamin werden als teure Nahrungsergänzungsmittel verkauft, um Gelenkschmerzen, Arthritis und Entzündungen zu lindern, aber Sie können beide auf natürliche Weise aus Hühnerkollagen gewinnen.

Und deshalb kann Hühnerkollagen unglaubliche Vorteile für Ihren Darm, Ihr Immunsystem, Ihre Haut und mehr bieten.

Vorteile von Hühnerkollagen

1.- Linderung von Arthritis

Mehr als 50 Millionen Erwachsene und 300.000 Kinder haben irgendeine Form von Arthritis, was eine informelle Bezeichnung für Gelenkschmerzen oder degenerative Gelenkerkrankungen ist.

Es gibt mehr als 100 verschiedene Arten von Arthritis und verwandten Erkrankungen; Häufige Symptome von Arthritis in den Gelenken sind Schwellungen, Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit.

Zwei der häufigsten und bekanntesten Arten von Arthritis sind Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis. Kollagen kann helfen, Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis zu stoppen oder zumindest die Symptome der rheumatoiden Arthritis stark zu verbessern.

Chicken Collagen Benefits ist mit gelenkgesundem Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat beladen; beide sind großartig, um die Gelenke zu unterstützen und einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten.

In einer Studie mit 60 Patienten mit schwerer aktiver rheumatoider Arthritis kam es bei Patienten, die drei Monate lang Hühnerkollagen vom Typ II erhielten, zu einer Abnahme der Anzahl geschwollener und empfindlicher Gelenke.

Die Patienten, die ein Placebo einnahmen, hatten keine Besserung. Vier der Patienten in der Kollagengruppe hatten eine vollständige Remission ihrer Arthritis, und die Patienten, die das Kollagen einnahmen, hatten keine offensichtlichen Nebenwirkungen.

Es hat sich gezeigt, dass nicht denaturiertes Hühnerkollagen vom Typ II das Immunsystem so trainiert, dass es exponierte Knorpelproteine ​​korrekt als Körpergewebe erkennt, anstatt sie fälschlicherweise als fremde Eindringlinge zu sehen.

Dies verhindert den entzündlichen und destruktiven Angriff, der osteoarthritische Gelenksteifheit und -schmerzen verursacht.

2.- Stärkt das Immunsystem

Die Forschung liefert weiterhin Beweise dafür, dass Hühnerkollagen dazu beitragen kann, Öffnungen in der Darmschleimhaut abzudichten und die Darmintegrität zu unterstützen.

Dies stärkt direkt das Immunsystem und ist einer der Gründe, warum Hühnersuppe Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen, wenn Sie gegen eine vorübergehende Krankheit oder ein chronisches immunbedingtes Gesundheitsproblem kämpfen.

Wenn Hühnerkollagen vom Typ II bei Autoimmunentzündungen eingenommen wird, scheint der erste Aktivitätsort auf der Ebene der dendritischen (Antigen-präsentierenden) Immunzellen im Darm zu liegen.

Diese Bereiche, die als Peyer-Plaques bekannt sind, weisen eine große Population dendritischer Zellen auf. Diese unglaublichen Zellen wurden erstmals vor über 30 Jahren entdeckt und sind heute als Controller bekannt, die die Immunität Ihres Körpers aufbauen und schwächen können.

Durch die Aufnahme von Hühnerkollagen in Ihre Ernährung können Sie Ihre primäre Immunantwort sowie die Anpassungsfähigkeit Ihres Immunsystems im Allgemeinen verbessern.

Es wurde auch gezeigt, dass Hühnerkollagen die Produktion von entzündungsfördernden Zytokinen bei Mäusen reduziert, und die Forscher schlussfolgern, dass die Behandlung mit Hühnerkollagenhydrolysat „nicht nur durch seine lipidsenkende Wirkung, sondern auch durch die Expression von entzündlichen Zytokinen helfen könnte, Arteriosklerose zu verhindern“. .

3.- Vorteile für die Haut

Kollagen hilft bei der Bildung von Elastin und anderen Verbindungen in der Haut, die für die Aufrechterhaltung des Hauttons, der Textur und des jugendlichen Aussehens der Haut verantwortlich sind. Die Ernährung ist der Schlüssel, wenn es um die Gesundheit und das Aussehen der Haut geht.

Je mehr Kollagen Sie in Ihrem Körper haben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie eines der sichtbarsten Zeichen des Alterns bekommen: Falten. Das bedeutet, dass Hühnerkollagen zu Ihrer natürlichen Hautpflege hinzugefügt werden kann.

Während viele Gesichtscremes behaupten, die Haut zu revitalisieren, indem sie Kollagen in ihre Inhaltsstoffe aufnehmen, sind die Moleküle in diesen topischen Produkten oft zu groß, als dass sie von der Haut aufgenommen werden könnten.

Die Forschung zeigt, dass eine orale Kollagenergänzung häufige Anzeichen der Hautalterung effektiv verbessert.

Eine Studie ergab, dass sich die Hautfeuchtigkeit nach achtwöchiger Kollagenergänzung verbesserte, während die Kollagendichte in der Dermis nach nur vierwöchiger Ergänzung signifikant zunahm.

Durch den Verzehr von Knochenbrühen und Kollagenpräparaten können Sie eine bessere Kollagenaufnahme sicherstellen und Ihren Körper von innen heraus verbessern.

4.- Verbesserte Verdauungsgesundheit

Die Vorteile von Hühnerkollagen tragen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Schleimschicht im Darm bei. Studien haben gezeigt, dass bei Menschen mit Verdauungsstörungen die Kollagenkonzentrationen im Serum abnehmen.

Da die Aminosäuren in Kollagen das Gewebe bilden, das den Dickdarm und den gesamten Magen-Darm-Trakt auskleidet, kann eine Supplementierung mit Kollagen eine gesunde Verdauungsfunktion unterstützen.

Indem Sie die Schleimhaut Ihres Darms gesund halten, können Sie dem Leaky-Gut-Syndrom vorbeugen, das häufig die Hauptursache für Lebensmittelallergien, Energiemangel, Gelenkschmerzen, Schilddrüsenerkrankungen, Symptome von Autoimmunerkrankungen und langsamen Stoffwechsel ist.

5.- Verbesserte sportliche Leistung

Die Studie ergab, dass Sportler, die über 24 Wochen mit Kollagen ergänzt wurden, bei der Mehrheit eine signifikante Verbesserung des Gelenkkomforts und eine Abnahme der Faktoren, die sich negativ auf die sportliche Leistung auswirkten, zeigten.

Es ist keine Überraschung, dass Kollagen vom Typ II sowohl bei Arthritis als auch bei sportbedingten Problemen hilft, da es Chondroitin und Hyaluronsäure enthält.

Dies sind zwei Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie die Gesundheit der Gelenke unterstützen. Chondroitin trägt zur Erhaltung gesunder Knorpel bei, indem es Flüssigkeiten (hauptsächlich Wasser) in das Bindegewebe aufnimmt.

Es liefert auch die Bausteine ​​für den Körper, um neuen Knorpel zu bilden, und kann auch Enzyme blockieren, die Knorpel abbauen. Hyaluronsäure, die natürlicherweise in Gelenkflüssigkeit vorkommt, schmiert die Gelenke.

Ernährung mit Hühnerkollagen

Kollagen ist ein Protein, das eine Schlüsselkomponente von Knorpel, Knochen und anderen Geweben bei Tieren und Menschen ist.

Hühnerkollagen ist ein natürlich vorkommendes Protein, das in, Sie haben es erraten, Hühnern vorkommt. Es wird normalerweise hauptsächlich aus dem Brustknorpel eines Huhns gewonnen.

Die Vorteile von Hühnerkollagen sind extrem reich an Kollagen vom Typ II. Typ-II-Formen von Kollagen werden aus Knorpelmaterial gewonnen.

Hühnerkollagen kann synthetisiert und zu einer injizierbaren Lösung oder Ergänzung verarbeitet werden. Es kann auch aus Hühnerknochenbrühe gewonnen werden.

Wenn Sie also nach Nahrungsquellen für Kollagen suchen, suchen Sie nicht weiter als nach einer hochwertigen Knochenbrühe aus Hühnchen.

Hühnerknochenbrühe ist ein großartiger Ort, um Hühnerkollagen sowie wertvolle Aminosäuren, Gelatine und Mineralien zu erhalten.

Es gibt Dutzende verschiedener Nährstoffe in Knochenbrühe, von denen viele nicht leicht aus anderen häufig verzehrten Lebensmitteln gewonnen werden können.

Andere Möglichkeiten, Hühnerkollagen in Ihre Ernährung aufzunehmen, umfassen die Verwendung eines Knochenbrühen- oder Kollagenergänzungsmittels.

Welchen Weg Sie auch wählen, das in Hühnern vorkommende Kollagen vom Typ II ist mit so vielen lebenswichtigen Nährstoffen beladen. Es ist voll von bedingten Aminosäuren wie Arginin, Glutamin, Glycin und Prolin.

Unter normalen, gesunden Umständen werden alle diese Aminosäuren von Ihrem Körper produziert. Wenn Sie jedoch gestresst, krank oder ungesund sind, kann Ihr Körper möglicherweise nicht genug von diesen Aminosäuren selbst herstellen.

Dies ist der Fall, wenn Sie Hilfe von außen benötigen, wie z. B. Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel, um satt zu werden.

Diese „nicht-essentiellen“ Aminosäuren sind sehr wertvoll. Insbesondere Glycin und Prolin spielen eine wichtige Rolle, damit Ihr Körper rund läuft.

Damit unsere Zellen richtig funktionieren, trägt Glycin zur Bildung gesunder DNA-Stränge bei. Es ist auch eine der drei Aminosäuren, aus denen Kreatin besteht, das ein gesundes Muskelwachstum fördert und die Energieproduktion während des Trainings erhöht; Prolin macht fast 15 Prozent des Kollagens aus.

Unter anderem hilft es bei der ordnungsgemäßen Erhaltung des Muskelgewebes und schützt das Verdauungssystem vor Undichtigkeiten.

Neben Aminosäuren enthält Hühnerkollagen auch gelenkstimulierende Chemikalien, die als Chondroitin und Glucosamin bekannt sind und beim Wiederaufbau des Knorpels helfen können.

Überlegungen zu den Vorteilen von Hühnerkollagen

• Hühnerkollagen ist das beliebteste Kollagenprodukt, das in der Medizin verwendet wird.

• Hühnerkollagen, ein Typ-II-Kollagen, ist der Hauptbestandteil des Gelenkknorpels.

• Hühnerkollagen ist mit gelenkgesundem Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat beladen; beide sind großartig, um die Gelenke zu unterstützen und einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten.

• Der Verzehr von kollagenreichen Hühnerfüßen ist in vielen Ländern der Welt üblich, darunter China, Indonesien, Korea, Thailand, Laos, Malaysia, Trinidad, Tobago, Ukraine, Russland, Rumänien, Moldawien, Jamaika, Südafrika, Peru, Mexiko, Philippinen. , Kambodscha und Vietnam.

• Praktiker der chinesischen Medizin verwenden Hühnerknochenbrühe, um die Nieren zu stärken, das Verdauungssystem zu unterstützen und Blut aufzubauen.

• Der Begriff „jüdisches Penicillin“ wird verwendet, um Hühnersuppe zu beschreiben, da bekannt ist, dass es zelluläre Entzündungen hemmt und Erkältungssymptome lindert.

• Hühnchen-Collage ist im Französischen als poulet collagène bekannt.

• Sobald wir unsere 20er Jahre erreicht haben, beginnt unser Kollagenspiegel zu sinken. Im Vergleich zu Menschen in ihren 20ern haben Menschen in ihren 80ern einen etwa viermal höheren Kollagenabbau.

Mögliche Nebenwirkungen von Hühnerkollagen

Kollagen vom Typ II gilt als sicher, wenn es oral in Dosen von bis zu 2,5 Milligramm pro Tag für bis zu 24 Wochen eingenommen wird. Nebenwirkungen von Hühnerkollagen sind unwahrscheinlich, es sei denn, die Dosierungen sind zu hoch oder Sie haben eine Ei- oder Hühnerallergie. Wenn Sie allergisch gegen Huhn oder Eier sind, sollten Sie keine Hühnerkollagenprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Kollagen Typ II enthält Chondroitin und Glucosamin, die in hohen Dosen Kopfschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung, Schläfrigkeit und/oder Hautreaktionen verursachen können.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es am besten, Hühnerkollagenpräparate zu vermeiden, da es nicht viele Informationen zur Sicherheit der Einnahme von Typ-II-Kollagen gibt, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Wie man Hühnerkollagen verwendet

Wenn Sie eine echte Hühnerknochenbrühe und die Vorteile einer echten Knochenbrühe wünschen, sollten Sie Ihre Brühe idealerweise zu Hause zubereiten. Probieren Sie mein Rezept für Hühnerknochenbrühe – es ist köstlich und sehr nahrhaft.

Während die Knochenbrühe köchelt, sickert Kollagen aus den tierischen Teilen in die Brühe und wird leicht resorbierbar, um Ihnen bei der Genesung zu helfen. Einige Nahrungsergänzungsmittel für Knochenbrühe ermöglichen es Ihnen sogar, Knochenbrühe lächerlich schnell herzustellen, indem Sie einfach das Knochenbrühenpulver mit Wasser kombinieren.

Sie können Kollagenergänzungen in Ihrem örtlichen Reformhaus und online finden. Kollagenpulver können leicht in Smoothies, Suppen und Backwaren gemischt werden, um die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen bereitzustellen, ohne Geschmack hinzuzufügen.

Die richtige Dosierung von Hühnerkollagenpräparaten hängt von Ihrem Alter und Gesundheitszustand ab.

Sehr große Personen oder Personen mit schweren Gelenkproblemen müssen möglicherweise größere Dosen einnehmen, während kleinere Personen oder Personen, die Kollagen nur als Nahrungsergänzungsmittel zur Erhaltung der Haut/Gelenke einnehmen, eine geringere Tagesdosis benötigen.

Die Packungsanweisungen sollten im Allgemeinen eine gute Anleitung bieten, aber fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass viele Faktoren die Bildung und Verwendung von Kollagen im Körper unterstützen, darunter Vitamin C, Mangan, Kupfer, Prolin und Lebensmittel, die reich an Anthocyanidinen sind (wie Brombeeren, Blaubeeren und Kirschen).

Damit Kollagen im Körper aktiviert werden kann, sollten Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel immer mit einer Quelle von Aminosäuren und Vitamin C einnehmen oder sicherstellen, dass Ihre Nahrungsergänzung diese aktivierenden Nährstoffe enthält, um die Absorption und den Nutzen für Ihren Körper sicherzustellen.

Wie bekommt man Hühnerkollagen in seine Ernährung?

• Machen oder trinken Sie echte Hühnerknochenbrühe.

• Verwenden Sie Proteinpulver aus der Knochenbrühe in Rezepten. Sie können Knochenbrühe pur verzehren oder je nach Art des Produkts in allen möglichen süßen und herzhaften Rezepten verwenden.

• Nehmen Sie Kollagenpräparate wie Kollagenhydrolysat und andere Kollagenprodukte ein. Eine Kollagenergänzung kann typischerweise als hydrolysiertes Kollagen gefunden werden, das hilft, neues Kollagen zu bilden. Wenn Sie Kollagen hydrolysieren, werden Kollagenpeptide bioverfügbar.

• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die hilft, die Aufnahme des von Ihnen konsumierten Kollagenpeptids zu erhöhen, und vermeiden Sie entzündungsfördernde Lebensmittel.

Abschließende Gedanken zu Hühnerkollagen

• Hühnerkollagen ist ein natürlich vorkommendes Protein in Hühnern, das eine Schlüsselkomponente von Knorpel, Knochen und anderen Geweben ist.

• Diese Art von Protein wird verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu behandeln, einschließlich Arthritis, Rücken- und Nackenschmerzen und Schmerzen nach Operationen. Es stärkt auch das Immunsystem, tut der Haut gut, verbessert die Verdauungsgesundheit und hilft, die sportliche Leistung zu verbessern.

• Wenn Sie echte Hühnerknochenbrühe und die Vorteile von echter Knochenbrühe wollen, dann müssen Sie Ihre Hühnerbrühe zu Hause zubereiten.