Vorteile von Granatapfeltee

Entdecken Sie die Vorteile von Granatapfeltee.

Granatapfel ist eine Frucht mit verschiedenen medizinischen Eigenschaften, da sie reich an Polyphenolen und Tanninen ist, die beispielsweise Krankheiten wie Alzheimer oder Arthritis vorbeugen.

Der wissenschaftliche Name des Granatapfels ist Punica granatum und diese Frucht zeichnet sich durch krebshemmende, entzündungshemmende, antioxidative, entzündungshemmende, gastrointestinale und antivirale Eigenschaften aus.

Der Granatapfel kann beispielsweise frisch, als Snack oder als Nachspeise zur Hauptmahlzeit verzehrt werden und kann aufgrund seines leicht säuerlichen und süßen Geschmacks auch für die Zubereitung von Säften, Salaten und Joghurts verwendet werden. Darüber hinaus ist es mit seiner Schale auch möglich, einen Tee zuzubereiten, der alle Vorteile dieser Frucht bietet.

Die Hauptvorteile des regelmäßigen Verzehrs von Granatapfeltee sind:

1. Krebs vorbeugen

Der Konsum von Granatapfeltee hilft, Krebs vorzubeugen, insbesondere Prostata- und Brustkrebs, da er Ellagsäure enthält, eine Substanz, die die unkontrollierte Vermehrung von Tumorzellen verhindert und den Tod von Krebszellen einleitet.

2. Verhindern Sie Alzheimer

Der Verzehr von Granatapfelschalenextrakt liefert eine hohe Menge an Antioxidantien, die helfen, das Gedächtnis zu verbessern und zu schützen. Ebenso deuten einige Studien darauf hin, dass es auch dazu beitragen kann, den Einzelnen vor Alzheimer zu schützen.

3. Arthritis behandeln

Einige Studien legen nahe, dass die Einnahme von Granatäpfeln aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung dazu beitragen könnte, einige Substanzen zu blockieren, die bei Menschen mit Osteoarthritis Gelenkschäden verursachen.

4. Verbesserung von Magen-Darm-Erkrankungen

Der Verzehr von Granatapfel hilft bei der Linderung verschiedener Magen-Darm-Erkrankungen wie Entzündungen, Magenschmerzen, Koliken, Darmparasiten und Dyspepsie.

Außerdem ist es reich an Tanninen, Verbindungen, die die Wasseraufnahme im Darm erhöhen und helfen, Durchfall und Ruhr bei Kindern zu bekämpfen.

5. Verbesserung der Hautgesundheit

Granatapfel fördert dank seines hohen Gehalts an Vitaminen und Antioxidantien wie Vitamin C und A , Vitaminen des B-Komplexes und Ellagsäure das Wachstum von Nägeln und Haaren und verleiht der Haut ein glatteres Aussehen.

6. Verbessern Sie die Durchblutung

Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung, seines Ballaststoff- und Purinsäuregehalts trägt das Trinken von Granatapfeltee dazu bei, das Herz vor dem Ausbruch von Herzerkrankungen zu schützen und Cholesterin und Triglyceride im Blut zu senken.

Darüber hinaus übt es eine gefäßerweiternde Wirkung auf Kreislaufebene aus, wodurch die Blutgefäße entspannt werden können, Probleme wie Hämorrhoiden und erektile Dysfunktion verbessert und der Blutdruck gesenkt werden.

7. Vermeiden Sie Probleme in Mund, Zähnen und Rachen

Granatapfel übt eine antibakterielle Wirkung im Mund aus und verhindert so das Auftreten von Karies, Aphten, Stomatitis, Gingivitis und Parodontitis. Ebenso hilft es dank seiner entzündungshemmenden Wirkung, Schmerzen zu lindern und Infektionen im Hals vorzubeugen.

8. Stärkung des Immunsystems

Granatapfel ist reich an Nährstoffen wie Zink , Magnesium, Vitamin C und Antioxidantien und hilft dank seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen. Eine der Erkrankungen, bei deren Vorbeugung und Behandlung die Einnahme von Granatapfel hilft, sind Harnwegsinfektionen.

9. Achten Sie auf die Knochengesundheit

Aufgrund seines hohen Gehalts an Kalzium und Phosphor unterstützt der Verzehr von Granatapfel die Knochenentwicklung bei Kindern und Jugendlichen sowie Mangan, das ein Mineral ist, das für das Wachstum von Kindern von großer Bedeutung ist. Bei älteren Menschen hilft es, das Auftreten von Osteoporose zu verhindern.

Nährwert-Information

Die folgende Tabelle zeigt die Nährwertangaben für 100 g frischen Granatapfel:

Komponenten

100 g frischer Granatapfel

Energie

60 Kalorien

Wasser

83,3 g

Protein

0,4 g

Fette

0,4 g

Kohlenhydrate

12g

Fasern

3,4 g

Vitamin A

6 mcg

Carotine

38 mcg

Folsäure 

10 mcg

Folat

10 mcg

Vitamin C

13mg

Kalium

240mg

Passen

14mg

Kalzium

11mg

Magnesium

7mg

Eisen

0,6mg

Zink

0,3mg

Mangan

5mg

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass, obwohl Granatapfel verschiedene gesundheitliche Vorteile hat, seine Verwendung eine medizinische Behandlung nicht ersetzen sollte.

Wie man Granatapfel verzehrt

Der Granatapfel kann frisch verzehrt oder in Tees, Säften oder in einem Salat zubereitet werden, und die Teile, die verwendet werden können, sind seine Frucht, seine Schale, seine Blätter und seine Blüten.

1. Granatapfeltee

Der Tee wird am häufigsten zur Behandlung von Durchfall, Ruhr bei Kindern, Darmparasiten und Magen-Darm-Erkrankungen verwendet. Es ist jedoch möglich, es zu konsumieren, wenn Sie gesund sind, um von all seinen Eigenschaften zu profitieren.

Zutaten

10 Gramm Granatapfelschale;

1 Tasse kochendes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Legen Sie die Schale in die Tasse mit kochendem Wasser. Zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Nach dieser Zeit 2 bis 3 mal täglich eine warme Tasse abseihen und trinken.

Nebenwirkungen von Granatapfeltee

Der Verzehr von Granatapfel in großen Mengen kann aufgrund seines hohen Gehalts an Alkaloiden zu Problemen wie Schwindel und Erbrechen führen.

Bei der Zubereitung von Aufgüssen besteht diese Gefahr jedoch nicht, da sich die Alkaloide an andere Substanzen, sogenannte Gerbstoffe, binden, die dem Tee entzogen werden, wodurch dessen Giftigkeit aufgehoben wird.

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