Vorteile von Chiasamen für die Haut

Entdecken Sie die Vorteile von Chiasamen für die Haut.

Chiasamen sind in erster Linie als Superfoods bekannt, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien. Aber wussten Sie auch, dass sie sich sehr für Hautpflege interessieren? Tatsächlich sind Chiasamen voller kosmetischer Eigenschaften, die sie ihrer außergewöhnlichen Zusammensetzung verdanken.

Tips-Practical lädt Sie heute ein, alle Vorteile von Chiasamen für die Haut zu entdecken!

Chiasamen, die aus der Pflanze Salvia hispanica gewonnen werden, enthalten einzigartige Eigenschaften nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Schönheit der Haut.

Dank ihres hohen Gehalts an Mineralstoffen und Spurenelementen, Vitaminen, Antioxidantien und Omega-3 pflegen sie alle Hauttypen, auch die empfindlichsten. Wenn Chiasamen verzehrt werden können, um von innen zu wirken, ist es auch möglich, sie in Form einer Gesichtsmaske direkt auf die Haut aufzutragen.

Vorteile von Chiasamen für die Haut

Chiasamen zeichnen sich besonders durch ihren Reichtum an Calcium , Magnesium und Zink aus . Alle spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Schönheit und Gesundheit der Haut:

•Kalzium, das natürlicherweise auf der Hautoberfläche vorhanden ist, sorgt für das reibungslose Funktionieren der Epidermis und der Hautbarriere;

•Magnesium ist antibakteriell und antiseptisch; es greift in die Behandlung von Akne und Hautkrankheiten ein;

•Zink bekämpft auch Akne und Hautprobleme, fördert die Heilung und ist an der Synthese von Kollagen und Elastin beteiligt.

Neben Mineralstoffen und Spurenelementen enthalten Chiasamen Vitamine der B-Gruppe (B1, B2, B3, B9, B12), die für die Haut unerlässlich sind. Sie reduzieren die Hautalterung, beugen Trockenheit vor, gleichen die Talgproduktion aus und verbessern die Zellregeneration…

Schließlich sind Chiasamen eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und deren Schädigung der Hautzellen begrenzen.

Wie man Chiasamen für die Haut verwendet

Wenn es darum geht, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, das Gewebe zu regenerieren und die natürliche Ausstrahlung des Teints wiederherzustellen, sind selbstgemachte Masken auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe eine hervorragende Option. Heute bieten wir Ihnen Rezepte für Gesichtsmasken aus Chiasamen , die einfach und schnell zuzubereiten sind.

Maske aus Chiasamen, Avocado, Lavendel und Zitrone

Diese Maske ist perfekt für Haut, die zu Akne und Hautproblemen im Allgemeinen neigt. Die Magie dieser Behandlung liegt in ihren Inhaltsstoffen:

Einerseits ist die Avocado reich an Vitamin E und Fettsäuren, Nährstoffen, die helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und abgestorbene Zellen zu beseitigen;

Lavendel hingegen hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die die für Akne verantwortlichen Bakterien bekämpfen und das Auftreten von Falten verhindern;

Schließlich ist das in Zitrone enthaltene Vitamin C ein starkes Antioxidans, das die Alterung verzögert und Sonnenflecken und Aknenarben verblasst.

Für diese Maske benötigst du folgende Zutaten:

•1 pürierte Avocado

•5 Esslöffel Chiasamen

•3 Tropfen ätherisches Lavendelöl

•6 Tropfen Zitronensaft

Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Textur erhalten. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken. Mit lauwarmem Wasser abspülen. Nehmen Sie diese Maske zweimal pro Woche in Ihre abendliche Schönheitsroutine auf (Zitrone wirkt photosensibilisierend).

Maske aus Chiasamen, Kokosöl und Zitrone

Dies ist eine ideale Maske, um die Haut zu rehydrieren, das Auftreten von dunklen Flecken zu reduzieren und einen strahlenden und ebenmäßigen Teint wiederherzustellen.

Kokosöl ist reich an Fettsäuren und Vitamin E, die die Produktion von Kollagen und Elastin unterstützen, die Hautelastizität verbessern, das Auftreten von Falten verhindern und verzögern und die Zellregeneration fördern.

Für diese Maske benötigst du folgende Zutaten:

• ½ Tasse Kokosöl

•1 Esslöffel Zitronensaft

•2 Esslöffel Chiasamen

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, um eine homogene Textur zu erhalten. Auf das gereinigte Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen. Verwenden Sie diese Maske dreimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.