Entdecken Sie die Vorteile von Ashwagandha für das Haar.
Aus der Pflanze Withania somnifera (indischer Ginseng) können Sie bei uns Bio-Ashwagandha-Pulver kaufen, eine Pflanzenart aus der Familie der Nachtschattengewächse, die Teil des traditionellen indischen Arzneibuchs Ayurveda ist.
Ashwagandha wird auch traditionell als natürliches Heilmittel in der Kosmetik eingesetzt, insbesondere gegen Haarausfall und Glatzenbildung. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, warum und wie Sie die Pflanze verwenden können, um das Wachstum anzuregen und schöne Haare zu haben.
Inhaltsverzeichnis
Vorteile von Ashwagandha für das Haar
Aktion gegen Stress
Stress ist eine häufige Ursache für Haarausfall, in jedem Fall ist er ein erschwerender Faktor bei Glatzenbildung. In der Tat erzeugen Stress und Angst Entzündungen im Körper, die dazu führen, dass der Körper bestimmte Wiederherstellungsfunktionen im Körper begünstigt, zum Nachteil von nicht wesentlichen Funktionen wie Haaren.
Dank seiner adaptogenen Wirkung ist Ashwagandha Anti-Stress und kann in Zeiten von Angst entspannend und beruhigend wirken und als Stimmungsstabilisator wirken.
Studien haben gezeigt, dass die Pflanze den Tribulinspiegel (ein Angstmarker) im Gehirn und das Cortisol im Blut (ein Stressmarker) senkt.
Indischer Ginseng verhindert zwar einen Faktor, der Haarausfall fördert, reduziert Entzündungen und hilft bei der Behandlung von Schuppen, Entzündungen und juckender Kopfhaut.
Seine Zusammensetzung
Ashwagandha ist eine Wurzel mit einer sehr reichhaltigen Zusammensetzung, die ihr interessante kosmetische Eigenschaften verleiht. Angereichert mit Antioxidantien und Aminosäuren stärkt es die Kopfhaut und das Haar, beugt Brüchen vor, beugt vorzeitiger Alterung der Haarzwiebel vor und verleiht ihnen ein seidiges Aussehen.
Ashwagandha wirkt auch, indem es die Durchblutung der Kopfhaut anregt, was hilft, die Haarfollikel zu aktivieren und das Haarwachstum zu verbessern.
Die Wirkung der in der Pflanze enthaltenen Antioxidantien ermöglicht es, die Wirkung freier Radikale zu bekämpfen, die unter anderem für das Ergrauen der Haare verantwortlich sind.
Wie man Ashwagandha für die Haare verwendet
Für eine optimale Wirkung ist es ratsam, die innere und äußere Anwendung zu kombinieren, um von seiner Anti-Stress-Wirkung und seinen nährenden Wirkungen zu profitieren.
Interne Benutzung
Eine vorbeugende Kur dauert in der Regel 30 bis 40 Tage, gefolgt von einer 10-tägigen Pause, bevor sie eventuell verlängert wird, ohne jedoch 4 Kuren pro Jahr zu überschreiten.
Generell empfiehlt es sich, 3 bis 5 g Ashwagandha-Pulver pro Tag zu sich zu nehmen, wie in unserem Ratgeber zur Ashwagandha-Nutzung erklärt, und zwar unabhängig von der Art und Weise: in einem Glas Wasser, einem Fruchtsaft, Kompott etc.
Wer den Geschmack von indischem Ginseng nicht mag, kann neutrale Kapseln kaufen und diese mit Pulver füllen.
Äußere Verwendung
Es ist möglich, eine Haarkur auf der Basis von Ashwagandha-Pulver zuzubereiten. Mischen Sie dazu einfach das Pulver mit Wasser, bis Sie eine Paste erhalten. Diese Behandlung wird direkt auf die Kopfhaut aufgetragen und einige Minuten einwirken gelassen, bevor sie abgespült wird.
Sie können Ihrem Shampoo auch einen Esslöffel Ashwagandha-Pulver hinzufügen. Beim Haarewaschen die Kopfhaut 2-3 Minuten massieren, dann gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülen.
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