Vitamin C zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Männern

Vitamin C hat sich in einigen Studien als wesentlicher Bestandteil beim Aufbau der Immunität, beim Hormonausgleich, beim Wohlbefinden der Spermien, bei Unempfindlichkeit und Schwangerschaft erwiesen. Wenn Sie versucht haben, schwanger zu werden, sollten Sie herausfinden, wie Vitamin C Ihre Chancen, Eltern zu werden, erhöhen kann. Eine Vitamin-C-Ergänzung kann helfen, die Fruchtbarkeit bei Männern zu verbessern.

Trotz der beunruhigenden Zunahme männlicher Unfruchtbarkeit ist die erbauliche Nachricht, dass sie im Großen und Ganzen vollständig reversibel ist. Verschiedene Studien zeigen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamin C, die Spermienqualität direkt beeinflussen können – und letztendlich zu einer erhöhten Schwangerschaftsrate führen können.

Vitamin C scheint die Spermienqualität zu verbessern und Spermien vor DNA-Schäden zu schützen; Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten und chromosomalen Missbildungen. Vitamin C schützt Spermien vor oxidativen Schäden durch freie Radikale.

Studien zeigen, dass ein Mangel an Vitamin C mit einer niedrigen Spermienzahl, einer schlechten Beweglichkeit und Morphologie der Spermien in Verbindung gebracht wurde. Vitamin C ist wichtig, um gute Spermien zu garantieren und sie dabei zu unterstützen, dorthin zu gelangen, wo sie hin müssen.

Eine Studie stellte eine signifikante Veränderung des Wohlbefindens der Spermien bei Männern fest, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung wegen männlicher Faktoren unterzogen hatten und aufgrund einer hohen Anzahl von Spermien mit DNA-Fragmentierung fehlgeschlagen waren. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass eine nur 2-monatige Supplementierung mit jeweils einem Gramm Vitamin C und E pro Tag zu einer verringerten DNA-Fragmentierung in den Spermien und einer erhöhten Einnistung und fruchtbaren Schwangerschaftsraten führte.

Eine 1991 durchgeführte Studie zeigte, dass der Gehalt an Ascorbinsäure (eine Art von Vitamin C) in der Samenflüssigkeit viel höher ist als in anderen Flüssigkeiten im menschlichen Körper, einschließlich Blut. In ähnlicher Weise zeigte sich auch, dass selbst bei normalen männlichen Probanden eine Verringerung des Vitamin-C-Spiegels für das Wohlbefinden der Spermien ungünstig sein kann. Zu dem Zeitpunkt, an dem das diätetische Vitamin C von 250 mg auf nur 5 mg pro Tag gesenkt wurde, verringerte sich der Ascorbinsäurespiegel in der Samenflüssigkeit der männlichen Probanden um die Hälfte, und die Menge an Spermien, die ihre DNA schädigten, stieg um 91 %. Diese Ergebnisse zeigen die Bedeutung von diätetischem Vitamin C bei der Vermeidung von Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern.

In einer offenen Studie, die an unfruchtbaren Männern, ansonsten gesunden Personen, durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von 1000 mg Vitamin C zweimal täglich für 2 Monate die allgemeine Gesundheit der Spermien drastisch erhöht. Die Spermienzahl stieg auf 60,1 %, die Morphologie auf 66,7 % und die Beweglichkeit auf 39 %.

Das ist noch nicht alles, Vitamin-C-Ergänzung scheint auch die Beschaffenheit der Spermien bei Rauchern zu verbessern und die Spermien-Agglutination (wenn sie sich zusammenballen) zu verringern, wodurch sie beweglicher werden.

Die weltweite Abnahme der Spermienqualität, besonders auffällig in Industrieländern, kann möglicherweise das Überleben der Menschheit schwächen. Es wurden zahlreiche Erklärungen für diesen Rückgang vorgeschlagen, von denen die fundiertesten mit natürlichen und diätetischen Bestandteilen zu tun haben müssen, die für das gegenwärtige Zeitalter neu sind.

Da männliche Fruchtbarkeitsprobleme mehr als die Hälfte aller Fälle von Unfruchtbarkeit ausmachen, ist es von Männern abhängig, ihre Spermienqualität zu verbessern. Leider scheint keine verschreibungspflichtige oder routinemäßige therapeutische Behandlung dafür geeignet zu sein, dieses gefährliche Muster umzukehren.

Darüber hinaus können Krebspräventionsmittel und zellstärkende Nahrungsergänzungsmittel, die hauptsächlich aus verschiedenen Antioxidantien bestehen, die Spermienbeweglichkeit, die Spermienkontrolle und die Menge typischer Spermien verbessern und gleichzeitig die Schädigung der Spermien-DNA verringern – was letztendlich die Möglichkeiten einer effektiven Schwangerschaft verbessert.

Vitamin C ist ein Antioxidans, das sehr empfindlich auf Lufteinwirkung, Kochen sowie jegliche Verarbeitung reagiert. Daher ist es wichtig, es in roher Form zu haben und auch zu verzehren, sobald es geschnitten und frisch ist. Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt verlieren ihren Vitamin-C-Gehalt, wenn sie längere Zeit angeschnitten und unbedeckt aufbewahrt werden. Studien haben bestätigt, dass eine Gurke, wenn sie geschnitten und nach 3 Stunden nicht verzehrt wird, ihr Vitamin C um 41-49 % verliert.

Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt: Orangen, Zitrusfrüchte, Kiwis, Acerolakirschen, Guave, Papaya, Erdbeeren, Senf, Brokkoli, Paprika, Rosenkohl, Rotkohl, Tomaten, Kartoffeln, Grünkohl, Blumenkohl, Spinat, Petersilie.

Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt müssen in die Ernährung aufgenommen werden, um die Fruchtbarkeit bei Männern sowie die allgemeine Gesundheit und Immunität zu verbessern. Falls die natürlichen Wege nicht ausreichen, um die vom Körper benötigte Menge bereitzustellen, empfehlen Ihre Ärzte diätetische oder pharmazeutische Ergänzungen, um dies auszugleichen. Auf beide Arten können Sie Ihre Fruchtbarkeit steigern und die Spermiengesundheit bei Männern verbessern.