Verursacht Rasen tatsächlich mehr Verletzungen? Experten äußern sich zum Achillessehnenriss von Aaron Rodgers

Aaron Rodgers , ein 39-jähriger Star-Quarterback der NFL, musste letzte Woche einen schweren Bruch hinnehmen, als er sich bei seinem Debüt bei den New York Jets nur vier Snaps einen Achillessehnenriss zuzog.

Die Achillessehne ist die Verbindung zwischen dem Wadenmuskel und der Unterseite des Fußes, die die Abstoßbewegung ermöglicht. Risse treten typischerweise auf, wenn sich die Sehne ausdehnt und gleichzeitig zusammenzieht, was als exzentrische Kontraktion bezeichnet wird, sagte Spencer Stein, MD , Sportorthopäde an der NYU Langone Health, gegenüber Verywell.

„Wenn man sich das Video [des Theaterstücks] ansieht, sieht man, dass Rodgers‘ Wade gestreckt wurde, als er versuchte, sich abzustoßen“, sagte Stein.

Während eine übermäßige Krafteinwirkung auf die Sehne und das Alter eines Athleten häufig bei sportbedingten Achillessehnenverletzungen eine Rolle spielen, vermuten einige Leute, dass Wettkämpfe auf Kunstrasenflächen zu den Verletzungsraten beitragen.

Es gibt auch diejenigen, die, wie Aaron Rodgers‘ ehemaliger Teamkollege David Bakhtiari von den Green Bay Packers, argumentieren, dass die Rasenoberfläche für Rodgers Verletzung verantwortlich sei. Die Hälfte der NFL-Stadien verfügt über Rasenplätze, darunter das MetLife Stadium, in dem die Jets letzte Woche gegen die Bills spielten.

Lloyd Howell, Executive Director der NFL Players Association, fordert, dass die Liga von Rasen auf Naturrasen umsteigt, um die Spieler vor unnötigen und vermeidbaren Verletzungen zu schützen. 

„Die Verlegung aller Stadionfelder auf hochwertige Naturrasenflächen ist die einfachste Entscheidung, die die NFL treffen kann. Die Spieler bevorzugen es mit überwältigender Mehrheit und die Daten zeigen eindeutig, dass Gras einfach sicherer ist als Kunstrasen“, schrieb Howell in einem Twitter-Beitrag . „Es ist ein Thema, das bei meinen Teambesuchen ganz oben auf der Liste der Spieler stand und das ich auch bei der NFL angesprochen habe.“

Spieler, Trainer und Administratoren, die Rasen fordern, sind eine Sache. Aber gibt es Forschungsergebnisse, die die Behauptung stützen, dass Rasen mit Verletzungen verbunden ist? Die Antwort hängt von der Art der Verletzung ab. Das sagen Sportmediziner.

Ist Rasen für mehr Sportverletzungen verantwortlich als Rasen? 

Basierend auf einer Überprüfung mehrerer Studien scheint es im Allgemeinen so zu sein, dass es auf künstlichen Oberflächen, insbesondere auf Rasen älterer Generationen, möglicherweise eine höhere Rate an Fuß- und Unterschenkelverletzungen gibt, sagte Stein. 

Tatsächlich zeigte eine im Journal of Sports Medicine veröffentlichte Fußballstudie aus dem Jahr 2013 , dass Kunstrasen dreimal häufiger Fuß- und Knöchelverletzungen verursacht.1 Eine andere Studie zeigte, dass beim Fußballspielen auf Rasen die Wahrscheinlichkeit, dass ein Sportler eine Verletzung des hinteren Kreuzbandes (PCL) erleidet, dreimal höher ist als beim Spielen auf Rasen.2

„Der genaue Grund ist nicht ganz klar, aber es wird angenommen, dass er auf die natürlichen Unterschiede zwischen den Oberflächen zurückzuführen ist“,  sagte Dr. George Eldayrie , Sportmediziner am Orlando Health Jewett Orthopaedic Institute, in einer E-Mail zu Verywell. „Der Halt auf Rasen ist stärker als der Halt auf Gras.“ 

Diese Informationen stimmen mit Behauptungen der NFL Players Association überein . Die Organisation sagt, dass „Kunstrasen den Körper deutlich stärker belastet als Gras“. NFL-Verletzungsdaten, die von 2012 bis 2018 erhoben wurden, ergaben, dass Sportler beim Spielen auf Kunstrasen eine um 28 % höhere Rate an berührungslosen Verletzungen der unteren Extremitäten erleiden. Von diesen nicht kontaktbedingten Verletzungen haben Spieler eine um 32 % höhere Rate an nicht kontaktbedingten Knieverletzungen auf Rasen und eine 69 % höhere Rate an nicht kontaktbedingten Fuß-/Knöchelverletzungen auf Rasen.3 4

Stein wies jedoch darauf hin, dass auch natürliche Oberflächen wie Rasen Risiken bergen können, insbesondere wenn sie nicht gut gepflegt werden.

„Gras kann klumpig werden oder Löcher aufweisen, und die Stollen oder der Fuß der Spieler können sich darin verfangen“, sagte Stein.

Sowohl Stein als auch Eldayrie glauben, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu verstehen, ob das Spielen auf Rasen tatsächlich für andere Sportverletzungen verantwortlich ist oder nicht.

„Es scheint eine höhere Verletzungsrate bei Fuß- und Knöchelverletzungen zu geben, aber die meisten Studien zeigen keine Unterschiede bei Knie- oder Hüftverletzungen“, sagte Stein.

Was ist mit Sehnenrissen? 

Eldayrie sagte, es sei logisch, den Einfluss des Rasens auf einen Achillessehnenriss zu berücksichtigen, da die Oberfläche beim Abstoß nicht viel Nachgiebigkeit bietet. Gras hingegen neigt bei hoher Belastung eher dazu, auseinanderzufallen.

„Gras würde zu einer geringeren Belastung der Muskeln und Sehnen und einer geringeren Wahrscheinlichkeit führen, dass die Aufprallkräfte auf die Sehnen und Bänder übertragen werden“, sagte Eldayrie.

Stein sagte, dass es zwar wirklich keine Belege dafür gebe, dass Achillessehnenverletzungen auf Rasen häufiger vorkommen, eine Studie aus dem Jahr 2017 jedoch ergab, dass Achillessehnenverletzungen eher zu Beginn der Saison auftraten, was auch im Fall von Rodgers der Fall sei.5

Können Sie Verletzungen vorbeugen, wenn Sie auf Rasen spielen?  

Obwohl es keine spezielle Ausrüstung oder Ausrüstung gibt, die dabei helfen kann, Verletzungen beim Spielen auf Rasen vorzubeugen, haben Eldayrie und Stein einige praktische Sicherheitstipps gegeben:

• Dehnen und Aufwärmen: Wenn Sie wissen, dass Sie auf Rasen trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen, empfiehlt Stein, früh auf das Spielfeld zu gehen, um sich aufzuwärmen und zu dehnen. Es gibt bestimmte Übungen und Bewegungen – darunter Ausfallschritte und Kniebeugen –, die nachweislich Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) verringern, insbesondere beim Fußball, sagte er. Im Allgemeinen kann ein frühes Erscheinen zum Aufwärmen und Dehnen den Spielern dabei helfen, sich mit der Oberfläche vertraut zu machen. 
• Üben Sie auf Rasen:  Eldayrie empfiehlt, vor dem Wettkampf oder sogar in der Woche davor auf Rasen zu üben, insbesondere wenn Sie es gewohnt sind, auf Rasen zu spielen. Dies soll Ihnen helfen, sich an die unterschiedlichen Spieloberflächen zu gewöhnen, insbesondere wenn Sie Laufen und Schneiden auf dem Spielfeld integrieren. Bedenken Sie jedoch, dass auch Wetter und Niederschlag Auswirkungen auf die Spielfläche haben können. 
• Nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen vor: Während Eldayrie sagte, dass das Tragen von Schuhen, an die Sie gewöhnt sind, ein wichtiger Teil der Verletzungsprävention ist, sollten Spieler erwägen, kleine Anpassungen vorzunehmen, wie etwa den Austausch von Stollen oder Spikes. Dies kann bedeuten, dass auf Rasenflächen auf kürzere Stollen umgestellt werden muss.