Benadryl (Diphenhydramin) und Unisom (Doxylaminsuccinat) sind Schlafmittel, die rezeptfrei erhältlich sind. Bei beiden Medikamenten handelt es sich um Antihistaminika mit sedierenden Nebenwirkungen. Es sind auch generische Versionen verfügbar.
Diese Medikamente sollen kurzfristige Schlafprobleme behandeln. Wenn Sie gelegentlich unter Schlaflosigkeit leiden , können Sie entweder Benadryl oder Unisom verwenden, um schneller einzuschlafen. Sie können auch alternative rezeptfreie Schlafmittel wie Melatonin oder Baldrian ausprobieren.
In diesem Artikel werden die rezeptfreien Schlafmittel Benadryl und Unisom sowie ihre Vorteile, Nebenwirkungen und Kontraindikationen besprochen.
Inhaltsverzeichnis
Wie helfen Benadryl und Unisom beim Schlafen?
Der Wirkstoff von Benadryl ist Diphenhydramin, ein Antihistaminikum mit beruhigender Wirkung, das Ihnen beim Einschlafen helfen kann. Diphenhydramin wirkt, indem es natürliche Substanzen, sogenannte Histamine, blockiert. Dies führt auch dazu, dass Sie sich schläfrig fühlen. Die beruhigende Wirkung von Diphenhydramin kann bis zu sieben Stunden anhalten.1
Es gibt verschiedene Versionen von Diphenhydramin (einschließlich Diphenhydramincitrat, Diphenhydraminhydrochlorid und Diphenhydramintannat), von denen keine von Natur aus besser ist als andere.
Zu den Schlafmitteln, die Diphenhydramin als Wirkstoff enthalten, gehören:
- Einfach schlafen
- Nytol
- Sominex
- 40 Augenzwinkern
Es sind auch generische Versionen verfügbar.
Der Wirkstoff von Unisom ist das Antihistaminikum Doxylaminsuccinat. Doxylaminsuccinat ist genauso wirksam wie Diphenhydramin, wirkt jedoch tendenziell länger, nämlich bis zu acht Stunden.1
Zu den beliebten Schlafmitteln, die Doxylaminsuccinat enthalten, gehören:
- Unisom
- SleepTabs
- Wal-Som
- Einschlafhilfe für die Nacht
Es ist auch in generischer Form erhältlich.
Andere Verwendungen für Unisom und Benadryl
Die Wirkstoffe in Unisom und Benadryl sind Antihistaminika. Diese Medikamente werden auch zur Behandlung saisonaler Allergien eingesetzt. Diphenhydramin ist auch der Wirkstoff im rezeptfreien Erkältungs- und Grippemittel Benadryl.
Nebenwirkungen
Neben Schläfrigkeit können sowohl Benadryl als auch Unisom unerwünschte Nebenwirkungen haben.
Nebenwirkungen von Benedryl
Zu den Nebenwirkungen von Diphenhydramin gehören:
- Brechreiz
- Kopfschmerzen
- Trockener Mund
Die meisten Nebenwirkungen sind mild und klingen innerhalb von 24 Stunden ab. Wenn sie anhalten oder schwerwiegend sind, brechen Sie die Einnahme des Arzneimittels ab und informieren Sie Ihren Arzt. Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben.1
Einheitliche Nebenwirkungen
Zu den Nebenwirkungen von Doxylaminsuccinat gehören:
- Brechreiz
- Verstopfung der Brust
- Nervosität
- Erregbarkeit
- Trockener Mund, Nase oder Rachen
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn diese Nebenwirkungen schwerwiegend sind oder anhalten. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Sehstörungen bemerken oder Probleme beim Wasserlassen haben.2
Anhaltende Schlaflosigkeit birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken, wenn sie nicht behandelt wird, einschließlich eines erhöhten Risikos für Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herzinsuffizienz.3 Selbst gelegentliche Schlaflosigkeit kann die Produktivität beeinträchtigen und gleichzeitig das Risiko von Unfällen und Depressionen erhöhen.4
Wie man Unisom und Benedryl einnimmt
Die empfohlene Dosis von Doxylaminsuccinat für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre beträgt 25 mg, eingenommen 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Es sollte niemals Kindern unter 12 Jahren verabreicht werden.
Die empfohlene Dosis Diphenhydramin für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren beträgt 50 Milligramm (mg) vor dem Schlafengehen. Für Diphenhydramincitrat kann eine Dosis von bis zu 76 mg erforderlich sein.2
Diphenhydramin sollte bei jüngeren Kindern nur unter Anweisung eines Kinderarztes angewendet werden. Es sollte niemals Kindern unter 2 Jahren verabreicht werden.
Bei bestimmungsgemäßer Einnahme ist es unwahrscheinlich, dass OTC-Schlafmittel süchtig machen. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als dreimal wöchentlich Diphenhydramin oder Doxylaminsuccinat einnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, eine geeignetere und wirksamere Behandlung zu finden.
Kontraindikationen für Unisom und Benadryl
Wenn Sie Medikamente gegen Angstzustände oder Depressionen einnehmen, holen Sie vor der Einnahme von Unisom oder Benadryl die Genehmigung Ihres Arztes ein.
Sie sollten keines dieser Medikamente zusammen mit einem Antidepressivum namens Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI) einnehmen . Dies kann zu Krampfanfällen, Halluzinationen und einem starken Blutdruckabfall führen.5
Diphenhydramin und Doxylaminsuccinat sollten niemals zusammen mit Alkohol oder anderen Medikamenten eingenommen werden, die Schläfrigkeit verursachen (z. B. Erkältungs- und Grippemittel). Wenn Sie nach der Einnahme dieser Medikamente tagsüber Schläfrigkeit verspüren, fahren Sie kein Fahrzeug und bedienen Sie keine schweren Maschinen, bis Sie sich wieder vollständig wachsam fühlen. Nehmen Sie die Nacht nicht vor einem anstrengenden Morgenplan ein.
Alternativen zu Unisom und Benadryl zur Unterstützung des Schlafens
Wenn Sie die Nebenwirkungen von Unisom oder Benadryl als unerträglich empfinden, sollten Sie vielleicht ein anderes rezeptfreies Schlafmittel ausprobieren.
Melatonin
Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das dabei hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren . Dies ist das 24-Stunden-Muster, das aus etwa 16 Stunden Wachheit am Tag und acht Stunden Schlaf in der Nacht besteht. Die regelmäßige Freisetzung von Melatonin aus der Zirbeldrüse regt Schläfrigkeit und Schlaf an.
Es gibt zwei Arten von Melatonin, die als OTC-Arzneimittel verkauft werden: Eine wird künstlich hergestellt und die andere wird aus der Zirbeldrüse von Tieren gewonnen.
Die Wirksamkeit von Melatonin ist unterschiedlich. Manche Leute behaupten, dass es funktioniert und dass sie sich am nächsten Morgen erfrischt fühlen. Andere erfahren keine Vorteile.
Eine Studienübersicht aus dem Jahr 2019 ergab, dass Melatonin dazu beitragen kann, die Schlafqualität bei Menschen mit sekundären Schlafstörungen zu verbessern. Die Autoren der Studie wiesen jedoch auch darauf hin, dass noch mehr Forschung betrieben werden muss, um die langfristige Sicherheit von Melatonin festzustellen.6
Der Nachteil besteht darin, dass die Wirkung mit zunehmender Melatonin-Einnahme abnimmt. Daher sollte es nur bei Bedarf zur kurzfristigen Linderung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden.
Dosierung
Es gibt keine empfohlene Dosierung von Melatonin. Im Allgemeinen führen höhere Dosen zu besseren Ergebnissen.7Die meisten Hersteller empfehlen eine Einnahme zwischen 0,5 mg und 3 mg 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Aufgrund mangelnder Sicherheitsforschung sollte Melatonin nicht an Kinder, schwangere Frauen oder stillende Mütter verabreicht werden .
Nebenwirkungen
Melatonin ist wahrscheinlich das sicherste OTC-Schlafmittel. Überschüssiges Melatonin wird schnell aus dem Körper ausgeschieden und sammelt sich nicht an. Nebenwirkungen sind selten, können jedoch Kopfschmerzen, Übelkeit und lebhafte Träume umfassen.
Baldrianwurzel
Baldrianwurzel ( Valeriana officinalis ) wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Es enthält eine Substanz namens Valerensäure, von der angenommen wird, dass sie Zellen im Gehirn namens Gamma-Aminobuttersäure aktiviert(GABA) -Rezeptoren. GABA ist für die Verlangsamung von Nervensignalen verantwortlich. Durch die Aktivierung dieser Zellen kann die Baldrianwurzel eine beruhigende, beruhigende Wirkung haben.
Trotz ihrer langjährigen Verwendung in traditionellen Kulturen ist die Wirksamkeit der Baldrianwurzel bei der Behandlung von Schlaflosigkeit ungewiss. Laut einem Bericht von Sleep Medicine Reviews aus dem Jahr 2015 hatte Baldrianwurzel keine erkennbare Wirkung auf Schlaflosigkeit.8
Dosierung
Für Baldrianwurzel gibt es keine empfohlene Dosierung. Die meisten Baldrianpräparate werden in Dosierungen zwischen 300 mg und 600 mg formuliert und gelten innerhalb dieses Bereichs als sicher.
Aufgrund mangelnder Sicherheitsforschung sollten Kinder, schwangere Frauen und stillende Mütter keine Baldrianwurzel einnehmen.
Nebenwirkungen und Risiken
Die Nebenwirkungen der Baldrianwurzel sind in der Regel mild und können Kopfschmerzen, Schwindel, Juckreiz, Magenbeschwerden, Mundtrockenheit, lebhafte Träume und Schläfrigkeit am Tag umfassen.
Obwohl selten, kann es bei übermäßigem Verzehr von Baldrianwurzel zu Leberschäden kommen. Dies gilt insbesondere dann, wenn „wild gewonnene“ Baldrianwurzel verwendet wird, die mit Schwermetallen, Düngemitteln und anderen giftigen Substanzen belastet sein kann.9
Beenden Sie die Einnahme von Baldrianwurzel, wenn Sie Anzeichen einer Leberschädigung haben, einschließlich Bauchschmerzen, Übelkeit, lehmfarbener Stuhl, dunkler Urin, extreme Müdigkeit oder Gelbsucht (Gelbfärbung der Augen oder der Haut).
Zusammenfassung
Wenn Sie gelegentlich unter Schlaflosigkeit leiden, kann es sinnvoll sein, ein rezeptfreies Schlafmittel (OTC) zu verwenden, das das Antihistaminikum Diphenhydramin oder Doxylaminsuccinat enthält.
Diphenhydramin ist in rezeptfreien Schlafmitteln wie Sominex und Nytol enthalten, während Doxylaminsuccinat in rezeptfreien Schlafmitteln wie Unisom enthalten ist. Doxylaminsuccinat wirkt tendenziell länger und kann im Gegensatz zu Diphenhydramin nicht bei Kindern unter 12 Jahren angewendet werden.
Die Wirksamkeit natürlicher Schlafmittel wie Melatonin und Baldrianwurzel ist weniger sicher. Melatonin scheint bei manchen Menschen zu wirken, bei anderen jedoch nicht. Die Belege für die Verwendung von Baldrianwurzel bei Schlaflosigkeit sind im Allgemeinen schwach. Bei übermäßigem Gebrauch kann Baldrianwurzel Leberschäden verursachen.
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