Umgang mit Schwangerschaftsakne: Sichere und natürliche Aknemittel zur Anwendung in der Schwangerschaft

ByDr. J. K. Hartmann

Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau viele Veränderungen, darunter unter anderem Veränderungen im Hormonspiegel in ihrem Körper. Dadurch kommt es während der Schwangerschaft häufiger zu Hautunreinheiten. Zur BehandlungAkne in der SchwangerschaftEs besteht immer die Frage, was auf der Haut angewendet werden soll und ob es schwangerschaftssicher ist oder nicht.

In diesem Artikel besprechen wir einige natürliche Akne-Heilmittel, die während der Schwangerschaft sicher angewendet werden können.

Was ist Schwangerschaftsakne und warum tritt sie auf?

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Akne und treten häufig im ersten und zweiten Trimester auf. In der Schwangerschaft kommt es zu einem Anstieg der Androgene, eines Hormons, das eine erhöhte Talgproduktion verursacht(1)Dies verstopft die Hautporen und führt zur Ansammlung von Bakterien. Entzündungen führen zu Pickeln oder Akne. Frauen, die während ihrer Periode zu Ausbrüchen neigen, sind anfälliger für Schwangerschaftsakne. Das Gute daran ist, dass diese Akne vorübergehend ist und verschwindet, sobald der Hormonspiegel normal ist.

Nachfolgend finden Sie einige natürliche und sichere Hausmittel gegen Schwangerschaftsakne:

Natürliche und sichere Hausmittel gegen Schwangerschaftsakne

Apfelessig(2)

Nehmen Sie einen Teil ungefilterten und rohen Apfelessig und mischen Sie ihn mit drei Teilen destilliertem Wasser, um einen hausgemachten Toner herzustellen, der natürlich vorkommende Alpha-Hydroxysäuren und Enzyme enthält. Nehmen Sie als Nächstes einen Wattebausch, tränken Sie ihn mit diesem verdünnten Apfelessig-Toner und tragen Sie ihn sanft auf Ihre Haut auf, um das überschüssige Öl aufzunehmen. Es ist wichtig, den Apfelessig mit destilliertem Wasser zu verdünnen. Wenn die Haut durch die Anwendung sehr trocken wird, brechen Sie die Behandlung ab. Die Verwendung von unverdünntem Essig auf der Haut kann zu Verbrennungen führen, da Apfelessig von Natur aus sehr säurehaltig ist.

Zitrusfrüchte für ein natürliches Peeling der Haut

In Zitrusfrüchten wie Limetten, Orangen und Zitronen sind natürliche Alpha-Hydroxysäuren enthalten. Das Auftragen von Limetten- oder Zitronensaft auf die Akne hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu befreien.  Der Saft von Zitrusfrüchten enthält antibakterielle und adstringierende Eigenschaften, die ihn zu einem wirksamen natürlichen Peeling machen(3).

Tragen Sie den Zitronen- oder Limettensaft punktuell auf den Pickel auf. Lassen Sie es trocknen und spülen Sie dann Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab.

Backpulver zur punktuellen Behandlung von Schwangerschaftsakne

Backpulver hilft beim Austrocknen des von der Haut produzierten überschüssigen Öls und hilft bei der Heilung von Akne(4). Allerdings wird von Dermatologen von Backpulver abgeraten, da es die Haut reizen und der Haut ihre schützenden Öle entziehen kann. Daher ist es am besten, dieses Mittel zur punktuellen Behandlung von Akne zu verwenden.

Mischen Sie 1 Esslöffel Backpulver mit 1 Esslöffel Wasser und tragen Sie diese Mischung einzeln auf jeden Pickel auf, anstatt sie auf das ganze Gesicht aufzutragen. Waschen Sie es nach dem Trocknen ab.

Honig eignet sich hervorragend für Akne-Haut in der Schwangerschaft

Honig hat natürliche antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, wodurch er sich hervorragend zur Behandlung von Akne und zur Beruhigung der Haut eignet(5). Spülen Sie Ihr Gesicht zunächst mit etwas Wasser ab und tragen Sie dann Honig auf die betroffenen Aknestellen auf. Lassen Sie es etwa eine halbe Stunde lang trocknen und spülen Sie es dann mit Wasser ab. Tun Sie dies täglich.  Honig kann auch als Maske auf das gesamte Gesicht aufgetragen werden. 

Gurken-Haferflocken-Maske

Gurke und Haferflocken haben kühlende und beruhigende Eigenschaften für die dringend benötigte Haut mit Schwangerschaftsakne(6, 7). Nehmen Sie gleiche Mengen Gurke und Haferflocken, pürieren Sie alles und bewahren Sie es in einem sauberen Glas auf und bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Verwenden Sie diese Maske als Maske auf Ihrem sauberen Gesicht, lassen Sie sie halbtrocken und spülen Sie sie mit normalem Wasser ab. 

Kokosöl ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender gegen Schwangerschaftsakne

Kokosöl enthält außerdem antimykotische und antibakterielle Eigenschaften(8)und ist ein großartiges Mittel zur Behandlung von Schwangerschaftsakne und zur Beruhigung der Haut. Tragen Sie anstelle einer Feuchtigkeitscreme einmal täglich natives Kokosnussöl auf Ihr Gesicht auf.

Schwangerschafts-Hautpflegetipps zur Vorbeugung von Akne(9)

Vermeiden Sie übermäßiges Waschen:Vermeiden Sie übermäßiges Waschen Ihrer Haut, da dadurch die natürlichen Öle und Feuchtigkeit entfernt werden. Dies kann zu einer übermäßigen Talgproduktion der Haut führen, um dem Feuchtigkeitsverlust entgegenzuwirken und das Risiko von Pickeln zu erhöhen.

Vermeiden Sie die Verwendung von sehr heißem Wasserim Gesicht und sogar am Körper, da es die Haut austrocknet. Es wird empfohlen, morgens und abends ein sanftes, seifenfreies Reinigungsmittel mit lauwarmem oder kaltem Wasser zu verwenden.

Vermeiden Sie starkes Schrubben:Schrubben Sie Ihr Gesicht nicht zu stark, sondern verwenden Sie stattdessen ein sanftes Peeling. Verwenden Sie einen weichen Waschlappen und reinigen Sie Ihr Gesicht in kreisenden Bewegungen und mit leichtem Druck. Tupfen Sie Ihre Haut immer trocken, anstatt sie zu reiben, und verwenden Sie eine milde und ölfreie Feuchtigkeitscreme.

Ernähren Sie sich gesundbestehend aus Gemüse, frischem Obst, gesunden Fetten wie Nüssen und Avocado; und magere Proteinquellen. Essen Sie keine verarbeiteten Lebensmittel oder Lebensmittel mit raffiniertem Zucker.

Niemals pflücken, knallen, quetschen, kratzendie Aknewunden/Pickel. Dies kann zu weiteren Reizungen und Narbenbildung führen. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie nicht zu viel Koffein oder kohlensäurehaltige Getränke.

Ausruhen:Müdigkeit und Stress können Akneausbrüche auslösen. Versuchen Sie daher, sich so weit wie möglich zu entspannen.

Berühren Sie nicht Ihr Gesicht:Befolgen Sie die goldene Regel, Ihr Gesicht nicht zu berühren, da sich auf Ihren Händen viele Bakterien befinden können, die auf die Haut übertragen werden und Akne verursachen können.

Verwenden Sie saubere Handtücher und Kissenbezüge:Wechseln Sie Ihre Handtücher und Kissenbezüge häufig, da die Verwendung schmutziger Handtücher und Kissenbezüge zu Hautausschlägen führen kann.

Verwenden Sie ölfreie Hautprodukte:Verwenden Sie bei der Verwendung von Hautpflege und Make-up immer ölfreie Produkte, die als „nicht aknegen“ oder „nicht komedogen“ gekennzeichnet sind. Waschen Sie Ihr Make-up immer vor dem Schlafengehen.

Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig:Achten Sie immer darauf, Ihre Haare regelmäßig zu waschen, insbesondere wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, und halten Sie Ihre Haare vom Gesicht fern.

Verwenden Sie keine rezeptfreien Aknemedikamente:Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Aknebehandlungen anwenden. Einige dieser Aknebehandlungen enthalten Inhaltsstoffe, die nicht schwangerschaftssicher sind, wie zum Beispiel Salicylsäure oder Retinsäure.

Referenzen:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3969667/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34350993/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690266/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20398816/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32602684/
  9. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-acne/faq-20058045

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