Teenagern die Möglichkeit geben, mit Gruppenzwang umzugehen: 8 wichtige Tipps für Eltern

ByDr. J. K. Hartmann

Freunde und Klassenkameraden spielen im Leben eines jeden Kindes eine entscheidende Rolle, insbesondere im Jugend- und Teenageralter. Sie können Entscheidungen, Überzeugungen und sogar Handlungen bei Teenagern beeinflussen. Gruppenzwang bei Teenagern kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Wenn wir in diesem Artikel weiterlesen, erfahren wir mehr über Gruppenzwang, welche Arten und Auswirkungen er hat und erfahren auch einige der nützlichsten Tipps für Eltern von Teenagern, die ihnen helfen, mit Gruppenzwang umzugehen.

Was ist Gruppenzwang?

Menschen in unserem Alter, etwa Freunde oder Klassenkameraden, werden als Gleichaltrige bezeichnet. Wenn Gleichaltrige versuchen, uns zu einem bestimmten Verhalten oder zu etwas zu bewegen, spricht man von Gruppenzwang. Teenager möchten möglicherweise wie ihre Altersgenossen sein, auch wenn sie sie nicht unter Druck setzen, und es ist ganz natürlich, dass sie sich anpassen wollen. Solange es sich für Sie richtig anfühlt, ist es in Ordnung, zu mögen, was Ihren Klassenkameraden und Freunden gefällt, oder das zu tun, was sie tun. Vor allem aber sollten Sie nie vergessen, Sie selbst zu sein, auch wenn das bedeutet, dass Sie sich von Ihren Mitmenschen unterscheiden.

Gruppenzwang und Teenager: Die Rolle der Neurobiologie

Erfahren Sie mehr über eine Studie, die veranschaulicht, wie Gruppenzwang funktioniert.(1)In der Studie ahmten zweijährige Kinder, die andere Kinder bei der Ausführung einer bestimmten Handlung beobachteten, diese wahrscheinlich nach. Wenn dieselben Kinder nur ein anderes Kind sahen, das eine bestimmte Aktion ausführte, war die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie diese nachahmten. Mit anderen Worten kann man sagen, dass auch Kinder dazu neigen, mit dem Strom zu schwimmen und das zu tun, was andere Kinder in ihrem Alter tun.

Das Gehirn entwickelt sich im Jugendalter und Teenager neigen besonders dazu, dem Gruppenzwang nachzugeben. In diesem Alter sind bestimmte Teile des Gehirns, die Entscheidungsfähigkeit, Impulsivität und Selbstkontrolle regulieren, noch nicht ausgereift. Dies erklärt, warum Teenager so anfällig für sozialen Druck durch Gleichaltrige sind.

Wenn ein Erwachsener jedoch Gruppenzwang ausgesetzt ist, kann er möglicherweise erkennen, welchen Schaden dies in Zukunft anrichten könnte. Teenager hingegen sind aufgrund ihrer Neurobiologie weniger in der Lage, Konsequenzen vorherzusagen und Impulse zu regulieren.

Wann ist Gruppenzwang gut?

Wir können Gruppenzwang nicht immer als etwas Schädliches bezeichnen. Dies liegt daran, dass auch ein gewisser Gruppenzwang hilfreich sein kann, etwa wenn man mit motivierten Schülern zusammen ist. Solch ein Gruppenzwang kann dazu beitragen, bessere Noten zu bekommen und im Leben erfolgreich zu sein. Darüber hinaus kann der wettbewerbsbedingte Gruppenzwang durch die Leichtathletik auch die sportliche Leistung verbessern. Ein gewisser Gruppenzwang kann sich also positiv auf Teenager auswirken.

Arten von Gruppenzwang

Hier sind einige der wichtigsten Arten von Gruppenzwang.

Gesprochener Gruppenzwang:Wenn ein Teenager verbal sozialen Druck auf einen Gleichaltrigen ausübt oder ihn zu einem bestimmten Verhalten auffordert oder drängt, spricht man von gesprochenem Gruppenzwang.

Unausgesprochener Gruppenzwang:Ein bestimmtes Verhalten, das andere dazu zwingt, das Verhalten nachzuahmen, wird als unausgesprochener Gruppenzwang bezeichnet.

Direkter Gruppenzwang:Direkter Gruppenzwang kann ausgesprochener oder unausgesprochener Gruppenzwang sein, der jemanden dazu einlädt oder drängt, sich auf ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Entscheidung einzulassen.

Indirekter Gruppenzwang:Jugendliche üben indirekten Gruppenzwang aus, indem sie sich auf bestimmte Weise verhalten. Sie drängen andere möglicherweise nicht direkt, eine Wahl zu treffen, verhalten sich jedoch auf eine bestimmte Art und Weise und andere beginnen, ihnen als Vorbild zu folgen.

Positiver Gruppenzwang:Positiver Gruppenzwang ist der gesprochene oder unausgesprochene Gruppenzwang, der die emotionale und mentale Gesundheit anderer unterstützt, indem er gesunde Verhaltensweisen oder Entscheidungen fördert. Teenager können sich beispielsweise gegenseitig positiv beeinflussen, indem sie Vorbilder für Verhaltensweisen wie Selbstfürsorge, Sport, hartes Lernen, um gute Noten zu bekommen usw. sind.

Negativer Gruppenzwang:Ein Einfluss, der Jugendliche in eine negative Richtung drängt und dazu führen kann, dass sie unsichere Handlungen oder ungesunde Entscheidungen bevorzugen, wird als negativer Gruppenzwang bezeichnet. Zu den Beispielen für negativen Gruppenzwang gehört das Ausüben von sozialem Druck, Alkohol zu trinken, zu rauchen, Drogen auszuprobieren oder in die Schule zu gehen.

Welche negativen Auswirkungen hat Gruppenzwang?

Zu den negativen Auswirkungen von Gruppenzwang gehören:

  • Es kann Jugendliche dazu ermutigen, sich an negativen Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu beteiligen, wie z. B. Unterricht schwänzen, betrügen, schikanieren, stehlen und missbrauchenDrogenUndAlkohol.
  • Negativer Gruppenzwang kann sich auch auf die psychische Gesundheit von Teenagern auswirken. Dies kann ihr Selbstvertrauen schwächen und zu schlechten schulischen Leistungen, Isolation von Familie und Freunden oder einem erhöhten Risiko führenAngstUndDepression. Wenn dies unbehandelt bleibt, kann dies schließlich dazu führen, dass Jugendliche davon betroffen sindSelbstmordgedankenund sich an selbstverletzenden Aktivitäten zu beteiligen

Welche Auswirkungen haben soziale Medien auf den Gruppenzwang?

Soziale Medienist ständig verfügbar und jeder, auch Teenager und Kinder, nutzt es endlos. Dies bedeutet, dass soziale Medien ein großes Potenzial haben, das Gefühl des Gruppenzwangs zu verstärken. Obwohl soziale Medien positive und negative Auswirkungen haben können, wirken sie sich in den meisten Fällen negativ auf Jugendliche aus.

Soziale Medien haben die Wirkung des Gruppenzwangs bei Teenagern verstärkt.(2)Jugendliche berichten, dass sie Gruppenzwang verspüren, auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen, wenn sie auf verschiedenen Social-Media-Seiten sehen, wie ihre Freunde aussehen. Laut einem Bericht des Pew Research Center über die negativen Auswirkungen von sozialen Medien auf Jugendliche wurde erwähnt, dass 26 % der Teenager sagen, dass sie sich durch diese sozialen Medien schlechter fühlen.(3)

Untersuchungen zeigen auch, dass der Gruppenzwang von Teenagern im Internet zum Alkohol- und Drogenkonsum beiträgt. Eine im Jahr 2023 im Drug and Alcohol Review veröffentlichte Studie zeigte, dass Teenager eher Alkohol trinken und Marihuana konsumieren, wenn ihre Freunde auf Snapchat oder Instagram darüber posten.(4) 

Die 8 nützlichsten Tipps zum Umgang mit Gruppenzwang

Angesichts der negativen Auswirkungen, die der Gruppenzwang auf Jugendliche haben kann, sollten Eltern eine offene Kommunikation mit ihren Kindern führen und ihnen helfen, sich auf Situationen mit negativem Gruppenzwang vorzubereiten. Im Folgenden finden Sie einige nützliche Tipps zum Umgang mit Gruppenzwang bei Teenagern.

  1. Grenzen setzen und „Nein“ sagen

    Teenager mögen es normalerweise nicht, zu Gleichaltrigen „Nein“ zu sagen. Die meisten von ihnen glauben, dass dies ihrer Beziehung schaden könnte. Als Eltern und Älteste sollten wir unseren Teenagern Grenzen setzen und ihnen klar machen, dass es Zeiten gibt, in denen es das Richtige für sie ist, „Nein“ zu sagen.

    Einige beängstigende Zeiten, in denen Jugendliche „Nein“ sagen sollten, könnten sein, wenn sie von Gleichaltrigen dazu gedrängt werden, illegale Drogen zu nehmen oder Alkohol zu konsumieren. Wenn sich Ihr Teenager in solchen Situationen unwohl fühlt und den Ort verlassen möchte, helfen Sie ihm, das Selbstvertrauen zu gewinnen, „Nein“ zu sagen und den Ort sofort zu verlassen.

    Laut der National Youth Anti-Drug Media Campaign können Eltern ihren Teenagern am besten helfen, dem Gruppenzwang zu widerstehen, indem sie mit ihnen an Rollenspielen teilnehmen.(5)Eltern können so tun, als wären sie Gleichaltrige, die sie zum Drogenkonsum zwingen, und dann die Jugendlichen bitten, sich eine Antwort auf diesen Gruppenzwang auszudenken.

  2. Suchen Sie nach positiven Peer-Partnern

    Gruppenzwang ist nicht immer negativ. Manchmal ermutigen auch Klassenkameraden die Kinder und bauen ihr Selbstvertrauen auf. Als Eltern sollten wir unser Bestes geben, um unseren Teenagern dabei zu helfen, positive Gleichaltrige zu finden, die sie motivieren können, die richtigen Dinge zu tun.

  3. Ermutigen Sie sie zur Unabhängigkeit

    Eines der besten Dinge, die Eltern von Teenagern tun können, ist, sie zu ermutigen, ihren Weg zu finden und eigene Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie dadurch nicht berühmt werden. Jugendliche mit geringem Selbstwertgefühl neigen eher dazu, dem Gruppenzwang nachzugeben. Daher sollten sie dazu ermutigt werden, unabhängig zu sein und auch Resilienz aufzubauen.

  4. Bringen Sie Teenagern bei, Ziele zu identifizieren und zu bewerten

    Bringen Sie Ihren Teenagern bei, Ziele zu identifizieren und zu bewerten. Fragen Sie sie auch, ob ihr aktuelles Verhalten gegenüber Gleichaltrigen ihre Chancen, diese Ziele zu verwirklichen, fördert oder verringert. Versuchen Sie, ihnen den Zusammenhang zwischen ihrem aktuellen Verhalten, dem Gruppenzwang und ihren langfristigen Zielen aufzuzeigen.

  5. Entwickeln Sie Entscheidungsfähigkeiten, wenn es um Gruppenzwang geht

    Jugendliche sollten ihre täglichen Entscheidungen selbst treffen. Der einzige Weg, wie Jugendliche ihre Entscheidungskompetenz wirklich entwickeln können, besteht darin, zu üben, sie in die Tat umzusetzen. Wenn sie selbst Entscheidungen treffen, fühlen sie sich bei ihren Entscheidungen wohl und entscheiden sich möglicherweise eher dafür, das Richtige zu tun.

  6. Sprechen Sie mit ihnen, wenn sie sich unter Druck gesetzt fühlen

    Manchmal kann der Gruppenzwang für Jugendliche zu groß sein. Lassen Sie Ihre Teenager wissen, dass sie nicht alleine damit klarkommen müssen. Erinnern Sie sie daran, dass Sie immer für sie da sind. Sprechen Sie mit ihnen, wenn sie sich gestresst fühlen oder sich Sorgen über Gruppenzwang machen, und weisen Sie sie auf die richtige Weise an. Sie können sie bei Bedarf auch an Berater und Coaches weitergeben.

  7. Bringen Sie Teenagern Bewältigungsstrategien bei

    Es empfiehlt sich, Jugendlichen und Heranwachsenden verschiedene Bewältigungsstrategien beizubringen. Dies würde ihnen helfen, mit dem Gruppenzwang umzugehen. Auf ihre Instinkte zu hören, Probleme zu besprechen, sich auf ihre Stärken zu konzentrieren und Entspannungsübungen zu lernen sind einige Beispiele für verschiedene Bewältigungsstrategien für Jugendliche, die bei der Stressbewältigung helfen können. Diese Strategien können unseren Teenagern auch dabei helfen, in herausfordernden Situationen, die normalerweise mit Gruppenzwang verbunden sind, gesündere Entscheidungen zu treffen.

  8. Bringen Sie ihnen bei, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen

    Jeder macht irgendwann Fehler. Machen Sie Ihren Teenagern klar, dass es für sie in Ordnung ist, Fehler zu machen. Wenn Sie feststellen, dass sie etwas falsch machen, vernachlässigen Sie sie nicht einfach oder seien Sie übermäßig unhöflich zu ihnen, sondern seien Sie bei ihnen, sprechen Sie mit ihnen und lassen Sie sie glauben, dass Sie immer noch bei ihnen sind. Erlauben Sie ihnen, ihre Fehler zu entdecken, und verstehen Sie auch, dass sie diese nicht wiederholen sollten. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen während des gesamten Prozesses als Unterstützung zur Seite stehen.

Abschluss

Für unsere Teenager da zu sein, wenn sie mit den Herausforderungen des Gruppenzwangs zu kämpfen haben, kann einen großen Unterschied machen. Kommunizieren Sie und befähigen Sie sie, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn sie unter Gruppenzwang stehen. Lassen Sie sie die positiven und negativen Auswirkungen von Gruppenzwang verstehen. Erlauben Sie ihnen, den negativen Gruppenzwang zu ignorieren und den positiven Gruppenzwang zu übernehmen, um erfolgreich zu sein.

Referenzen:

  1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/
  2. https://www.newportacademy.com/resources/well-being/effect-of-social-media-on-teenagers/
  3. https://www.pewresearch.org/internet/2018/11/28/teens-social-media-habits-and-experiences/
  4. https://doi.org/10.1111/dar.13620
  5. http://www.theanti-drug.com/