So verwenden Sie Ingwer bei Übelkeit während der Schwangerschaft

Entdecken Sie, wie Sie Ingwer während der Schwangerschaft gegen Übelkeit anwenden können.

Von der in Indien beheimateten Art Zingiber officinale wird pulverisierter Ingwer aus dem Rhizom der Pflanze gewonnen, in der Küche, aber auch in der traditionellen Medizin als Naturheilmittel insbesondere zur Linderung von Übelkeit und Übelkeit im Allgemeinen verwendet.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, warum und wie Ingwer zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen eingesetzt werden kann.

Was ist Übelkeit?

Übelkeit ist ein Gefühl des Erbrechens und im Allgemeinen ein Gefühl von Unwohlsein und Unwohlsein, das Erbrechen ankündigt. Normalerweise wird Übelkeit von Magenkontraktionen begleitet.

Übelkeit ist ein Symptom, das verschiedene Ursachen hat und normalerweise mit anderen Symptomen einhergeht, hauptsächlich Schwindel, kalter Schweiß, Schüttelfrost, übermäßiges Schwitzen, Schwächegefühl, erhöhte Geruchsempfindlichkeit usw.

Häufige Ursachen

Die Hauptursachen für Übelkeit sind:

• Krankheit: oft Infektionskrankheiten wie Gastroenteritis, Influenza etc.

• Lebensmittelvergiftung

• eine Allergie

• eine Reaktion auf ein Medikament (z. B. Chemotherapeutika)

• eine Reaktion auf ein toxisches Element: Alkohol, Opiate, Cannabis, giftige Gase usw.

• starke Sonnen- oder Hitzeeinwirkung

• Schwangerschaft

• ein Zustand von Stress und Angst

• Reisekrankheit oder Seekrankheit

• ein unangenehmer Geruch

• eine starke Migräne

• Anästhesie

• etc.

Beachten Sie, dass einige Übelkeit und Erbrechen, die sie verursachen, von Vorteil sind und nicht verhindert werden sollten, dies ist beispielsweise bei Lebensmittelvergiftungen oder Alkoholmissbrauch der Fall.

Ingwer gegen übelkeit

Ingwer wurde schon immer zur Linderung von Übelkeit verwendet, seine Wirksamkeit wurde sogar von der französischen Nationalen Gesundheitsbehörde (HAS) und seit 1999 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannt.

Ingwer und alle seine Derivate wirken laut Tests gegen Übelkeit: frischer Ingwer, kandierter Ingwer, Pulver, ätherisches Öl etc.

Diese antiemetische Wirkung würde sowohl von der Wirkung von Ingwer auf den Magen, den krampflösenden Eigenschaften des Gewürzs als auch von der Wirkung einer im Rhizom enthaltenen Substanz herrühren, die an die Rezeptoren des zentralen Nervensystems bindet. und das wird den Prozess blockieren, der Übelkeit und Erbrechen verursacht.

Seine Wirkung ist sehr schnell und ermöglicht es Ihnen, sich ohne Wartezeit zu erleichtern.

Der Fall von Schwangerschaftsübelkeit

Schwangerschaftsübelkeit oder Frühschwangerschaftsübelkeit betrifft 70 % bis 85 % der schwangeren Frauen während des ersten Trimesters und führt bei 50 % von ihnen sogar zu Erbrechen.

Es ist üblich, Antiemetika zu verschreiben, Medikamente, die gegen Erbrechen und Übelkeit wirken, außer dass diese fruchtschädigende Wirkungen haben können, das heißt Geburtsfehler verursachen können. Darüber hinaus wirkt die Wirkung von Antiemetika auf das Gehirn oder das Innenohr, während die Wirkung von Ingwer nur auf den Magen ausgeübt wird.

Studien zu Ingwer sowie Beobachtungsstudien zeigen alle, dass der Ingwer-Rhizom Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft lindert, ohne die Nebenwirkungen herkömmlicher Antiemetika zu verursachen.

In vier klinischen Studien mit 246 schwangeren Frauen erwies sich Ingwer als wirksamer als Placebo bei der Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft.

In zwei Vergleichsstudien an 429 Schwangeren zeigten die Ergebnisse, dass Ingwer genauso wirksam ist wie Pyridoxin (Vitamin B6), ein klassisches Antiemetikum, das Schwangeren auf Rezept verschrieben wird, und das ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

1999 erkannte die Weltgesundheitsorganisation die Wirksamkeit von Ingwer bei der Vorbeugung von Schwangerschaftsübelkeit und -erbrechen an.

Es ist jedoch notwendig, die Dosierungen zu respektieren (siehe Dosierung von Ingwer ) und den Ingwer in Nahrungsdosierung zu konsumieren, wobei alles, was Nahrungsergänzungsmittel und standardisierte Extrakte sind, in sehr hohen Dosierungen verboten ist.

Im Rahmen einer Schwangerschaft ist es generell ratsam, 2 g getrockneten Ingwer pro Tag nicht zu überschreiten.

Wie man Ingwer gegen Übelkeit verwendet

Wir können Ingwer heilend oder vorbeugend verwenden, dafür können wir ihn konsumieren:

• im Aufguss

• in der Küche

• einem Getränk hinzugefügt

• direkt gegessen (bei kandiertem Ingwer)

Machen Sie einen Ingwertee

Dies ist die schnellste und effektivste Methode gegen Übelkeit. Bereiten Sie Ingwertee (frisch oder getrocknet) wie in unserem Artikel über Ingweraufguss und seine Vorteile beschrieben zu und trinken Sie ihn vor oder während der Übelkeit, je nach Fall vorbeugend oder heilend. Trinken Sie es zum Beispiel bei Reisekrankheit, bevor Sie sich auf den Weg machen.

Ingwer direkt verzehren

Für Liebhaber von Gewürzen und Nervenkitzel können Sie eine dünne Scheibe frische Ingwerwurzel schneiden und kauen, aber wir verwenden stattdessen kandierten Ingwer für diesen Zweck, es wird viel angenehmer zu essen sein!

Verwendung von Ingwer beim Kochen

Bei chronischer Übelkeit ist es interessant, Ingwer zu Ihrer Küche hinzuzufügen, es wird eine einfache, gute und dauerhafte Möglichkeit sein, Ingwer zu konsumieren und von seiner Wirkung gegen Übelkeit zu profitieren.

Um herauszufinden, wo, wann und wie Sie Ingwer verwenden, lesen Sie unseren Artikel über den Verzehr von Ingwer. Dort finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um die Wurzel in Ihre Gerichte zu integrieren.

Um sich inspirieren zu lassen, entdecken Sie unsere Rezepte auf Ingwerbasis, eine ganze Liste von Rezepten mit Ingwer, bei denen Sie nur den Prozess und die Dosierungen befolgen müssen.

Lauwarmes Wasser mit Ingwer und Zitrone trinken

1 Liter Wasser erhitzen, dann 2 Teelöffel Ingwerpulver mischen, 2 Esslöffel Zitronensaft hinzugeben und optional mit etwas Honig oder Stevia süßen.

Neben Ingwer ist auch Zitrone ein ziemlich wirksames natürliches Heilmittel gegen Übelkeit. Der Ingwer-Zitronen-Aufguss ist sowohl geschmacklich als auch gesundheitlich eine wohltuende Kombination, die es zu probieren gilt.

Einige zusätzliche Tipps

Bei Übelkeit ist es zusätzlich zu Ingwer ratsam:

• Entspannen Sie sich, indem Sie tief atmen (im Ernst, es funktioniert) oder sich hinlegen

• kühles Wasser in kleinen Schlucken trinken

• Wenn Sie essen müssen, essen Sie kalt und leicht

Zur Information gibt es in der Akupunktur einen spezifischen Punkt gegen Übelkeit, den so genannten P6-Punkt oder Neiguan-Punkt.

Es befindet sich an der Innenseite des Unterarms, zweieinhalb Zoll breit über dem Handgelenk, zwischen den Sehnen. Bei Übelkeit empfiehlt es sich, diesen Punkt fest zu massieren.