So verwenden Sie einen Tampon

Tampons sind gepresste Baumwollzylinder, die intern zum Auffangen des Menstruationsflusses verwendet werden. Viele Menschen bevorzugen Tampons, weil diese weniger schmutzig und diskreter sind als Binden.

Tampons gibt es in der einen oder anderen Form schon seit Jahrhunderten. Heutzutage bestehen Tampons im Allgemeinen aus zwei Teilen, einem Applikator und dem Tampon selbst. Zu den Optionen gehören Kunststoff- oder Pappapplikatoren, Tampons ohne Applikator, Sporttampons und verschiedene Größen für leichten bis sehr starken Blutfluss.

Die ersten Male, in denen Sie einen Tampon einführen, können umständlich sein, aber wenn sie richtig platziert sind, bieten Tampons Komfort und Sicherheit bei der Menstruationshygiene. Manche Menschen verwenden auch eine Binde, eine Slipeinlage oder saugfähige Menstruationsunterwäsche zusammen mit einem Tampon, um zusätzlichen Schutz vor Auslaufen zu bieten.

So führen Sie einen Tampon ein

Bevor Sie einen Tampon einführen, waschen Sie Ihre Hände, um zu verhindern, dass schädliche Bakterien, die sich möglicherweise auf Ihren Händen befinden, in Ihre Vagina gelangen.

1. Wickeln Sie den Tampon aus und werfen Sie die Hülle in den Müll. Stellen Sie sicher, dass der Tamponfaden fest sitzt, indem Sie vorsichtig daran ziehen.
2. Überprüfen Sie vor dem Einführen, ob der Tampon die Spitze des Applikators erreicht, indem Sie vorsichtig auf das innere Applikatorrohr drücken, sodass der Tampon fast beginnt, aus dem Applikator herauszukommen. Wenn Sie keinen Applikator verwenden, beachten Sie die nachstehenden Anweisungen.
3. Entscheiden Sie, ob Sie beim Einführen des Tampons sitzen oder stehen möchten. Wenn Sie sitzen möchten, ist die Toilette ein guter Ort. Spreizen Sie Ihre Knie und führen Sie den Tampon in Ihre Vagina ein. Wenn Sie beim Einführen des Tampons lieber stehen möchten, stützen Sie einen Fuß auf etwas ab, sodass das Bein höher ist als das andere Bein. Die Seite Ihrer Badewanne eignet sich gut zum Abstützen Ihres Fußes.
4. Führen Sie die Spitze des Tamponapplikators in die Öffnung Ihrer Vagina ein und schieben Sie sie in Richtung Ihres unteren Rückens. Schieben Sie den Tampon weiter zurück, bis Sie das Ende des Außenschlauchs direkt an der Öffnung des Vaginalkanals spüren können.
5. Als nächstes schieben Sie den Innenschlauch in Ihre Vagina, bis der Tampon vollständig eingeführt ist und sich die Enden des inneren und äußeren Applikatorschlauchs treffen. Um den Tampon richtig einzuführen, stellen Sie sicher, dass sich die beiden Enden des Applikators genau an der Öffnung zu Ihrer Vagina treffen.
6. Ziehen Sie den Applikator vorsichtig aus der Vagina heraus und achten Sie dabei darauf, dass Sie spüren, wie der Faden an der Unterseite des Tampons heraushängt.
7. Wenn Sie bereit sind, einen Tampon zu entfernen oder zu wechseln, entspannen Sie sich und ziehen Sie vorsichtig an der Schnur am Ende des Tampons, bis der Tampon herauskommt.
8. Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie Tampons eingeführt oder entfernt haben.

Verwendung eines applikatorfreien Tampons

Manche Menschen bevorzugen die Verwendung von Tampons ohne Applikator, wie zum Beispiel o.b. Marke, weil es besser für die Umwelt ist. Waschen Sie zunächst Ihre Hände und prüfen Sie, ob der Tampon vollständig versiegelt ist.

1. Entfernen Sie die Verpackung gemäß den Anweisungen in der Packung und wickeln Sie die Schnur ab.
2. Legen Sie Ihren Zeigefinger in die Unterseite des Tampons und halten Sie die Seiten mit Daumen und Mittelfinger fest.
3. Stehen Sie mit einem Bein nach oben (legen Sie Ihren Fuß auf die Toilette oder Badewanne) oder setzen Sie sich auf die Toilette, atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich.
4. Halten Sie mit Ihrer freien Hand vorsichtig die Haut um die Vaginalöffnung herum offen.
5. Nehmen Sie den Tampon und führen Sie ihn mit der gesamten Länge Ihres Zeigefingers sanft in Ihre Vagina ein, wobei Sie auf Ihren unteren Rücken zielen.
6. Wenn der Tampon an der richtigen Stelle sitzt, werden Sie ihn nicht spüren. Wenn Sie dies tun, schieben Sie es etwas weiter hinein. Lassen Sie die Schnur außerhalb Ihres Körpers hängen.
7. Waschen Sie Ihre Hände und entsorgen Sie die Verpackung.

Tipps

• Entspannen:Bevor Sie versuchen, einen Tampon einzuführen, stellen Sie sicher, dass Sie völlig entspannt sind. Das Einführen Ihres ersten Tampons ist viel einfacher, wenn Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Sie es richtig machen. Eine Verspannung kann das Einführen des Tampons erschweren, wenn nicht sogar unmöglich machen.
• Schmierung verwenden:Wenn vaginale Trockenheit das Einführen des Tampons erschwert, verwenden Sie ein vaginales Gleitmittel auf Wasserbasis an der Applikatorspitze. Verwenden Sie niemals Vaseline als vaginales Gleitmittel; Vaseline kann einen Nährboden für Vaginalinfektionen schaffen.
• Verpackung wegwerfen.Werfen Sie unbedingt alle Teile Ihrer Tampons und Verpackungsmaterialien, einschließlich der Verpackung und des Applikators, in den Müll. Spülen Sie Verpackungen oder Applikatoren nicht weg.
• Seien Sie vorsichtig beim Spülen.Tampons können im Allgemeinen sicher gespült werden. In einigen Gebäuden mit älteren Rohrleitungen oder einem Abwassersystem können Tampons jedoch die Rohre verstopfen. In den meisten öffentlichen Toiletten mit älteren Sanitäranlagen ist ein Schild angebracht, das darauf hinweist, dass Sanitärprodukte nicht gespült werden dürfen. Wickeln Sie den Tampon in diesem Fall diskret in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn weg.
• Ändern Sie sich oft.Wechseln oder entfernen Sie Tampons alle vier bis acht Stunden, auch nachts, abhängig von der Stärke Ihrer Menstruationsblutung.
• Vorsicht vor TSS:Tampons werden mit dem Auftreten einer seltenen Krankheit namens Toxic Shock Syndrome (TSS) in Verbindung gebracht; Das Risiko steigt, je länger Sie Tampons drin lassen. Wechseln Sie sie daher häufig, um das TSS-Risiko zu verringern.​
• Nach Periode entfernen.Vergessen Sie nicht, den letzten Tampon zu entfernen, wenn Ihre Periode vorbei ist. Wenn Sie Probleme beim Entfernen eines Tampons haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.