So stärken Sie Ihre Nägel: 5 Tipps

Brüchige, rau aussehende und schwache Nägel können ziemlich frustrierend sein – und, gelinde gesagt, sogar leicht schmerzhaft. Gesunde, stabile und starke Nägel sind nicht nur attraktiv, sondern auch ein Zeichen für eine ausgezeichnete Gesundheit. Außerdem sind lange und schöne Stücke viel einfacher zu pflegen und zu bewohnen. Wenn Sie im Internet nach Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel gesucht haben, sind Sie glücklicherweise auf eine wertvolle Ressource von Raw Science gestoßen, die Ihnen bei der Suche nach den besten Nägeln hilft.

Warum werden Nägel brüchig?

Wenn Sie Ihre Nägel stärken möchten, wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie zunächst herausfinden müssen, warum Ihre Nägel brüchig sind oder überhaupt schwach erscheinen. Es gibt mehrere Gründe, warum die strukturelle Integrität Ihrer Nägel so beeinträchtigt werden kann, dass sie leicht splittern oder abbrechen. Hier ist ein kurzer Überblick darüber.

• Alter: Das zunehmende Alter ist bei weitem einer der Hauptgründe dafür, dass Ihre Nägel und Haare mit zunehmendem Alter ihre jugendliche Ausstrahlung verlieren. Es ist beispielsweise nicht ungewöhnlich, dass Fingernägel mit zunehmendem Alter brüchiger und dünner werden, genauso wie Zehennägel dazu neigen, sich in härtere und dickere Ensembles zu verwandeln.
• Hypothyreose: Neben brüchigen und stumpfen Nägeln sind unerklärliche Gewichtszunahme, Haarausfall, Müdigkeit, endlose Verstopfung und chronische Depression eines der Hauptsymptome einer Schilddrüsenunterfunktion. Glücklicherweise sollte Ihr Arzt in der Lage sein, eine Hypothyreose mit einer breiten Palette hormoneller Behandlungen zu behandeln.
• Eisenmangel: Abgesehen von einem akuten Mangel an Blutkörperchen beeinträchtigt ein niedriger Eisenspiegel auch die Fähigkeit des Körpers, gesunde, starke und glänzende Nägel zu erhalten.
• Lebensstil und tägliche Gewohnheiten: Es ist kein Geheimnis, dass brüchige und weiche Nägel durch übermäßige Einwirkung von zu viel Feuchtigkeit, scharfen Reinigungsmitteln und die Verwendung falscher Nagellackentferner und Haushaltsreiniger verursacht werden. Deshalb ist das Tragen von Gummihandschuhen bei Arbeiten, bei denen es zu einem Kontakt mit solchen Stoffen kommt, unbedingt erforderlich.

Faktoren, die Nägel beeinflussen und stärken

Sie können das Risiko brüchiger, rissiger und gespaltener Nägel erheblich reduzieren, indem Sie sich mit einigen Faktoren und täglichen Gewohnheiten vertraut machen, die mit festen Nägeln zusammenhängen. Hier ist ein kurzer Überblick darüber.

1. Verwendung von Feuchtigkeitscremes

Wenn Sie Ihre Hände pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie dabei helfen, starke und glatte Nägel zu erhalten, die nicht anfällig für Splitter und Risse sind. Achten Sie darauf, Handlotionen zu verwenden, die auf einer lanolinreichen Basis basieren, und versuchen Sie, Ihre Nägel jeden Tag vor dem Schlafengehen regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie auch beim Schlafengehen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind.

2. Wie gut schützen Sie Ihre Hände?

Tragen Sie unbedingt strapazierfähige Gummihandschuhe, wenn Sie Hausarbeiten erledigen, bei denen mit scheuernden Chemikalien hantiert wird. Diese Handschuhe können Ihre Nägel und Hände (im Allgemeinen) vor der chemischen Ätzwirkung solcher Reinigungsflüssigkeiten schützen. 3

3. Ernährung

Neben der Pflege Ihrer Nägel spielt auch die richtige Ernährung eine große Rolle dabei, wie stark und makellos Ihre Nägel sowohl kurzfristig als auch langfristig sein können. Falls Sie sich fragen: Aus diesem Grund werden Biotin-Kollagen-Keratin-Kapseln dringend empfohlen, um die Nährstofflücken in der eigenen Ernährung zu schließen.

So stärken Sie Ihre Nägel

Das Gute daran ist, dass es nicht besonders schwer ist, brüchige Nägel zu stärken, solange Sie ein paar Tipps befolgen können, wie zum Beispiel:

1. Essen Sie Lebensmittel, die starke Nägel fördern

Wie jeder andere physische Aspekt Ihres Körpers werden gesunde und glatte Nägel normalerweise in der Küche geformt. In diesem Fall ist es wichtig, dunklem Blattgemüse Vorrang zu geben, von dem allgemein bekannt ist, dass es reich an Nährstoffen wie Eisen und Kalzium ist. Gute Beispiele sind Grünkohl, Grünkohl und Brokkoli. Das Gleiche gilt für Eier und Fleisch, denn sie sind bekanntermaßen reich an Keratin, das für das Wachstum, die Pflege und die Reparatur brüchiger Nägel benötigt wird.

2. Entscheiden Sie sich für ungiftige Nagellacke

Es ist ein offenes Geheimnis, dass Nagellackentferner und Nagellack manchmal eine Mischung aus starken Chemikalien enthalten können. Die häufige Anwendung dieser Substanzen kann Ihre Nägel austrocknen und schwächen, wodurch die Gefahr von Rissen oder Spalten steigt. Außerdem kann die Kombination aus Farbstoffen und Klebstoffen in den meisten Acrylnägeln mit einigen dieser aggressiven Nagelprodukte reagieren und eine unangenehme Reaktion auslösen.

3. Befeuchten Sie Ihre Hände und Nägel

Wie gut Sie Ihre Nägel pflegen, kann genau wie Ihre Hautpflege den Unterschied zwischen makellosen und stumpfen oder brüchigen Nägeln ausmachen. Wie Sie sich vorstellen können, ist die Befeuchtung normalerweise Teil dieser Kur. Dermatologen empfehlen in der Regel das Auftragen von Nagelhautcremes und Vaseline auf die Nagelhaut, um die Feuchtigkeit im Nagelbett einzuschließen. Wenn es richtig und konsequent durchgeführt wird, führt dies nicht nur zu weicheren Händen, sondern auch zu stärkeren Nägeln, die Brüchigkeit überstehen können.

4. Acryl- und Gelpolitur richtig auftragen

Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie sich mit der korrekten Anwendung von Gellack und der korrekten Anbringung von Acrylfarben vertraut machen, um das Risiko sekundärer Schäden wie Absplittern, Abblättern oder Schrumpfen der Nägel zu minimieren. Beispielsweise sollte Nagellack in dünnen Schichten aufgetragen werden und Gellack muss durch den Einsatz einer Kombination aus pH-Bonder, Peeling und Aceton den richtigen pH-Wert aufweisen.

5. Verwendung von Biotin-Kollagen-Keratin für Nägel und Haarhaut

Wie bereits erwähnt, spielt die Ernährung eine große Rolle bei der Erhaltung starker Nägel. Unabhängig davon, wie sorgfältig Sie Ihren Ernährungsplan befolgen, ist es leider praktisch unmöglich, alle essentiellen Vitamine und Spurenelemente, die Sie für glatte, lange und starke Nägel benötigen, allein über die Ernährung zu gewinnen. Hier kommen Lebensmittelzusatzstoffe wie Raw Science Biotin Collagen Keratin Supplement ins Spiel. Außerdem ist es schwierig, bioverfügbare vegane/vegetarische Nährstoffquellen wie Kollagen oder Keratin zu finden, die Nahrungsergänzungsmittel normalerweise hervorragend liefern.

Raw Science Biotin-Kollagen-Keratin-Ergänzung – Vor- und Nachteile

Sie fragen sich vielleicht, wie sich das Kollagen- und Keratinpräparat von Raw Science in Bezug auf die Verwendung nagelfreundlicher Nährstoffe vom Rest der Masse abhebt. Hier ist eine kurze Einführung dazu.

Vorteile

• Praktischerweise hat der Hersteller mehrere Kaufoptionen integriert, die auf das jeweilige Nutzungsverhalten oder Budget zugeschnitten sind
• Die Geld-zurück-Garantie macht den Kauf dieses Nahrungsergänzungsmittels grundsätzlich risikofrei
• Veganfreundlich, mit natürlichen Inhaltsstoffen formuliert und gentechnikfrei

Nachteile

• Etwas teurer als andere Nahrungsergänzungsmittel in dieser Kategorie

Abschließend

Abgesehen davon, dass sie Schönheitspflegemittel sind, vergisst man leicht, dass Ihre Nägel auch als Schutzschild für Ihre Zehen und Finger dienen. Daher können brüchige oder rissige Nägel die Erledigung regelmäßiger oder täglicher Aktivitäten erheblich erschweren, insbesondere wenn Sie ständig mit Ihren Händen arbeiten.