Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder intrakranielle Verletzung: Genesung, Prognose, Bewältigungstipps, Yoga

ByDr. J. K. Hartmann

Was ist die Erholungsphase/Heilungszeit bei traumatischer Hirnverletzung (TBI) oder intrakranieller Verletzung?

Die Erholungs-/Heilungszeit bei einem Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung hängt weitgehend von der Schwere der Verletzung, den Folgeverletzungen und dem Alter des Patienten ab. Die Erholungsphase wird oft so weit erreicht, dass der Zustand verbessert, weitere Schäden verhindert, Fähigkeiten umgeschult und die Patienten wieder an die Gesellschaft angepasst werden können. Menschen mit einem schweren Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung erholen sich nie vollständig in ihrem früheren Zustand.

Bei schweren traumatischen Hirnverletzungen (TBI) oder intrakraniellen Verletzungen mit leichten Symptomen wird häufig eine vollständige Genesung erreichtStress, Müdigkeit,Kopfschmerzen, Reizbarkeit,Gedächtnisverlust und andere. Die Genesung nach einem leichten Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung erfolgt in der Regel 7 bis 10 Tage nach der Verletzung. In schweren Situationen können sie bis zu 3 Monate anhalten.

Wie kann man traumatische Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranielle Verletzungen verhindern?

Um das Auftreten oder Wiederauftreten eines Schädel-Hirn-Traumas (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung zu verhindern, sollten insbesondere bei älteren Menschen und auch bei kleinen Kindern folgende Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:

  • Verwenden Sie immer aSicherheitsgurte und Airbags in einem Fahrzeug. Erlauben Sie kleinen Kindern nicht, auf den Vordersitzen zu sitzen. Sie sollten mit speziell angefertigten Kindersitzen hinten sitzen.
  • Fahren Sie nicht, wenn Sie betrunken sind oder unter Drogeneinfluss stehen, und wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihren Körper schwächen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie beim Fahren eines Motorrads, Fahrrads, Skateboards oder Schneemobils immer einen Helm tragen, um traumatische Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranielle Verletzungen zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie bei Sportarten wie Baseball, Hockey, Skaten, Skifahren oder Reiten eine tragenKopfschutz.
  • Verwenden Sie Fliesen mit rauer Oberfläche auf den Badezimmer- und Küchenböden, um traumatischen Hirnverletzungen (TBI) oder intrakraniellen Verletzungen vorzubeugen.
  • Die Befestigung von Handläufen in Ihren Badezimmern hilft kleinen Kindern und älteren Menschen, traumatische Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranielle Verletzungen zu verhindern.
  • Befestigen Sie Handläufe an beiden Seiten Ihrer Treppe.
  • Stellen Sie sicher, dass Spielplätze durch Stoßdämpfer geschützt sind.
  • Kinder sollten nicht in der Nähe von Balkonen spielen.
  • Schützen Sie Balkone mit hohen Wänden oder eng anliegenden hohen Geländern.
  • Werfen Sie keinen Müll auf den Boden und Treppenhäuser.
  • Sorgen Sie für eine gute Beleuchtung der Räume.
  • Befestigen Sie Schutzvorrichtungen an den Fenstern.
  • Halten Sie Gegenstände vom Boden fern.

Tipps zur Bewältigung traumatischer Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranieller Verletzungen

Damit der Patient mit seiner traumatischen Hirnverletzung (TBI) oder intrakraniellen Verletzung gut zurechtkommt, müssen die Familie, Betreuer und der Patient einbezogen werden, um sicherzustellen, dass die notwendigen Voraussetzungen erfüllt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen und sich nicht niedergeschlagen zu fühlen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ein Patient mit den verschiedenen Zuständen einer traumatischen Hirnverletzung (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung umgehen kann, die ihn an der Teilnahme an Aktivitäten des täglichen Lebens hindern. Folgende Bewältigungsstrategien für traumatische Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranielle Verletzungen müssen umgesetzt werden:

  • Ein guter Tipp zur Bewältigung traumatischer Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranieller Verletzungen besteht darin, dem Patienten zu helfen, sich an die Dinge, Menschen und Ereignisse zu erinnern, die er vergessen haben muss, indem er sie aufschreibt.
  • Die Selbsthilfegruppe muss sicherstellen, dass sich der Patient einer Gruppe von Menschen in der Gemeinde anschließt, die sich im gleichen Zustand wie traumatische Hirnverletzung (TBI) oder intrakranielle Verletzung befinden und die Hilfe von Spezialisten erhaltenemotional und soziale Unterstützung.
  • Um ein Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder eine intrakranielle Verletzung richtig zu bewältigen, stellen Sie sicher, dass der Patient jeden Tag die gleiche Routine einhält. Sein/ihr Eigentum sollte an bestimmten Orten aufbewahrt werden und bei Besuchen sollten die gleichen Wege beschritten werden.
  • Für Patienten mit Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder intrakraniellen Verletzungen ist es während der Bewältigungszeit von entscheidender Bedeutung, den Fokus aufrechtzuerhalten. Stellen Sie sicher, dass eine Aufgabe abgeschlossen ist, bevor Sie mit einer anderen fortfahren.
  • Machen Sie zwischendurch eine Pause, sei es in der Schule, bei der Arbeit oder bei anderen Aktivitäten, da diese Aktivitäten sehr anstrengend sein können.
  • Der Patient mit traumatischer Hirnverletzung (TBI) oder intrakranieller Verletzung sollte sich ständig in weniger lauten Bereichen aufhalten, da laute Umgebungen die Nerven des Patienten schädigen können.
  • Tägliche Aufgabenaktivitäten sollten flexibler gestaltet und in verschiedene Phasen unterteilt werden.

Wie ist die Prognose für ein Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder eine intrakranielle Verletzung?

Die Prognose eines Schädel-Hirn-Traumas (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung hält oft Monate oder Jahre an. Es sollte darauf geachtet werden, ein erneutes Auftreten einer Hirnverletzung zu vermeiden, da dies zu dauerhaften Behinderungen führen kann. Wie lange es bis zur vollständigen Genesung nach einem Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung dauert, hängt oft davon ab, wie lange das Koma anhält und wie schwerwiegend es ist. Es kommt auch auf das Ausmaß des Traumas an.

Welche Yoga-Posen/Asanas werden bei traumatischer Hirnverletzung (TBI) oder intrakranieller Verletzung empfohlen?

Leichte traumatische Hirnverletzungen (TBI) oder intrakranielle Verletzungen können mit Yoga behandelt werden, da es sich um eine Übung handelt, die durch einige Körperentspannungs- und Dehnübungen den Zustand von Körper und Geist verbessert.

Yoga fördert durch einige Übungen und Körperhaltungen das allgemeine Wohlbefinden von Körper und Geist. Es hat keine Nebenwirkungen und wird für Opfer einer traumatischen Hirnverletzung (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung empfohlen. Die tägliche Durchführung einiger der folgenden Yoga-Übungen bei Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder intrakraniellen Verletzungen trägt wesentlich dazu bei, die Genesung zu beschleunigen:

  • Hastapadasana:Das bedeutet, dass man sich nach vorne beugt. Wenn Sie diese Pose bei traumatischer Hirnverletzung (TBI) oder intrakranieller Verletzung einnehmen, wird die Blutversorgung des Gehirns erhöht, so dass die Nerven revitalisiert und der Geist beruhigt wird.
  • Brücke Bandhasana:Dies bedeutet „die Brückenpose“. Es hilft, Angstzustände zu reduzieren und das Gehirn bei Patienten mit traumatischer Hirnverletzung (TBI) oder intrakranieller Verletzung zu entspannen.
  • Shishuasana:Das bedeutet „Kinderpose“. Es entspannt das Nervensystem und lindert Schmerzen.
  • Marjariasana:Das bedeutet „Cat Stretch“. Es hilft bei der ordnungsgemäßen Blutzirkulation und der Entspannung des Geistes bei Opfern einer traumatischen Hirnverletzung (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung.
  • Paschimottanasa:Das bedeutet „Zweibeinige Vorwärtsbeuge“. Es reduziert Stress und entspannt das Gehirn.
  • AdhoMukhaSvaasana:Dies bedeutet „nach unten gerichtete Hundehaltung“. Es fördert die Durchblutung des Gehirns und wirkt beruhigendKopfschmerzen.
  • Padmasana:Das heisst ‘Lotus-Pose‘. Es hilft, den Geist zu beruhigen und lindert Kopfschmerzen bei Patienten mit traumatischer Hirnverletzung (TBI) oder intrakranieller Verletzung.
  • Shavasana:Shavasana bedeutet „Leichenhaltung“. Es sollte die letzte Pose sein, sie dauert normalerweise länger. Die Person liegt einige Minuten lang wie eine Leiche nach oben. Die Leichenhaltung hilft, den Körper zu revitalisieren.

Diese Yoga-Übungen sind sehr hilfreich, dürfen aber nicht als Ersatz für Medikamente eingesetzt werden. Die Haltungen können während der Rehabilitationsphase oder nach vollständiger Genesung nach einem Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder einer intrakraniellen Verletzung geübt werden. Yogastellungen sollten mit Hilfe eines Fachlehrers geübt werden. Bevor Sie mit einer Yoga-Stunde beginnen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt zur Bestätigung.

Referenzen:

  1. Mayo-Klinik. (2021). Traumatische Hirnverletzung.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/traumatic-brain-injury/symptoms-causes/syc-20378557
  2. Verband für Hirnverletzungen von Amerika. (2021). Leben mit einer Hirnverletzung.https://www.biausa.org/public-affairs/public-awareness/brain-injury-awareness
  3. Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. (2021). Schädel-Hirn-Trauma: Hoffnung durch Forschung.https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Traumatic-Brain-Injury-Hope-Through
  4. BrainLine. (2021). Hirnverletzungen verstehen: Ein Leitfaden für Arbeitgeber.https://www.brainline.org/article/understanding-brain-injury-guide-employers

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