Rebel Wilson Gewichtsverlust 2022

Entdecken Sie das Geheimnis der Gewichtsabnahme von Rebel Wilson 2022.

Eine drastische Verwandlung begleitet die urkomische Hollywood-Schauspielerin Rebel Wilson.

Die Kombination aus gesunder Ernährung und einem beweglichen Körper ist der Schlüssel, um Ihren Lebensstil zu ändern, Ihre Gesundheit zu verbessern und ein Idealgewicht zu erreichen.

Bei dieser Gelegenheit wird die lustige Hollywood-Schauspielerin Rebel Wilson von einer drastischen Verwandlung begleitet.

Die Australierin „Pitch Perfect“ wog über 100 Kilo und obwohl ihre Schönheit nie durch Ästhetik, sondern durch ihre Ausstrahlung und ihr Talent definiert wurde, hatte sie 2018 ein gesundheitliches Missgeschick, das sie dazu motivierte, ein gesünderes Leben zu führen. Seitdem hat sie mehr als 25 Kilo abgenommen.

Anfang 2020 machte sie ihren Followern klar, dass sie in ein gesundes Leben voller Ernährung und Bewegung starten werde .

In einem Interview für die Morgensendung Sunrise sprach sie offen über ihren Prozess zum Abnehmen und erläuterte detailliert die Trainingsroutine, die sie während der Quarantäne durchgeführt hat.

„Ich habe viel Sport gemacht, aber es war schwierig mit den Einschränkungen durch das Coronavirus, weil ich nur in den Park gehen konnte, um mich auf den Boden zu legen und Sit-ups zu machen“, gestand sie.

Aber für die Sängerin ist nicht alles Bauch und Blätter. Rebel Wilson ist während des Prozesses auch zum Promi-Trainer Gunnar Peterson gegangen, der der Schauspielerin geholfen hat, indem er ihre Essgewohnheiten geändert und sie zu körperlicher Aktivität motiviert hat.

Angesichts ihrer unglaublichen und spürbaren Veränderung versucht Wilson, andere Menschen über ihre sozialen Netzwerke zu inspirieren, wo sie Fotos ihrer Ergebnisse mit motivierenden Sätzen teilt.

„Versuchen Sie, sich jeden Tag ein wenig anzustrengen. Ich weiß, manche Tage sind frustrierend und höllisch, es macht dich aufgeben wollen, der mangelnde Fortschritt stört dich, aber gute Dinge werden zu dir kommen.

Und als Wilson ihr Gewichtsverlustziel mitteilte , forderte sie die Fans auf, bei ihrem zu bleiben, und versprach, dass „es sich lohnen wird“. schrieb sie auf Instagram.

7 Geheimnisse, die Rebel Wilson beim Abnehmen geholfen haben

1. Seien Sie mit Unvollkommenheit einverstanden.

Wilson ist nicht immer restriktiv oder trainiert „wie ein Biest“.

Vielmehr wolle sie „die Gesundheit von allen Seiten angreifen“ und sich gnädig sein, wenn sie sich einen Tag frei nimmt oder etwas isst, das nicht in den Rahmen ihrer Mayr-Methode-Diät passt.

2. Bringen Sie Ihr „Warum“ auf den Punkt.

Wilsons „Warum“ war es, gesund zu werden, bevor sie ihre Eizellen einfriert, um möglicherweise überfällige Kinder zu bekommen.

3. Sei ehrlich mit dir selbst.

Anfang 2020 schrieb Wilson einen Brief an sich selbst, um das Engagement für ihre Gesundheit spürbarer zu machen.

4. Finden Sie Ihren bevorzugten Weg, um fit zu werden.

Sie bezieht den Großteil ihrer Aktivität aus dem Gehen. “Das ist kostenlos, es ist sicher”, sagte Wilson. Sie legt einen Podcast oder ein Buch auf und schlendert einfach durch die Stadt, in der sie sich gerade befindet.

An sechs von sieben Tagen in der Woche beabsichtigt Wilson, 60 Minuten Sport zu treiben (Gehen oder Arbeiten mit einem ihrer Personal Trainer).

Ein Tag pro Woche dient der Erholung. Wilson ist auch auf Instagram gegangen, um zu enthüllen, wie sie mit einer Wodkaflasche ein Armtraining für unterwegs bekommt!

5. Geben Sie Ihre Ernährung ein

„Man kann eine schreckliche Diät nicht übertreffen, was ich hätte wissen müssen, aber bis zu diesem Jahr nicht wirklich wusste“, sagte Wilson.

Als Kind aß sie mehrmals pro Woche Fast Food oder glaubte, dass ein schwieriges Training ihr grünes Licht gab, an diesem Tag 3.000 oder 4.000 Kalorien zu sich zu nehmen.

Während des Jahres der Gesundheit war es ihr Ziel, beim Abnehmen auf 1.500 Kalorien oder weniger zu kommen, und jetzt, da sie sich im Erhaltungsmodus befindet, hat Wilson sich auf 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag eingestellt.

Nach einigen Experimenten stellte Wilson fest, dass sie sich mit einer proteinreichen Ernährung am besten fühlte. Sie isst nicht jeden Tag „sauber“, sondern konzentriert sich darauf, wie sich ihr Körper anfühlt, nachdem sie alles gegessen hat, was sie tut – und beabsichtigt, alles achtsam zu konsumieren.

6. Liebe dich selbst.

„Ich bin eine sehr selbstbewusste, kompetente und gebildete Person, aber ich habe immer noch ein geringes Selbstwertgefühl und liebe mich einfach nicht“, sagte sie. Emotionales Schreiben zu bereinigen sei enorm hilfreich, sagte Wilson.

Sie stellt einen 12-Minuten-Timer ein und schreibt dann alle ihre Emotionen auf, damit sie nicht in sich festgehalten werden – und endet dann mit ein bis fünf Dingen, für die sie an diesem Tag dankbar ist.

7. Versuchen Sie es mit Meditation.

Wenn sie sich gestresst fühlt, dreht Wilson eine Meditations-App um, um „zurück in ihren Körper zu kommen“.

„Leute, geht da raus, lauft, lauft, lauft. Trinken Sie Wasser, finden Sie heraus, welche Lebensmittel Ihren Körper vernünftig mit Energie versorgen, und wenn Sie wie ich unter emotionalem Essen leiden, schauen Sie sich das an und wie Sie sich in diesem Bereich helfen können“, schloss Wilson.

Rebel Wilson Gewichtsverlust vorher nachher Fotos

Rebel Wilson Diät zum Abnehmen

1. Was isst Rebel Wilson zum Frühstück?

Es wird angenommen, dass Rebel die Mayr-Methode verwendet, um im Schimmel zu bleiben, die sich auf Portionskontrolle, Darmgesundheit, Entzündungsreduzierung konzentriert und verarbeitete Lebensmittel eliminiert.

Die bewusste Esstechnik verzichtet auch auf Snacks, reduziert die Aufnahme von Milchprodukten und Gluten und legt großen Wert auf langsames Kauen.

Im Mayr-Plan ist die größte Mahlzeit des Tages das Frühstück mit einer kleinen Mahlzeit am Mittag und die kleinste Mahlzeit des Tages das Abendessen. Rohkost wird nach 15 Uhr nicht empfohlen.

So lässt sich Rebel zu einem großen Frühstück zusammenfalten – denken Sie an Bio-Eier, Spinat und selbstgebackenes Brot.

Good Housekeeping  veröffentlichte eine Liste der im Mayr-Plan zugelassenen Lebensmittel und Früchte wie Aprikosen, Äpfel und Beeren. Gemahlener Hafer ist erlaubt, was bedeutet, dass Rebel ein Porridge-Fan sein könnte.

2. Was isst Rebel Wilson zu Mittag?

Bei den Mahlzeiten von Rebel dreht sich alles um Fisch wie Lachs oder Hähnchenbrust und der Star strebt mit seiner Ernährung eine ganzheitlich gesunde Balance an.

„Das bedeutet nicht, dass jede Woche eine gesunde Woche ist“, sagte sie gegenüber People. „Manche Wochen sind nur Abschreibungen, und da kann man nichts machen.“

Schaut man sich die Lebensmittel des Mayr-Plans an, sind Fische wie Forelle und Räucherlachs ebenso erlaubt wie Putenbrust ohne Haut und Tofu .

Gemüse steht in ausreichender Menge zur Auswahl: Karotten , Kartoffeln, Tomaten , Salat, Brokkoli und Rüben sind nur einige Beispiele. Eine Handvoll Kohlenhydrate machen den Schnitt wie Risottoreis und Polenta.

3. Was isst Rebel Wilson zum Abendessen?

Wir stellen uns vor, dass die Bestandteile des Abendessens denen des Mittagessens sehr ähnlich sind, nur in einer kleinen Portion – mageres Protein und viel frisches Gemüse.

Rebel griff im Oktober zu ihrer Instagram-Seite, um ein Foto von sich selbst beim Kuchenessen zu teilen, und sagte: „Denken Sie daran, Mädchen, Sie müssen sich jedoch etwas gönnen. (Ich mache es jetzt nur noch ein- oder zweimal pro Woche mit Essen … und ersetze es abwechselnd mit Schaumbädern).

Was motivierte den Gewichtsverlust von Rebel Wilson?

Irgendwann hatte Wilson genug! Als sie ihren 40. Geburtstag erreichte, setzte sie sich ein Gewichtsreduktionsziel von 60 Pfund. Seltsamerweise war Rebel schon immer zufrieden mit ihrem Übergewicht und mochte ihre Kurven.

Der Star nahm früher 3000 Kalorien pro Tag zu sich und nahm seit ihrem zwanzigsten Lebensjahr schnell an Pfund zu.

Infolgedessen wurde bei ihr in jungen Jahren das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert, eine hormonelle Störung, die übergewichtige Frauen betrifft.

Der Hollywoodstar offenbarte ihre Motivation, einen gesünderen Lebensstil zu führen, der von aktuellen Ereignissen rund um Fruchtbarkeit und COVID-19 gebremst wird.

Sie musste ihre Eier einfrieren, bevor sie 40 Jahre alt wird, und wollte, dass sie von hoher Qualität sind.

Sie verstärkte ihre Transformationsmaßnahmen während der Pandemie 2020, indem sie Zucker und Junk Food reduzierte und täglich mit Personal Trainern trainierte. Rebels sportliche Reise beinhaltete die Verwendung eines Angriffsrads, TRX-Kniebeugen, Standing Bandit Trunk Rotation, Dead Bugs mit einem Medizinball und Battle Ropes Slams.

Rebel Wilson Gewichtsverlustoperation

Rebels Gewichtsverlust war innerhalb kurzer Zeit außergewöhnlich, was ein typisches Ergebnis einer Adipositaschirurgie ist.

Der Zeitplan für die Gewichtsabnahme von Rebel Wilson entspricht den Merkmalen von Patienten mit Adipositaschirurgie, dh 1 bis 2 Pfund pro Woche.

Abnehmen ist extrem schwierig, wenn Sie mit dem PCOS-Syndrom, der Genetik und emotionalem Essen zu kämpfen haben. Aus diesem Grund suchen Menschen nach einer bariatrischen Operation, um überschüssige Pfunde loszuwerden, fruchtbar zu werden und ein gesundes Leben zu führen.

Der Hollywood-Star hat sich sehr klar über ihre Reise zur Gewichtsabnahme geäußert und sich keiner Operation unterzogen.

Rebel Wilson Gewichtsverlust Pillen

Es gibt nicht genügend glaubwürdige Informationen, um zu wissen, ob der Rebell Wilson Pillen genommen hat oder nicht.

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